Kefir Vs Gęstą śmietanę
kalorie
kalorie w 1 pat
Niedostępne
Niedostępne
kalorie za 100g
41,00 kcal
99+
577,00 kcal
10
Kalorii w 1 łyżka
Niedostępne
Niedostępne
kalorie w 1 szklance
Niedostępne
Niedostępne
kalorie w 1 patyku
Niedostępne
Niedostępne
Wielkość porcji
100
100
Białka
3,79 g
99+
4,00 g
99+
Węglowodany
4,48 g
99+
2,30 g
99+
Włókno
0,00 g
15
0,00 g
15
Cukier
4,61 g
99+
2,30 g
24
Tłuszcze
0,93 g
7
63,50 g
99+
% Zawartość Tłuszczu
Niedostępne
55 %
18
Tłuszcz nasycony
0,66 g
7
40,13 g
99+
Tłuszcze trans
0,04 g
1
Niedostępne
Tłuszcze wielonienasycone
0,05 g
99+
2,38 g
9
Jednonienasycone Tłuszczu
0,31 g
99+
16,81 g
8
Odżywianie
Wielkość porcji
100
100
Cholesterol
5,00 mg
99+
183,00 mg
4
Witaminy
Witamina A
569,00 IU
32
Niedostępne
Witamina B1 (tiamina)
0,03 mg
27
Niedostępne
Witamina B2 (Ryboflawina)
0,14 mg
99+
Niedostępne
Witamina B3 (niacyna)
0,15 mg
28
Niedostępne
Witamina B6 (pirydoksyna)
0,06 mg
31
Niedostępne
Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)
13,00 µg
20
Niedostępne
Witamina B12 (kobalamina)
0,29 µg
99+
Niedostępne
Witamina C (kwas askorbinowy)
0,20 mg
27
Niedostępne
Witamina D
41,00 IU
12
Niedostępne
Witaminy D (D2+D3)
1,00 µg
7
Niedostępne
Witamina E (tokoferol alfa)
0,02 mg
39
Niedostępne
Witamina K (filochinon)
0,10 µg
26
Niedostępne
Minerały
Wapń
130,00 mg
99+
Niedostępne
Żelazo
0,04 mg
99+
Niedostępne
Magnez
12,00 mg
35
Niedostępne
Fosfor
105,00 mg
99+
Niedostępne
Potas
164,00 mg
34
42,00 mg
99+
Sód
40,00 mg
99+
21,00 mg
99+
Cynk
0,46 mg
99+
Niedostępne
Inne
Woda
90,07 g
Niedostępne
Kofeina
0,00 g
0,00 g
Korzyści
Korzyści Zdrowotne
Pomaga w jelitach złagodzenie, problemów żołądkowo-jelitowych i trawienie, Wysoka digestability, Najlepsze dla utraty wagi
NA
Inne korzyści Ogólne
Lekarstwem na stres i niepokój, Wzmacnia układ odpornościowy, Poprawia trawienie, Obecność wapnia, Dostarcza energię, Obsługuje Detoksykacja
NA
Włosy i uroda Korzyści
Ochrona skóry
Daje gładszą skórę
NA
Pielęgnacja włosów
Wzmacnia cebulki włosów
NA
Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje
korzysta
Łagodzi nogi, Stosuje się jako preparat do żywienia niemowląt w Rosji
Główne składnikiem potraw słodkich deserów n
Znaczenie żywieniowe
Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka
Dobrym źródłem kalorii
Alergia
Kefir i Gęstą śmietanę Objawy Alergii
Niedostępne
Niedostępne
Co jest
Co jest
Kefir jest fermentowane mleko wykonany przy użyciu ziaren kefiru zawierające benefiicial drożdże oraz bakterie probiotyczne występujące w jogurcie.
Gęsta śmietana jest gęsta śmietana przez pośredniego podgrzewania mleka pełnego krowiego przy użyciu pary lub kąpieli wodnej, a następnie pozostawienie go w płytkiej patelni do ostygnięcia.
Kolor
Niedostępne
Niedostępne
Kefir i Gęstą śmietanę Smak
Wzburzony
Niedostępne
Kefir i Gęstą śmietanę Aromat
Mleczny
Niedostępne
Wegetariański
Yes
Niedostępne
Pochodzenie
Regionów Północnego Kaukazu
Nieznany
Jak zrobić
Wielkość Porcji
100
100
Składniki
Nasiona kefir, Całe mleko
Mleko, Zwykły krem
Fermentacja Agenta
Nie Dotyczy
Nie Dotyczy
Rzeczy, które trzeba
Szklany pojemnik z pokrywką, Etamina, Filtr
Miska, Miarka, Kuchenka mikrofalowa, Patelnia, Mieszadło
Czas Trwania
Czas przygotowania
10- 12 godzin
1 godzina
Czas Gotowania
20
5
Czas Starzenia
Niedostępne
Niedostępne
Przechowywania i Przydatności do Spożycia
Chłodzenie Temperatura
99,00 °F
5
175,00 °F
3
Okres Trwałości
2- 3 tygodnie
Do 3 dni
