Ser Gouda

Cegła Ser

Ser Gouda Vs Cegła Ser

Ser Gouda

Cegła Ser

Add ⊕

1 kalorie

1.1 kalorie

356,00 kcal371,00 kcal

0 904

1.2 Kalorii w 1 szklance

NiedostępneNiedostępne

70 1628

1.3 Kalorii w 1 łyżka

NiedostępneNiedostępne

8 102

1.4 Kalorii w 1 uncja

101,00 kcalNiedostępne

12.2 204

1.5 Kalorii w 1 plasterek

NiedostępneNiedostępne

12.2 425

1.6 Wielkość porcji

100

1.7 Białka

24,94 g23,24 g

0 215

1.8 Węglowodany

2,22 g2,79 g

0 205

1.8.1 Włókno

0,00 g0,00 g

0 10.3

1.8.2 Cukier

2,22 g0,51 g

0 54.08

1.9 Tłuszcze

27,44 g29,68 g

0.1 175

1.9.1 Zawartość Tłuszczu

Niedostępne46 %

1 91

1.9.2 Tłuszcz nasycony

17,61 g24,77 g

0 67

1.9.3 Tłuszcze trans

Niedostępne124,00 g

0 162

1.9.4 Tłuszcze wielonienasycone

0,66 g1,04 g

0 48

1.9.5 Jednonienasycone Tłuszczu

7,75 g11,35 g

0 32.9

2 Odżywianie

2.1 Wielkość porcji

100

2.2 Cholesterol

114,00 mg0,00 mg

0 325

2.3 Witaminy

2.3.1 Witamina A

563,00 IU1 080,00 IU

0 2499

2.3.2 Witamina B1 (tiamina)

0,03 mg0,01 mg

0 3.5

2.3.3 Witamina B2 (Ryboflawina)

0,33 mg0,35 mg

0 2.017

2.3.4 Witamina B3 (niacyna)

0,06 mg0,12 mg

0 13.112

2.3.5 Witamina B6 (pirydoksyna)

0,08 mg0,07 mg

-0.026 1.5

2.3.6 Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)

21,00 µg20,00 µg

0 87

2.3.7 Witamina B12 (kobalamina)

1,54 µg1,26 µg

0 4.03

2.3.8 Witamina C (kwas askorbinowy)

0,00 mg0,00 mg

0 7.7

2.3.9 Witamina D

20,00 IU22,00 IU

0 301

2.3.10 Witaminy D (D2+D3)

0,50 µg0,50 µg

0 7.5

2.3.11 Witamina E (tokoferol alfa)

0,24 mg0,26 mg

0 24.21

2.3.12 Witamina K (filochinon)

2,30 µg2,50 µg

0 30.3

2.4 Minerały

2.4.1 Wapń

400,00 mg674,00 mg

0 1705

2.4.2 Żelazo

0,52 mg0,43 mg

0 70

2.4.3 Magnez

70,00 mg24,00 mg

0 444

2.4.4 Fosfor

444,00 mg451,00 mg

0 1409

2.4.5 Potas

1 409,00 mg136,00 mg

0 1794

2.4.6 Sód

600,00 mg560,00 mg

0 7022.4

2.4.7 Cynk

1,14 mg2,60 mg

0 7.31

2.5 Inne

2.5.1 Woda

41,46 g41,11 g

0 221

2.5.2 Kofeina

0,00 g0,00 g

0 0

3 Korzyści

3.1 Korzyści Zdrowotne

Silne i zdrowe mięśnie, Zmniejsza ryzyko wystąpienia CHD, Obecność wapnia, Obecność wapnia sprawia, że zęby silne i zdrowe, Rak zapobiega

Pomaga w lepszym snu, Obniża poziom cholesterolu, Rak zapobiega, Pomaga przytyć, Wzmacnia układ odpornościowy, Poprawia poziom metabolizmu, Utrzymuje uczucie pełności, Pomaga utrzymać ciśnienie krwi, Chroni próchnicy, Dostarcza energię, Zmniejsza Osteoporoza, Wzmacnia układ odpornościowy

3.1.1 Inne korzyści Ogólne

Dobra dla kości, Dobre dla układu odpornościowego, Silne i zdrowe mięśnie, Laktoza Intolerants, Obsługuje funkcję odpornościową

Wzmacnia układ odpornościowy, Obecność wapnia, Obecność wapnia sprawia, że zęby silne i zdrowe, chroni dziąsła

3.2 Włosy i uroda Korzyści

3.2.1 Ochrona skóry

Daje świecące i nieskazitelną skórę, Daje gładszą skórę, Odżywia miękką, elastyczną i świecącą skórę, Odmładza skórę, Zapewnia elastyczna, zdrowe i świecącą skórę

3.2.2 Pielęgnacja włosów

Najlepszym lekarstwem dla skóry suchej i szorstkiej sierści, Wyniki w lśniące włosy, Wzmacnia cebulki włosów, Pomaga w lepszym zatrzymywania wilgoci

3.3 Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje

3.3.1 korzysta

To jest zwykle używany na kanapki, zimny albo topi

Nie znaleziono żadnego zastosowania

3.3.2 Znaczenie żywieniowe

Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka, Dobrym źródłem witaminy B-12, Bogate źródło witaminy K2

Dobrym źródłem białka, Dobrym źródłem witaminy B-12, Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem ryboflawiny, Bogate w fosfor, Bogaty w witaminę A

3.4 Alergia

3.4.1 Objawy Alergii

Wzdęcia brzucha, skurcze brzucha, Anafilaksja, Biegunka, Wyprysk, Wzdęcia lub gazu, Wysypki w postaci pokrzywki, Katar lub zatkany nos, zapalenie skóry, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg, Obrzęk gardła, pokrzywka, Wymioty, świszczący oddech

skurcze brzucha, kaszel, Biegunka, Swędzące wysypki skórne, Luźny stolec zawierający krew lub śluz, Katar lub zatkany nos

4 Co jest

4.1 Co jest

Gouda jest holenderski ser, nazwany po mieście Gouda w Holandii.