Oślego Mleka

Twaróg

Oślego Mleka Vs Twaróg

Oślego Mleka

Twaróg

Add ⊕

kalorie

Kalorii w 1 szklance

65,00 kcal215,00 kcal

50 1927

👆🏻

kalorie

47,00 kcal0,08 kcal

0 904

👆🏻

Kalorii w 1 łyżka

31,00 kcal25,00 kcal

2 133

👆🏻

Kalorii w 1 uncja

30,00 kcal64,00 kcal

10 717

👆🏻

Kalorii w 1 plasterek

29,00 kcal265,00 kcal

12.2 899

👆🏻

Wielkość porcji

100

Białka

1,72 g14,10 g

0 215

👆🏻

Węglowodany

6,00 g3,50 g

0 205

👆🏻

Włókno

0,70 g0,00 g

0 10.3

👆🏻

Cukier

6,00 g3,50 g

0 54.08

👆🏻

Tłuszcze

0,60 g10,60 g

0.1 175

👆🏻

Zawartość Tłuszczu

-20 %

0 100

👆🏻

Tłuszcz nasycony

1,00 g7,00 g

0 67

👆🏻

Tłuszcze trans

0,00 g0,00 g

0 162

👆🏻

Tłuszcze wielonienasycone

1,10 g0,01 g

0 48

👆🏻

Jednonienasycone Tłuszczu

1,10 g0,20 g

0 32.9

👆🏻

Odżywianie

Wielkość porcji

100

Cholesterol

6,50 mg1,00 mg

0 325

👆🏻

Witaminy

Witamina A

32,00 IU0,00 IU

0 2499

👆🏻

Witamina B1 (tiamina)

0,02 mg0,04 mg

0 3.5

👆🏻

Witamina B2 (Ryboflawina)

0,19 mg0,30 mg

0 2.017

👆🏻

Witamina B3 (niacyna)

0,10 mg0,50 mg

0 13.112

👆🏻

Witamina B6 (pirydoksyna)

0,03 mg0,01 mg

-0.026 1.5

👆🏻

Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)

2,00 µg19,00 µg

0 87

👆🏻

Witamina B12 (kobalamina)

0,08 µg0,70 µg

0 4.03

👆🏻

Witamina C (kwas askorbinowy)

1,70 mg1,00 mg

0 7.7

👆🏻

Witamina D

2,40 IU0,00 IU

0 301

👆🏻

Witaminy D (D2+D3)

0,10 µg0,00 µg

0 7.5

👆🏻

Witamina E (tokoferol alfa)

0,08 mg0,01 mg

0 24.21

👆🏻

Witamina K (filochinon)

0,10 µg1,10 µg

0 30.3

👆🏻

Minerały

Wapń

67,67 mg130,00 mg

0 1705

👆🏻

Żelazo

0,10 mg0,00 mg

0 70

👆🏻

Magnez

3,73 mg10,00 mg

0 444

👆🏻

Fosfor

48,70 mg100,00 mg

0 1409

👆🏻

Potas

49,72 mg150,00 mg

0 1794

👆🏻

Sód

21,83 mg40,00 mg

0 7022.4

👆🏻

Cynk

0,05 mg0,60 mg

0 7.31

👆🏻

Inne

Woda

90,40 g80,53 g

0 221

👆🏻

Kofeina

0,00 g0,00 g

0 0

👆🏻

Korzyści

Korzyści Zdrowotne

Pomoce Infekcje Jelitowe, Lekarstwem na ból głowy, Laktoza Intolerants

Rak zapobiega, Wzmacnia układ odpornościowy

Inne korzyści Ogólne

Lekarstwem na Osteoporozę, Wzmacnia układ odpornościowy

Najlepsze dla utraty wagi, Obniża poziom cholesterolu, Obecność wapnia sprawia, że zęby silne i zdrowe, chroni tętnice, Rak zapobiega

Włosy i uroda Korzyści

Ochrona skóry

Naturalny krem nawilżający, Dodaje jasność na skórę, Poprawia cerę, Nadaje skórze promienny i piękne, Pomaga w zmniejszaniu przeciw starzeniu wygląd, Naturalna skóra softner, Zapewnia elastyczna, zdrowe i świecącą skórę

Pielęgnacja włosów

Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje

korzysta

Jest on stosowany do produkcji mydła i nawilżające

Znaczenie żywieniowe

Dobrym źródłem białka

Dobrym źródłem białka, Nisko tłuszczowy

Alergia

Objawy Alergii

Co jest

Rodzaj mleka

Quark jest typem świeżych produktów mlecznych, wspólny dla kuchni krajów niemieckojęzycznych dokonanych przez ogrzanie kwaśnej mleka aż do pożądanego stopnia koagulacji (denaturacja, ścinanie) białek mleka jest spełniony, a następnie napięte.