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Minha dieta de laticínios


Cuajada vs Sorvete de baunilha nutrição


Sorvete de baunilha vs Cuajada nutrição


Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
16,00 mg  
99+
44,00 mg  
31

Vitaminas
  
  

Vitamina A
99,00 IU  
99+
421,00 IU  
38

Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg  
27
0,04 mg  
22

Vitamina B2 (riboflavina)
0,21 mg  
39
0,24 mg  
35

Vitamina B3 (niacina)
0,30 mg  
23
0,12 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg  
39
0,05 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
13,00 ug  
25
5,00 ug  
99+

Vitamina B12 (Cobalamina)
1,10 µg  
21
0,39 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
0,60 mg  
30

Vitamina D
3,20 IU  
37
8,00 IU  
34

Vitamina D(D2+D3)
0,30 µg  
15
0,20 µg  
16

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,18 mg  
38
0,30 mg  
27

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg  
33
0,30 µg  
29

Minerais
  
  

Cálcio
110,00 mg  
99+
128,00 mg  
99+

Ferro
0,00 mg  
99+
0,09 mg  
99+

Magnésio
12,00 mg  
38
14,00 mg  
35

Fósforo
105,00 mg  
99+
105,00 mg  
99+

Potássio
131,00 mg  
99+
199,00 mg  
31

Sódio
100,00 mg  
99+
80,00 mg  
99+

Zinco
3,10 mg  
13
0,69 mg  
40

Outro
  
  

Agua
65,00 g  
61,00 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

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