1 kalorie
1.1 kalorie
221,30 kcal47,00 kcal
0
904
1.6 Kalorii w 1 szklance
NiedostępneNiedostępne
70
1628
1.12 Kalorii w 1 łyżka
NiedostępneNiedostępne
8
102
1.14 Kalorii w 1 uncja
NiedostępneNiedostępne
12.2
204
1.18 Kalorii w 1 plasterek
NiedostępneNiedostępne
12.2
425
1.21 Wielkość porcji
1.22 Białka
1.23 Węglowodany
1.23.3 Włókno
1.23.6 Cukier
1.25 Tłuszcze
1.25.2 Zawartość Tłuszczu
NiedostępneNiedostępne
1
91
2.2.3 Tłuszcz nasycony
3.2.2 Tłuszcze trans
3.3.3 Tłuszcze wielonienasycone
3.3.7 Jednonienasycone Tłuszczu
5 Odżywianie
5.1 Wielkość porcji
5.2 Cholesterol
5.3 Witaminy
5.3.1 Witamina A
5.4.5 Witamina B1 (tiamina)
5.4.8 Witamina B2 (Ryboflawina)
5.4.13 Witamina B3 (niacyna)
5.4.15 Witamina B6 (pirydoksyna)
0,04 mg0,03 mg
-0.026
1.5
5.4.19 Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)
5.4.24 Witamina B12 (kobalamina)
5.5.2 Witamina C (kwas askorbinowy)
5.6.3 Witamina D
5.6.7 Witaminy D (D2+D3)
5.6.11 Witamina E (tokoferol alfa)
Niedostępne0,08 mg
0
24.21
5.6.15 Witamina K (filochinon)
Niedostępne0,00 µg
0
30.3
5.7 Minerały
5.7.1 Wapń
5.8.4 Żelazo
5.8.5 Magnez
5.10.3 Fosfor
10.2.4 Potas
11.7.5 Sód
20,60 mg347,00 mg
0
7022.4
11.7.7 Cynk
11.8 Inne
11.8.1 Woda
11.9.2 Kofeina
12 Korzyści
12.1 Korzyści Zdrowotne
Absorps wapnia i witaminy B
Pomaga w jelitach złagodzenie, problemów żołądkowo-jelitowych i trawienie
12.1.1 Inne korzyści Ogólne
Obecność wapnia sprawia, że zęby silne i zdrowe, chroni tętnice, Rak zapobiega
Jogurt jest bogaty w wapń, fosfor i witaminy B
12.2 Włosy i uroda Korzyści
12.2.1 Ochrona skóry
NA
Stosowanie go na skórę może pomóc złagodzić ból oparzenia słoneczne
12.2.2 Pielęgnacja włosów
NA
Doskonała odżywka do włosów
12.3 Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje
12.3.1 korzysta
Nie znaleziono żadnego zastosowania
NA
12.3.2 Znaczenie żywieniowe
Dobrym źródłem kalorii, Dobrym źródłem białka, Zawiera sporą ilość witamin
Dobrym źródłem wapnia, Bogate w fosfor
12.4 Alergia
12.4.1 Objawy Alergii
13 Co jest
13.1 Co jest
Nabiał
Jest to danie przyprawione, napięte lub rozcieńczonego jogurtu, spożywane na całym krajów byłego Imperium Osmańskiego. Jest ona podobna do tarator kuchni bałkańskiej.
13.1.1 Kolor
13.1.2 Smak
13.1.3 Aromat
Niedostępne
Świeży, kwaśny zapach
13.1.4 Wegetariański
13.2 Pochodzenie
14 Jak zrobić
14.1 Wielkość Porcji
14.2 Składniki
Mleko, Cukier, Ekstrakt waniliowy, Żółtko
1 łyżka oliwy z oliwek, 3 ząbki czosnku, 3 ogórki, Mennica, Jogurt
14.2.2 Fermentacja Agenta
14.3 Rzeczy, które trzeba
Patelni sos, Mieszadło
Miska
14.4 Czas Trwania
14.4.1 Czas przygotowania
14.4.2 Czas Gotowania
14.4.3 Czas Starzenia
14.5 Przechowywania i Przydatności do Spożycia
14.5.1 Chłodzenie Temperatura
17.4.3 Okres Trwałości