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 Minha dieta de laticínios

Cuajada vs Amasi nutrição

Cuajada
Amasi
Amasi vs Cuajada nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100  
100  
Colesterol
16,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
99,00 IU  
99+
85,80 IU  
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg  
27
0,04 mg  
23
Vitamina B2 (riboflavina)
0,21 mg  
39
0,14 mg  
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,30 mg  
23
0,10 mg  
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg  
39
0,04 mg  
99+
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
13,00 ug  
25
17,00 ug  
21
Vitamina B12 (Cobalamina)
1,10 µg  
21
0,27 µg  
99+
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
0,00 mg  
38
Vitamina D
3,20 IU  
37
0,80 IU  
99+
Vitamina D(D2+D3)
0,30 µg  
15
0,30 µg  
15
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,18 mg  
38
0,10 mg  
99+
Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg  
33
0,00 µg  
33
Minerais
  
  
Cálcio
110,00 mg  
99+
90,00 mg  
99+
Ferro
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Magnésio
12,00 mg  
38
32,00 mg  
16
Fósforo
105,00 mg  
99+
157,00 mg  
40
Potássio
131,00 mg  
99+
470,00 mg  
12
Sódio
100,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Zinco
3,10 mg  
13
0,25 mg  
99+
Outro
  
  
Agua
65,00 g  
80,00 g  
Cafeína
0,00 g  
0,00 g  
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