Twaróg Przekąskowy

Kwaśna śmietana

Twaróg Przekąskowy Vs Kwaśna śmietana

Twaróg Przekąskowy

Kwaśna śmietana

Add ⊕

kalorie

Kalorii w 1 szklance

143,00 kcal455,00 kcal

50 1927

👆🏻

kalorie

410,00 kcal193,00 kcal

0 904

👆🏻

Kalorii w 1 łyżka

26,00 kcal24,00 kcal

2 133

👆🏻

Kalorii w 1 uncja

36,00 kcal57,00 kcal

10 717

👆🏻

Kalorii w 1 plasterek

120,00 kcal197,00 kcal

12.2 899

👆🏻

Wielkość porcji

100

Białka

8,05 g2,10 g

0 215

👆🏻

Węglowodany

29,09 g2,90 g

0 205

👆🏻

Włókno

1,40 g0,00 g

0 10.3

👆🏻

Cukier

24,96 g2,90 g

0 54.08

👆🏻

Tłuszcze

29,31 g20,00 g

0.1 175

👆🏻

Zawartość Tłuszczu

4 %14 %

0 100

👆🏻

Tłuszcz nasycony

16,67 g12,00 g

0 67

👆🏻

Tłuszcze trans

0,00 g0,00 g

0 162

👆🏻

Tłuszcze wielonienasycone

0,98 g0,80 g

0 48

👆🏻

Jednonienasycone Tłuszczu

9,93 g5,00 g

0 32.9

👆🏻

Odżywianie

Wielkość porcji

100

Cholesterol

56,00 mg52,00 mg

0 325

👆🏻

Witaminy

Witamina A

0,00 IU436,00 IU

0 2499

👆🏻

Witamina B1 (tiamina)

0,00 mg0,00 mg

0 3.5

👆🏻

Witamina B2 (Ryboflawina)

0,00 mg0,20 mg

0 2.017

👆🏻

Witamina B3 (niacyna)

0,00 mg0,10 mg

0 13.112

👆🏻

Witamina B6 (pirydoksyna)

0,00 mg0,00 mg

-0.026 1.5

👆🏻

Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)

0,00 µg11,00 µg

0 87

👆🏻

Witamina B12 (kobalamina)

0,00 µg0,30 µg

0 4.03

👆🏻

Witamina C (kwas askorbinowy)

0,00 mg0,90 mg

0 7.7

👆🏻

Witamina D

0,00 IU0,00 IU

0 301

👆🏻

Witaminy D (D2+D3)

0,00 µg0,00 µg

0 7.5

👆🏻

Witamina E (tokoferol alfa)

0,00 mg0,40 mg

0 24.21

👆🏻

Witamina K (filochinon)

0,00 µg0,70 µg

0 30.3

👆🏻

Minerały

Wapń

120,00 mg141,00 mg

0 1705

👆🏻

Żelazo

0,30 mg0,10 mg

0 70

👆🏻

Magnez

19,00 mg11,00 mg

0 444

👆🏻

Fosfor

97,00 mg85,00 mg

0 1409

👆🏻

Potas

189,00 mg211,00 mg

0 1794

👆🏻

Sód

179,00 mg70,00 mg

0 7022.4

👆🏻

Cynk

0,00 mg0,30 mg

0 7.31

👆🏻

Inne

Woda

0,00 g71,00 g

0 221

👆🏻

Kofeina

0,00 g0,00 g

0 0

👆🏻

Korzyści

Korzyści Zdrowotne

Dostarcza energię

Absorps wapnia i witaminy B

Inne korzyści Ogólne

Włosy i uroda Korzyści

Ochrona skóry

Naturalny krem nawilżający, Złuszcza martwy naskórek z ciała, Bogaty w kwas mlekowy

Pielęgnacja włosów

Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje

korzysta

Znaczenie żywieniowe

Zawiera sporą ilość witamin, Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka, Wysokokaloryczne

Alergia

Objawy Alergii

Biegunka, Ule, swędzenie oczu, Swędzące wysypki skórne, Przekrwienie błony śluzowej nosa, zatkanie nosa, Katar lub zatkany nos, Kichanie, łzawienie oczu, świszczący oddech

Co jest

Twaróg przekąska jest typem słodkiej przekąski wykonane z twarogu, popularne w krajach bałtyckich.

Śmietana jest produkt mleczny otrzymany przez fermentację regularny krem pewnych rodzajów bakterii kwasu mlekowego.
Kultura bakteryjna, która jest wprowadzana albo celowo naturalnie, kwaśny i pogrubia śmietanę.