1 kalorie
1.1 kalorie
221,30 kcal47,00 kcal
0
904
1.2 Kalorii w 1 szklance
NiedostępneNiedostępne
70
1628
1.4 Kalorii w 1 łyżka
NiedostępneNiedostępne
8
102
4.6 Kalorii w 1 uncja
NiedostępneNiedostępne
12.2
204
4.7 Kalorii w 1 plasterek
NiedostępneNiedostępne
12.2
425
4.8 Wielkość porcji
4.9 Białka
4.10 Węglowodany
4.11.2 Włókno
5.1.2 Cukier
7.6 Tłuszcze
7.6.2 Zawartość Tłuszczu
NiedostępneNiedostępne
1
91
7.6.3 Tłuszcz nasycony
7.6.4 Tłuszcze trans
7.6.5 Tłuszcze wielonienasycone
7.6.6 Jednonienasycone Tłuszczu
8 Odżywianie
8.1 Wielkość porcji
8.2 Cholesterol
8.3 Witaminy
8.3.1 Witamina A
8.3.2 Witamina B1 (tiamina)
8.3.3 Witamina B2 (Ryboflawina)
8.3.4 Witamina B3 (niacyna)
8.3.5 Witamina B6 (pirydoksyna)
0,04 mg0,03 mg
-0.026
1.5
8.3.6 Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)
8.3.7 Witamina B12 (kobalamina)
8.3.8 Witamina C (kwas askorbinowy)
8.3.9 Witamina D
8.3.10 Witaminy D (D2+D3)
8.3.11 Witamina E (tokoferol alfa)
Niedostępne0,08 mg
0
24.21
8.3.12 Witamina K (filochinon)
Niedostępne0,00 µg
0
30.3
8.4 Minerały
8.4.1 Wapń
8.4.2 Żelazo
8.4.3 Magnez
8.4.4 Fosfor
8.4.5 Potas
8.4.6 Sód
20,60 mg347,00 mg
0
7022.4
8.4.7 Cynk
8.5 Inne
8.5.1 Woda
8.5.2 Kofeina
9 Korzyści
9.1 Korzyści Zdrowotne
Absorps wapnia i witaminy B
Pomaga w jelitach złagodzenie, problemów żołądkowo-jelitowych i trawienie
9.1.1 Inne korzyści Ogólne
Obecność wapnia sprawia, że zęby silne i zdrowe, chroni tętnice, Rak zapobiega
Jogurt jest bogaty w wapń, fosfor i witaminy B
9.2 Włosy i uroda Korzyści
9.2.1 Ochrona skóry
NA
Stosowanie go na skórę może pomóc złagodzić ból oparzenia słoneczne
9.2.2 Pielęgnacja włosów
NA
Doskonała odżywka do włosów
9.3 Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje
9.3.1 korzysta
Nie znaleziono żadnego zastosowania
NA
9.3.2 Znaczenie żywieniowe
Dobrym źródłem kalorii, Dobrym źródłem białka, Zawiera sporą ilość witamin
Dobrym źródłem wapnia, Bogate w fosfor
9.4 Alergia
9.4.1 Objawy Alergii
10 Co jest
10.1 Co jest
Nabiał
Jest to danie przyprawione, napięte lub rozcieńczonego jogurtu, spożywane na całym krajów byłego Imperium Osmańskiego. Jest ona podobna do tarator kuchni bałkańskiej.
10.1.1 Kolor
10.1.2 Smak
10.1.3 Aromat
Niedostępne
Świeży, kwaśny zapach
10.1.4 Wegetariański
10.2 Pochodzenie
11 Jak zrobić
11.1 Wielkość Porcji
11.2 Składniki
Mleko, Cukier, Ekstrakt waniliowy, Żółtko
1 łyżka oliwy z oliwek, 3 ząbki czosnku, 3 ogórki, Mennica, Jogurt
11.2.1 Fermentacja Agenta
11.3 Rzeczy, które trzeba
Patelni sos, Mieszadło
Miska
11.4 Czas Trwania
11.4.1 Czas przygotowania
11.4.2 Czas Gotowania
11.4.3 Czas Starzenia
11.5 Przechowywania i Przydatności do Spożycia
11.5.1 Chłodzenie Temperatura
11.5.2 Okres Trwałości