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 Minha dieta de laticínios

Congelado Custard vs Spaghettieis nutrição

Congelado Custard
Spaghettieis
Spaghettieis vs Congelado Custard nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100  
100  
Colesterol
55,00 mg  
26
2,00 mg  
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
217,00 IU  
99+
653,00 IU  
29
Vitamina B1 (tiamina)
0,15 mg  
9
0,04 mg  
22
Vitamina B2 (riboflavina)
0,41 mg  
13
0,17 mg  
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,32 mg  
22
0,08 mg  
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,22 mg  
12
0,05 mg  
99+
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
30,00 ug  
14
9,00 ug  
31
Vitamina B12 (Cobalamina)
1,17 µg  
19
0,39 µg  
99+
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,40 mg  
33
0,00 mg  
38
Vitamina D
2,80 IU  
40
12,00 IU  
30
Vitamina D(D2+D3)
0,10 µg  
18
0,30 µg  
15
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,11 mg  
99+
0,51 mg  
21
Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg  
32
1,30 µg  
22
Minerais
  
  
Cálcio
228,00 mg  
39
117,00 mg  
99+
Ferro
1,93 mg  
8
0,34 mg  
35
Magnésio
45,00 mg  
9
11,00 mg  
99+
Fósforo
332,00 mg  
31
105,00 mg  
99+
Potássio
540,00 mg  
9
157,00 mg  
99+
Sódio
281,00 mg  
34
61,00 mg  
99+
Zinco
1,05 mg  
34
0,47 mg  
99+
Outro
  
  
Agua
61,20 g  
57,20 g  
Cafeína
0,00 g  
0,00 g  
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