1 kalorie
1.1 Kalorii w 1 szklance
NiedostępneNiedostępne
70
1628
1.6 kalorie
356,00 kcal41,00 kcal
0
904
1.2 Kalorii w 1 łyżka
NiedostępneNiedostępne
8
102
1.8 Kalorii w 1 uncja
101,00 kcalNiedostępne
12.2
204
1.13 Kalorii w 1 plasterek
NiedostępneNiedostępne
12.2
425
1.4 Wielkość porcji
1.5 Białka
2.8 Węglowodany
2.12.2 Włókno
2.13.7 Cukier
3.5 Tłuszcze
3.5.6 Zawartość Tłuszczu
NiedostępneNiedostępne
1
91
3.6.6 Tłuszcz nasycony
3.6.12 Tłuszcze trans
3.6.20 Tłuszcze wielonienasycone
3.7.2 Jednonienasycone Tłuszczu
5 Odżywianie
5.1 Wielkość porcji
5.2 Cholesterol
6.4 Witaminy
6.4.1 Witamina A
563,00 IU569,00 IU
0
2499
6.6.3 Witamina B1 (tiamina)
9.5.2 Witamina B2 (Ryboflawina)
9.5.7 Witamina B3 (niacyna)
9.5.11 Witamina B6 (pirydoksyna)
0,08 mg0,06 mg
-0.026
1.5
9.6.2 Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)
10.2.3 Witamina B12 (kobalamina)
12.5.3 Witamina C (kwas askorbinowy)
12.5.8 Witamina D
12.5.11 Witaminy D (D2+D3)
12.5.14 Witamina E (tokoferol alfa)
12.6.3 Witamina K (filochinon)
12.7 Minerały
12.7.1 Wapń
400,00 mg130,00 mg
0
1705
12.8.2 Żelazo
12.8.4 Magnez
12.8.8 Fosfor
444,00 mg105,00 mg
0
1409
12.8.11 Potas
1 409,00 mg164,00 mg
0
1794
12.9.2 Sód
600,00 mg40,00 mg
0
7022.4
14.1.3 Cynk
15.6 Inne
15.6.1 Woda
15.6.3 Kofeina
16 Korzyści
16.1 Korzyści Zdrowotne
Silne i zdrowe mięśnie, Zmniejsza ryzyko wystąpienia CHD, Obecność wapnia, Obecność wapnia sprawia, że zęby silne i zdrowe, Rak zapobiega
Pomaga w jelitach złagodzenie, problemów żołądkowo-jelitowych i trawienie, Wysoka digestability, Najlepsze dla utraty wagi
16.1.1 Inne korzyści Ogólne
Dobra dla kości, Dobre dla układu odpornościowego, Silne i zdrowe mięśnie, Laktoza Intolerants, Obsługuje funkcję odpornościową
Lekarstwem na stres i niepokój, Wzmacnia układ odpornościowy, Poprawia trawienie, Obecność wapnia, Dostarcza energię, Obsługuje Detoksykacja
16.2 Włosy i uroda Korzyści
16.2.1 Ochrona skóry
Daje świecące i nieskazitelną skórę, Daje gładszą skórę, Odżywia miękką, elastyczną i świecącą skórę, Odmładza skórę, Zapewnia elastyczna, zdrowe i świecącą skórę
Daje gładszą skórę
16.2.2 Pielęgnacja włosów
Najlepszym lekarstwem dla skóry suchej i szorstkiej sierści, Wyniki w lśniące włosy, Wzmacnia cebulki włosów, Pomaga w lepszym zatrzymywania wilgoci
Wzmacnia cebulki włosów
16.3 Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje
16.3.1 korzysta
To jest zwykle używany na kanapki, zimny albo topi
Łagodzi nogi, Stosuje się jako preparat do żywienia niemowląt w Rosji
16.3.2 Znaczenie żywieniowe
Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka, Dobrym źródłem witaminy B-12, Bogate źródło witaminy K2
Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka
16.4 Alergia
16.4.1 Objawy Alergii
Wzdęcia brzucha, skurcze brzucha, Anafilaksja, Biegunka, Wyprysk, Wzdęcia lub gazu, Wysypki w postaci pokrzywki, Katar lub zatkany nos, zapalenie skóry, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg, Obrzęk gardła, pokrzywka, Wymioty, świszczący oddech
Niedostępne
17 Co jest
17.2 Co jest
Gouda jest holenderski ser, nazwany po mieście Gouda w Holandii.
Kefir jest fermentowane mleko wykonany przy użyciu ziaren kefiru zawierające benefiicial drożdże oraz bakterie probiotyczne występujące w jogurcie.
17.2.2 Kolor
17.2.3 Smak
Kremowy, Owocowy, Orzechowy, Słodkie
Wzburzony
17.2.4 Aromat
17.2.5 Wegetariański
17.3 Pochodzenie
Holandia
Regionów Północnego Kaukazu
18 Jak zrobić
18.1 Wielkość Porcji
18.2 Składniki
Chlorek wapnia, Sery Sól, Zimna woda, Krowie mleko, Mezofilnych kultura startowa, Podpuszczka
Nasiona kefir, Całe mleko
18.2.1 Fermentacja Agenta
Lactococcus lactis, Leuconostoc mesenteroides
Nie Dotyczy
18.3 Rzeczy, które trzeba
Ser Prasa, Etamina, Pojemnik, Nóż, Spuszczanie mat, Waga ciężka, Mikser, Pleśń, Plastikowe opakowanie, żelazko
Szklany pojemnik z pokrywką, Etamina, Filtr
18.4 Czas Trwania
18.4.1 Czas przygotowania
18.4.2 Czas Gotowania
18.4.3 Czas Starzenia
18.5 Przechowywania i Przydatności do Spożycia
18.5.1 Chłodzenie Temperatura
18.5.3 Okres Trwałości
Około 3 miesięcy
2- 3 tygodnie