Mleko Lodu

Twaróg

Mleko Lodu Vs Twaróg

Mleko Lodu

Twaróg

Add ⊕

kalorie

Kalorii w 1 szklance

122,00 kcal215,00 kcal

50 1927

👆🏻

kalorie

182,00 kcal0,08 kcal

0 904

👆🏻

Kalorii w 1 łyżka

50,00 kcal25,00 kcal

2 133

👆🏻

Kalorii w 1 uncja

41,00 kcal64,00 kcal

10 717

👆🏻

Kalorii w 1 plasterek

102,00 kcal265,00 kcal

12.2 899

👆🏻

Wielkość porcji

100

Białka

4,00 g14,10 g

0 215

👆🏻

Węglowodany

27,00 g3,50 g

0 205

👆🏻

Włókno

0,00 g0,00 g

0 10.3

👆🏻

Cukier

24,00 g3,50 g

0 54.08

👆🏻

Tłuszcze

6,00 g10,60 g

0.1 175

👆🏻

Zawartość Tłuszczu

3 %20 %

0 100

👆🏻

Tłuszcz nasycony

4,00 g7,00 g

0 67

👆🏻

Tłuszcze trans

0,00 g0,00 g

0 162

👆🏻

Tłuszcze wielonienasycone

0,20 g0,01 g

0 48

👆🏻

Jednonienasycone Tłuszczu

1,20 g0,20 g

0 32.9

👆🏻

Odżywianie

Wielkość porcji

100

Cholesterol

16,00 mg1,00 mg

0 325

👆🏻

Witaminy

Witamina A

111,00 IU0,00 IU

0 2499

👆🏻

Witamina B1 (tiamina)

0,05 mg0,04 mg

0 3.5

👆🏻

Witamina B2 (Ryboflawina)

0,25 mg0,30 mg

0 2.017

👆🏻

Witamina B3 (niacyna)

0,14 mg0,50 mg

0 13.112

👆🏻

Witamina B6 (pirydoksyna)

0,05 mg0,01 mg

-0.026 1.5

👆🏻

Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)

3,00 µg19,00 µg

0 87

👆🏻

Witamina B12 (kobalamina)

0,60 µg0,70 µg

0 4.03

👆🏻

Witamina C (kwas askorbinowy)

0,90 mg1,00 mg

0 7.7

👆🏻

Witamina D

0,00 IU0,00 IU

0 301

👆🏻

Witaminy D (D2+D3)

0,00 µg0,00 µg

0 7.5

👆🏻

Witamina E (tokoferol alfa)

0,08 mg0,01 mg

0 24.21

👆🏻

Witamina K (filochinon)

0,70 µg1,10 µg

0 30.3

👆🏻

Minerały

Wapń

135,00 mg130,00 mg

0 1705

👆🏻

Żelazo

0,27 mg0,00 mg

0 70

👆🏻

Magnez

17,00 mg10,00 mg

0 444

👆🏻

Fosfor

116,00 mg100,00 mg

0 1409

👆🏻

Potas

208,00 mg150,00 mg

0 1794

👆🏻

Sód

54,00 mg40,00 mg

0 7022.4

👆🏻

Cynk

0,54 mg0,60 mg

0 7.31

👆🏻

Inne

Woda

61,74 g80,53 g

0 221

👆🏻

Kofeina

0,00 g0,00 g

0 0

👆🏻

Korzyści

Korzyści Zdrowotne

Absorps wapnia i witaminy B

Rak zapobiega, Wzmacnia układ odpornościowy

Inne korzyści Ogólne

Obecność wapnia sprawia, że zęby silne i zdrowe, chroni tętnice, Rak zapobiega

Najlepsze dla utraty wagi, Obniża poziom cholesterolu, Obecność wapnia sprawia, że zęby silne i zdrowe, chroni tętnice, Rak zapobiega

Włosy i uroda Korzyści

Ochrona skóry

Złuszcza martwy naskórek z ciała, Daje świecące i nieskazitelną skórę, Daje gładszą skórę, Naturalna skóra softner

Pielęgnacja włosów

Najlepszym lekarstwem dla skóry suchej i szorstkiej sierści, Doskonała odżywka do włosów, Stymuluje wzrost włosów

Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje

korzysta

Znaczenie żywieniowe

Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka, Zawiera sporą ilość witamin

Dobrym źródłem białka, Nisko tłuszczowy

Alergia

Objawy Alergii

Co jest

Mleko lodu

Quark jest typem świeżych produktów mlecznych, wspólny dla kuchni krajów niemieckojęzycznych dokonanych przez ogrzanie kwaśnej mleka aż do pożądanego stopnia koagulacji (denaturacja, ścinanie) białek mleka jest spełniony, a następnie napięte.