Lassi

Ajerkoniak

Lassi Vs Ajerkoniak

Lassi

Ajerkoniak

Add ⊕

kalorie

Kalorii w 1 szklance

110,00 kcal224,00 kcal

50 1927

👆🏻

kalorie

83,00 kcal88,00 kcal

0 904

👆🏻

Kalorii w 1 łyżka

30,00 kcal50,00 kcal

2 133

👆🏻

Kalorii w 1 uncja

30,00 kcal28,00 kcal

10 717

👆🏻

Kalorii w 1 plasterek

59,00 kcal131,00 kcal

12.2 899

👆🏻

Wielkość porcji

100

Białka

3,05 g4,55 g

0 215

👆🏻

Węglowodany

10,58 g8,05 g

0 205

👆🏻

Włókno

0,00 g0,00 g

0 10.3

👆🏻

Cukier

14,00 g8,05 g

0 54.08

👆🏻

Tłuszcze

3,29 g4,19 g

0.1 175

👆🏻

Zawartość Tłuszczu

3 %10 %

0 100

👆🏻

Tłuszcz nasycony

1,00 g2,59 g

0 67

👆🏻

Tłuszcze trans

0,00 g0,20 g

0 162

👆🏻

Tłuszcze wielonienasycone

1,00 g0,20 g

0 48

👆🏻

Jednonienasycone Tłuszczu

2,00 g1,30 g

0 32.9

👆🏻

Odżywianie

Wielkość porcji

100

Cholesterol

27,00 mg59,00 mg

0 325

👆🏻

Witaminy

Witamina A

33,42 IU206,00 IU

0 2499

👆🏻

Witamina B1 (tiamina)

0,04 mg0,03 mg

0 3.5

👆🏻

Witamina B2 (Ryboflawina)

0,13 mg0,19 mg

0 2.017

👆🏻

Witamina B3 (niacyna)

0,11 mg0,11 mg

0 13.112

👆🏻

Witamina B6 (pirydoksyna)

0,03 mg0,05 mg

-0.026 1.5

👆🏻

Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)

6,08 µg1,00 µg

0 87

👆🏻

Witamina B12 (kobalamina)

0,23 µg0,45 µg

0 4.03

👆🏻

Witamina C (kwas askorbinowy)

2,21 mg1,50 mg

0 7.7

👆🏻

Witamina D

0,22 IU49,00 IU

0 301

👆🏻

Witaminy D (D2+D3)

0,10 µg1,20 µg

0 7.5

👆🏻

Witamina E (tokoferol alfa)

0,09 mg0,21 mg

0 24.21

👆🏻

Witamina K (filochinon)

1,62 µg0,30 µg

0 30.3

👆🏻

Minerały

Wapń

101,39 mg130,00 mg

0 1705

👆🏻

Żelazo

0,06 mg0,20 mg

0 70

👆🏻

Magnez

9,64 mg19,00 mg

0 444

👆🏻

Fosfor

85,70 mg109,00 mg

0 1409

👆🏻

Potas

142,14 mg165,00 mg

0 1794

👆🏻

Sód

38,84 mg54,00 mg

0 7022.4

👆🏻

Cynk

0,39 mg0,46 mg

0 7.31

👆🏻

Inne

Woda

91,20 g82,54 g

0 221

👆🏻

Kofeina

0,00 g0,00 g

0 0

👆🏻

Korzyści

Korzyści Zdrowotne

Absorps wapnia i witaminy B, Obniża poziom cholesterolu, Poprawia poziom metabolizmu, Zmniejsza stan zapalny

Obecność wapnia, Obecność wapnia sprawia, że zęby silne i zdrowe, wzmacnia kości

Inne korzyści Ogólne

Absorps wapnia i witaminy B, Najlepsze dla utraty wagi, Leczy kwasowość, Obniża poziom cholesterolu

Obecność wapnia, Obecność wapnia sprawia, że zęby silne i zdrowe

Włosy i uroda Korzyści

Ochrona skóry

Daje świecące i nieskazitelną skórę

Pielęgnacja włosów

Doskonała odżywka do włosów

Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje

korzysta

Znaczenie żywieniowe

Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka, Zawiera sporą ilość witamin

Zawiera sporą ilość witamin, Dobrym źródłem białka

Alergia

Objawy Alergii

skurcze brzucha, Anafilaksja, Obniżenie ciśnienia tętniczego krwi, Biegunka, Ule, swędzenie oczu, Nudności, Katar lub zatkany nos, zapalenie skóry, Kichanie, Obrzęk gardła, Wymioty

Co jest

Lassi to popularny, tradycyjny, jogurt opartej napój z subkontynentu indyjskiego i jest popularny w Indiach. Lassi jest mieszanką jogurtu, wody, przypraw, a czasami, owoce

Ajerkoniak jest napojem na bazie produktu mlecznego, wykonane z mleka, cukru i ubitych jajek.