×

Ser Gouda
Ser Gouda

Kefir
Kefir



ADD
Compare
X
Ser Gouda
X
Kefir

Ser Gouda Vs Kefir

Add ⊕

kalorie

Kalorii w 1 szklance

356,00 kcal168,00 kcal
50 1927
👆🏻

kalorie

356,00 kcal41,00 kcal
0 904
👆🏻

Kalorii w 1 łyżka

20,00 kcal20,00 kcal
2 133
👆🏻

Kalorii w 1 uncja

101,00 kcal41,00 kcal
10 717
👆🏻

Kalorii w 1 plasterek

356,00 kcal41,00 kcal
12.2 899
👆🏻

Wielkość porcji

100
100

Białka

24,94 g3,79 g
0 215
👆🏻

Węglowodany

2,22 g4,48 g
0 205
👆🏻

Włókno

0,00 g0,00 g
0 10.3
👆🏻

Cukier

2,22 g4,61 g
0 54.08
👆🏻

Tłuszcze

27,44 g0,93 g
0.1 175
👆🏻

Zawartość Tłuszczu

27 %3 %
0 100
👆🏻

Tłuszcz nasycony

17,61 g0,66 g
0 67
👆🏻

Tłuszcze trans

0,20 g0,04 g
0 162
👆🏻

Tłuszcze wielonienasycone

0,66 g0,05 g
0 48
👆🏻

Jednonienasycone Tłuszczu

7,75 g0,31 g
0 32.9
👆🏻

Odżywianie

Wielkość porcji

100
100

Cholesterol

114,00 mg5,00 mg
0 325
👆🏻

Witaminy

Witamina A

563,00 IU569,00 IU
0 2499
👆🏻

Witamina B1 (tiamina)

0,03 mg0,03 mg
0 3.5
👆🏻

Witamina B2 (Ryboflawina)

0,33 mg0,14 mg
0 2.017
👆🏻

Witamina B3 (niacyna)

0,06 mg0,15 mg
0 13.112
👆🏻

Witamina B6 (pirydoksyna)

0,08 mg0,06 mg
-0.026 1.5
👆🏻

Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)

21,00 µg13,00 µg
0 87
👆🏻

Witamina B12 (kobalamina)

1,54 µg0,29 µg
0 4.03
👆🏻

Witamina C (kwas askorbinowy)

0,00 mg0,20 mg
0 7.7
👆🏻

Witamina D

20,00 IU41,00 IU
0 301
👆🏻

Witaminy D (D2+D3)

0,50 µg1,00 µg
0 7.5
👆🏻

Witamina E (tokoferol alfa)

0,24 mg0,02 mg
0 24.21
👆🏻

Witamina K (filochinon)

2,30 µg0,10 µg
0 30.3
👆🏻

Minerały

Wapń

400,00 mg130,00 mg
0 1705
👆🏻

Żelazo

0,52 mg0,04 mg
0 70
👆🏻

Magnez

70,00 mg12,00 mg
0 444
👆🏻

Fosfor

444,00 mg105,00 mg
0 1409
👆🏻

Potas

1 409,00 mg164,00 mg
0 1794
👆🏻

Sód

600,00 mg40,00 mg
0 7022.4
👆🏻

Cynk

1,14 mg0,46 mg
0 7.31
👆🏻

Inne

Woda

41,46 g90,07 g
0 221
👆🏻

Kofeina

0,00 g0,00 g
0 0
👆🏻

Korzyści

Korzyści Zdrowotne

Silne i zdrowe mięśnie, Zmniejsza ryzyko wystąpienia CHD, Obecność wapnia, Obecność wapnia sprawia, że ​​zęby silne i zdrowe, Rak zapobiega
Pomaga w jelitach złagodzenie, problemów żołądkowo-jelitowych i trawienie, Wysoka digestability, Najlepsze dla utraty wagi

Inne korzyści Ogólne

Dobra dla kości, Dobre dla układu odpornościowego, Silne i zdrowe mięśnie, Laktoza Intolerants, Obsługuje funkcję odpornościową
Lekarstwem na stres i niepokój, Wzmacnia układ odpornościowy, Poprawia trawienie, Obecność wapnia, Dostarcza energię, Obsługuje Detoksykacja

Włosy i uroda Korzyści

Ochrona skóry

Daje świecące i nieskazitelną skórę, Daje gładszą skórę, Odżywia miękką, elastyczną i świecącą skórę, Odmładza skórę, Zapewnia elastyczna, zdrowe i świecącą skórę
Daje gładszą skórę

Pielęgnacja włosów

Najlepszym lekarstwem dla skóry suchej i szorstkiej sierści, Wyniki w lśniące włosy, Wzmacnia cebulki włosów, Pomaga w lepszym zatrzymywania wilgoci
Wzmacnia cebulki włosów

Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje

korzysta

To jest zwykle używany na kanapki, zimny albo topi
Łagodzi nogi, Stosuje się jako preparat do żywienia niemowląt w Rosji

Znaczenie żywieniowe

Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka, Dobrym źródłem witaminy B-12, Bogate źródło witaminy K2
Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka

Alergia

Objawy Alergii

Wzdęcia brzucha, skurcze brzucha, Anafilaksja, Biegunka, Wyprysk, Wzdęcia lub gazu, Wysypki w postaci pokrzywki, Katar lub zatkany nos, zapalenie skóry, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg, Obrzęk gardła, pokrzywka, Wymioty, świszczący oddech
-

Co jest

Co jest

Gouda jest holenderski ser, nazwany po mieście Gouda w Holandii.
Kefir jest fermentowane mleko wykonany przy użyciu ziaren kefiru zawierające benefiicial drożdże oraz bakterie probiotyczne występujące w jogurcie.

Kolor

Żółty
-

Smak

Kremowy, Owocowy, Orzechowy, Słodkie
Wzburzony

Aromat

kwaśny zapach
Mleczny

Wegetariański

Pochodzenie

Holandia
Regionów Północnego Kaukazu

Jak zrobić

Wielkość Porcji

100
100

Składniki

Chlorek wapnia, Sery Sól, Zimna woda, Krowie mleko, Mezofilnych kultura startowa, Podpuszczka
Nasiona kefir, Całe mleko

Fermentacja Agenta

Lactococcus lactis, Leuconostoc mesenteroides
-

Rzeczy, które trzeba

Ser Prasa, Etamina, Pojemnik, Nóż, Spuszczanie mat, Waga ciężka, Mikser, Pleśń, Plastikowe opakowanie, żelazko
Szklany pojemnik z pokrywką, Etamina, Filtr

Czas Trwania

Czas przygotowania

24 godziny
10- 12 godzin

Czas Gotowania

120
20

Czas Starzenia

12 miesięcy
-

Przechowywania i Przydatności do Spożycia

Chłodzenie Temperatura

0,00 °F99,00 °F
-20 383
👆🏻

Okres Trwałości

Około 3 miesięcy
2- 3 tygodnie