Kalorii w 1 szklance
117,00 kcal545,00 kcal
50
1927
👆🏻
kalorie
886,00 kcal413,00 kcal
0
904
👆🏻
Kalorii w 1 łyżka
12,00 kcal20,00 kcal
2
133
👆🏻
Kalorii w 1 uncja
43,00 kcal116,00 kcal
10
717
👆🏻
Kalorii w 1 plasterek
-116,00 kcal
12.2
899
👆🏻
Wielkość porcji
100
100
Białka
8,00 g29,81 g
0
215
👆🏻
Węglowodany
28,00 g0,36 g
0
205
👆🏻
Włókno
0,00 g0,00 g
0
10.3
👆🏻
Cukier
8,00 g0,36 g
0
54.08
👆🏻
Tłuszcze
80,00 g32,34 g
0.1
175
👆🏻
Zawartość Tłuszczu
10 %45 %
0
100
👆🏻
Tłuszcz nasycony
12,00 g18,19 g
0
67
👆🏻
Tłuszcze trans
0,00 g0,10 g
0
162
👆🏻
Tłuszcze wielonienasycone
48,00 g1,73 g
0
48
👆🏻
Jednonienasycone Tłuszczu
20,00 g10,04 g
0
32.9
👆🏻
Wielkość porcji
100
100
Cholesterol
45,00 mg110,00 mg
0
325
👆🏻
Witaminy
Witamina A
120,00 IU948,00 IU
0
2499
👆🏻
Witamina B1 (tiamina)
0,02 mg0,06 mg
0
3.5
👆🏻
Witamina B2 (Ryboflawina)
0,30 mg0,28 mg
0
2.017
👆🏻
Witamina B3 (niacyna)
1,20 mg0,11 mg
0
13.112
👆🏻
Witamina B6 (pirydoksyna)
0,02 mg0,08 mg
-0.026
1.5
👆🏻
Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)
64,00 µg10,00 µg
0
87
👆🏻
Witamina B12 (kobalamina)
1,20 µg1,60 µg
0
4.03
👆🏻
Witamina C (kwas askorbinowy)
0,80 mg0,00 mg
0
7.7
👆🏻
Witamina D
15,00 IU24,00 IU
0
301
👆🏻
Witaminy D (D2+D3)
0,10 µg0,60 µg
0
7.5
👆🏻
Witamina E (tokoferol alfa)
0,08 mg0,28 mg
0
24.21
👆🏻
Witamina K (filochinon)
0,00 µg2,70 µg
0
30.3
👆🏻
Minerały
Wapń
117,00 mg1 011,00 mg
0
1705
👆🏻
Żelazo
0,30 mg0,17 mg
0
70
👆🏻
Magnez
8,00 mg36,00 mg
0
444
👆🏻
Fosfor
102,00 mg605,00 mg
0
1409
👆🏻
Potas
407,00 mg81,00 mg
0
1794
👆🏻
Sód
1 807,00 mg714,00 mg
0
7022.4
👆🏻
Cynk
3,20 mg3,90 mg
0
7.31
👆🏻
Inne
Woda
75,60 g33,19 g
0
221
👆🏻
Kofeina
0,00 g0,00 g
0
0
👆🏻
Korzyści Zdrowotne
-
Absorps wapnia i witaminy B
Inne korzyści Ogólne
-
Wzmacnia układ odpornościowy, Obecność wapnia, Obecność wapnia sprawia, że zęby silne i zdrowe, chroni dziąsła
Włosy i uroda Korzyści
Ochrona skóry
-
Daje świecące i nieskazitelną skórę, Daje gładszą skórę, Odżywia miękką, elastyczną i świecącą skórę, Odmładza skórę, Zapewnia elastyczna, zdrowe i świecącą skórę
Pielęgnacja włosów
-
Najlepszym lekarstwem dla skóry suchej i szorstkiej sierści, Wyniki w lśniące włosy, Wzmacnia cebulki włosów, Pomaga w lepszym zatrzymywania wilgoci
Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje
korzysta
-
-
Znaczenie żywieniowe
-
Dobrym źródłem białka, Dobrym źródłem wapnia
Alergia
Objawy Alergii
-
-
Co jest
Rodzaj sera
Nabiał
Kolor
-
Jasny żółty
Smak
-
-
Aromat
-
-
Wegetariański
✔
✘
✔
✘
Pochodzenie
Afganistan, kraje Azji Środkowej, takie jak Kazachstan, Kirgistan, Tadżykistan, Iran, Southwest Azji countries- Armenię, Azerbejdżan, Gruzję, Turcję, Tadżykistan
Szwajcaria
Wielkość Porcji
3
100
Składniki
Sól, Jogurt
Płytka patelnia, Drewniane mieszadło i drewnianą łyżką
Fermentacja Agenta
-
-
Rzeczy, które trzeba
Pojemnik
2 miski, Patelni sos, Mieszadło
Czas Trwania
Czas przygotowania
Kilka dni w słońcu
15- 20 minut
Czas Gotowania
180
-
Czas Starzenia
-
3 miesiące
Przechowywania i Przydatności do Spożycia
Chłodzenie Temperatura
32,00 °F383,00 °F
-20
383
👆🏻
Okres Trwałości
Około 6 miesięcy
2- 3 tygodnie