Ser Gouda

Monterey Ser

Ser Gouda Vs Monterey Ser Fakty

Ser Gouda

Monterey Ser

Add ⊕

1 kalorie

1.1 kalorie

356,00 kcal373,00 kcal

0 904

1.2 Kalorii w 1 szklance

Niedostępne421,00 kcal

70 1628

1.3 Kalorii w 1 łyżka

NiedostępneNiedostępne

8 102

1.4 Kalorii w 1 uncja

101,00 kcal106,00 kcal

12.2 204

1.5 Kalorii w 1 plasterek

Niedostępne104,00 kcal

12.2 425

1.6 Wielkość porcji

100

1.7 Białka

24,94 g24,48 g

0 215

1.8 Węglowodany

2,22 g0,68 g

0 205

1.8.1 Włókno

0,00 g0,00 g

0 10.3

1.8.2 Cukier

2,22 g0,50 g

0 54.08

1.9 Tłuszcze

27,44 g30,28 g

0.1 175

1.9.1 Zawartość Tłuszczu

NiedostępneNiedostępne

1 91

1.9.2 Tłuszcz nasycony

17,61 g19,07 g

0 67

1.9.3 Tłuszcze trans

NiedostępneNiedostępne

0 162

1.9.4 Tłuszcze wielonienasycone

0,66 g0,90 g

0 48

1.9.5 Jednonienasycone Tłuszczu

7,75 g8,75 g

0 32.9

2 Odżywianie

2.1 Wielkość porcji

100

2.2 Cholesterol

114,00 mg89,00 mg

0 325

2.3 Witaminy

2.3.1 Witamina A

563,00 IU769,00 IU

0 2499

2.3.2 Witamina B1 (tiamina)

0,03 mg0,02 mg

0 3.5

2.3.3 Witamina B2 (Ryboflawina)

0,33 mg0,39 mg

0 2.017

2.3.4 Witamina B3 (niacyna)

0,06 mg0,09 mg

0 13.112

2.3.5 Witamina B6 (pirydoksyna)

0,08 mg0,08 mg

-0.026 1.5

2.3.6 Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)

21,00 µg18,00 µg

0 87

2.3.7 Witamina B12 (kobalamina)

1,54 µg0,83 µg

0 4.03

2.3.8 Witamina C (kwas askorbinowy)

0,00 mg0,00 mg

0 7.7

2.3.9 Witamina D

20,00 IU22,00 IU

0 301

1.2.1 Witaminy D (D2+D3)

0,50 µg0,60 µg

0 7.5

1.2.2 Witamina E (tokoferol alfa)

0,24 mg0,26 mg

0 24.21

1.2.3 Witamina K (filochinon)

2,30 µg2,50 µg

0 30.3

1.5 Minerały

1.5.1 Wapń

400,00 mg746,00 mg

0 1705

1.5.2 Żelazo

0,52 mg0,72 mg

0 70

1.5.3 Magnez

70,00 mg27,00 mg

0 444

1.5.4 Fosfor

444,00 mg444,00 mg

0 1409

1.2.3 Potas

1 409,00 mg81,00 mg

0 1794

1.4.2 Sód

600,00 mg600,00 mg

0 7022.4

1.4.3 Cynk

1,14 mg3,00 mg

0 7.31

1.5 Inne

1.5.1 Woda

41,46 g41,01 g

0 221

1.5.2 Kofeina

0,00 g0,00 g

0 0

2 Korzyści

2.1 Korzyści Zdrowotne

Silne i zdrowe mięśnie, Zmniejsza ryzyko wystąpienia CHD, Obecność wapnia, Obecność wapnia sprawia, że zęby silne i zdrowe, Rak zapobiega

Absorps wapnia i witaminy B

2.1.1 Inne korzyści Ogólne

Dobra dla kości, Dobre dla układu odpornościowego, Silne i zdrowe mięśnie, Laktoza Intolerants, Obsługuje funkcję odpornościową

Wzmacnia układ odpornościowy, Obecność wapnia, Obecność wapnia sprawia, że zęby silne i zdrowe, chroni dziąsła

2.2 Włosy i uroda Korzyści

2.2.1 Ochrona skóry

Daje świecące i nieskazitelną skórę, Daje gładszą skórę, Odżywia miękką, elastyczną i świecącą skórę, Odmładza skórę, Zapewnia elastyczna, zdrowe i świecącą skórę

2.2.2 Pielęgnacja włosów

Najlepszym lekarstwem dla skóry suchej i szorstkiej sierści, Wyniki w lśniące włosy, Wzmacnia cebulki włosów, Pomaga w lepszym zatrzymywania wilgoci

2.3 Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje

2.3.1 korzysta

To jest zwykle używany na kanapki, zimny albo topi

Nie znaleziono żadnego zastosowania

2.3.2 Znaczenie żywieniowe

Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka, Dobrym źródłem witaminy B-12, Bogate źródło witaminy K2

Dobrym źródłem witaminy B-12, Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka, Zawiera sporą ilość witamin, Dobrym źródłem ryboflawiny, Bogaty w witaminę A, Dobrym źródłem kalorii, Dobrym źródłem białka

2.4 Alergia

2.4.1 Objawy Alergii

Wzdęcia brzucha, skurcze brzucha, Anafilaksja, Biegunka, Wyprysk, Wzdęcia lub gazu, Wysypki w postaci pokrzywki, Katar lub zatkany nos, zapalenie skóry, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg, Obrzęk gardła, pokrzywka, Wymioty, świszczący oddech

Niedostępne

3 Co jest

3.1 Co jest

Gouda jest holenderski ser, nazwany po mieście Gouda w Holandii.

Nabiał

3.1.1 Kolor

Żółty

Niedostępne

3.1.2 Smak

Kremowy, Owocowy, Orzechowy, Słodkie

Niedostępne

3.1.3 Aromat