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Minha dieta de laticínios

Edam Queijo vs Doogh nutrição

Edam Queijo
Doogh
Doogh vs Edam Queijo nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
89,00 mg   
18
13,00 mg   
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
825,00 IU   
22
66,60 IU   
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,04 mg   
24
não disponível   
Vitamina B2 (riboflavina)
0,39 mg   
16
0,03 mg   
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,08 mg   
99+
não disponível   
Vitamina B6 (piridoxina)
0,08 mg   
22
não disponível   
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
16,00 ug   
18
não disponível   
Vitamina B12 (Cobalamina)
1,54 µg   
11
0,37 µg   
39
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,48 mg   
23
Vitamina D
20,00 IU   
22
0,00 IU   
39
Vitamina D(D2+D3)
0,50 µg   
12
0,00 µg   
18
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,24 mg   
25
1,44 mg   
8
Vitamina K (filoquinona)
2,30 µg   
13
não disponível   
Minerais
  
  
Cálcio
731,00 mg   
11
137,50 mg   
99+
Ferro
0,44 mg   
28
0,08 mg   
99+
Magnésio
30,00 mg   
14
12,00 mg   
35
Fósforo
536,00 mg   
10
95,00 mg   
99+
Potássio
188,00 mg   
30
156,40 mg   
39
Sódio
812,00 mg   
12
7 022,40 mg   
1
Zinco
3,75 mg   
7
0,45 mg   
99+
Outro
  
  
Agua
41,56 g   
não disponível   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
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