Twaróg

Białko Serwatkowe

Twaróg Vs Białko Serwatkowe Fakty

Twaróg

Białko Serwatkowe

Add ⊕

1 kalorie

1.1 kalorie

98,00 kcal352,00 kcal

0 904

1.2 Kalorii w 1 szklance

206,00 kcal113,00 kcal

70 1628

1.3 Kalorii w 1 łyżka

14,00 kcal27,00 kcal

8 102

1.4 Kalorii w 1 uncja

28,00 kcal99,00 kcal

12.2 204

1.5 Kalorii w 1 plasterek

Nie DotyczyNie Dotyczy

12.2 425

1.6 Wielkość porcji

100

1.7 Białka

11,12 g78,13 g

0 215

1.8 Węglowodany

3,38 g6,25 g

0 205

1.8.1 Włókno

0,00 g3,10 g

0 10.3

1.8.2 Cukier

2,67 g0,00 g

0 54.08

1.9 Tłuszcze

4,30 g1,56 g

0.1 175

1.9.1 Zawartość Tłuszczu

NiedostępneNiedostępne

1 91

1.9.2 Tłuszcz nasycony

1,72 g2,00 g

0 67

1.9.3 Tłuszcze trans

0,00 g0,00 g

0 162

1.9.4 Tłuszcze wielonienasycone

0,12 g0,30 g

0 48

1.9.5 Jednonienasycone Tłuszczu

0,78 g0,16 g

0 32.9

2 Odżywianie

2.1 Wielkość porcji

100

2.2 Cholesterol

17,00 mg27,03 mg

0 325

2.3 Witaminy

2.3.1 Witamina A

140,00 IU0,00 IU

0 2499

2.3.2 Witamina B1 (tiamina)

0,03 mg0,61 mg

0 3.5

2.3.3 Witamina B2 (Ryboflawina)

0,16 mg2,02 mg

0 2.017

2.3.4 Witamina B3 (niacyna)

0,10 mg1,14 mg

0 13.112

2.3.5 Witamina B6 (pirydoksyna)

0,05 mg0,61 mg

-0.026 1.5

2.3.6 Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)

12,00 µg33,00 µg

0 87

2.3.7 Witamina B12 (kobalamina)

0,43 µg2,45 µg

0 4.03

2.3.8 Witamina C (kwas askorbinowy)

0,00 mg0,00 mg

0 7.7

2.3.9 Witamina D

3,00 IU0,00 IU

0 301

2.3.10 Witaminy D (D2+D3)

0,10 µg0,00 µg

0 7.5

1.5.3 Witamina E (tokoferol alfa)

0,08 mg0,00 mg

0 24.21

1.5.4 Witamina K (filochinon)

0,00 µg0,00 µg

0 30.3

1.6 Minerały

1.6.1 Wapń

83,00 mg469,00 mg

0 1705

1.6.2 Żelazo

0,07 mg1,13 mg

0 70

1.6.3 Magnez

8,00 mg195,00 mg

0 444

1.6.4 Fosfor

159,00 mg1 321,00 mg

0 1409

1.6.5 Potas

104,00 mg500,00 mg

0 1794

1.6.6 Sód

364,00 mg156,00 mg

0 7022.4

1.6.7 Cynk

0,40 mg6,18 mg

0 7.31

1.7 Inne

1.7.1 Woda

79,79 g3,44 g

0 221

1.7.2 Kofeina

0,00 g0,00 g

0 0

2 Korzyści

2.1 Korzyści Zdrowotne

Pomoce Infekcje Jelitowe, Obniża Ciśnienie krwi, Obniża poziom cholesterolu, Leczy infekcje drożdży, Obecność wapnia, Obecność wapnia sprawia, że zęby silne i zdrowe, Chroni przed chorobami serca, Rak zapobiega

Najlepsze dla utraty wagi, Silne i zdrowe mięśnie, Poprawia trawienie

2.1.1 Inne korzyści Ogólne

Pomoce kaca, Lekarstwem na stres i niepokój, Wzmacnia układ odpornościowy, Poprawia trawienie, Dostarcza energię, Stymuluje mózg i jego funkcje

Najlepsze dla utraty wagi, Zmniejsza niechcianych tłuszczów, Poprawia trawienie

2.2 Włosy i uroda Korzyści

2.2.1 Ochrona skóry

Złuszcza martwy naskórek z ciała, Daje świecące i nieskazitelną skórę, Daje gładszą skórę, Naturalna skóra softner

Nie Dotyczy

2.2.2 Pielęgnacja włosów

Najlepszym lekarstwem dla skóry suchej i szorstkiej sierści, Doskonała odżywka do włosów, Stymuluje wzrost włosów

Nie Dotyczy

2.3 Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje

2.3.1 korzysta

Nie znaleziono żadnego zastosowania

2.3.2 Znaczenie żywieniowe

Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka, Zawiera sporą ilość witamin

Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka

2.4 Alergia

2.4.1 Objawy Alergii

skurcze brzucha, Ból brzucha, Przekrwienie, Zaparcie, Biegunka, Trudności w oddychaniu, Wyprysk, Gaz, Swędzące wysypki skórne, trudności z oddychaniem, Oral obrzęk, Wysypki w postaci pokrzywki, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg, Wymioty, świszczący oddech

Niedostępne

3 Co jest

3.1 Co jest

Skrzep jest miękka biała substancja tworzą się, gdy mleko ścina się, stosuje się jako podstawę do serów.

Serwatka to naturalna substancja ciekła część mleka świeżego, która pozostała z wytwarzania sera.

3.1.1 Kolor

Biały

3.1.2 Smak

Kwaśny

Zależy od dodanych substancji aromatyzujących

3.1.3 Aromat

Świeży, kwaśny zapach