Kaymak

Ryazhenka

Kaymak Vs Ryazhenka

Kaymak

Ryazhenka

Add ⊕

kalorie

Kalorii w 1 szklance

717,00 kcal155,00 kcal

50 1927

👆🏻

kalorie

585,00 kcal66,00 kcal

0 904

👆🏻

Kalorii w 1 łyżka

58,00 kcal63,00 kcal

2 133

👆🏻

Kalorii w 1 uncja

230,00 kcal63,00 kcal

10 717

👆🏻

Kalorii w 1 plasterek

208,00 kcal54,00 kcal

12.2 899

👆🏻

Wielkość porcji

100

Białka

0,96 g3,20 g

0 215

👆🏻

Węglowodany

3,31 g4,80 g

0 205

👆🏻

Włókno

0,00 g0,00 g

0 10.3

👆🏻

Cukier

0,39 g4,80 g

0 54.08

👆🏻

Tłuszcze

63,10 g3,60 g

0.1 175

👆🏻

Zawartość Tłuszczu

60 %4 %

0 100

👆🏻

Tłuszcz nasycony

37,66 g2,40 g

0 67

👆🏻

Tłuszcze trans

0,50 g0,00 g

0 162

👆🏻

Tłuszcze wielonienasycone

1,45 g0,10 g

0 48

👆🏻

Jednonienasycone Tłuszczu

16,51 g1,00 g

0 32.9

👆🏻

Odżywianie

Wielkość porcji

100

Cholesterol

54,00 mg14,00 mg

0 325

👆🏻

Witaminy

Witamina A

691,00 IU63,00 IU

0 2499

👆🏻

Witamina B1 (tiamina)

0,01 mg0,03 mg

0 3.5

👆🏻

Witamina B2 (Ryboflawina)

0,11 mg0,13 mg

0 2.017

👆🏻

Witamina B3 (niacyna)

1,30 mg1,30 mg

0 13.112

👆🏻

Witamina B6 (pirydoksyna)

0,01 mg0,05 mg

-0.026 1.5

👆🏻

Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)

10,00 µg16,00 µg

0 87

👆🏻

Witamina B12 (kobalamina)

0,41 µg0,00 µg

0 4.03

👆🏻

Witamina C (kwas askorbinowy)

0,20 mg2,70 mg

0 7.7

👆🏻

Witamina D

25,00 IU49,00 IU

0 301

👆🏻

Witaminy D (D2+D3)

0,60 µg0,20 µg

0 7.5

👆🏻

Witamina E (tokoferol alfa)

2,36 mg0,11 mg

0 24.21

👆🏻

Witamina K (filochinon)

11,20 µg0,10 µg

0 30.3

👆🏻

Minerały

Wapń

45,00 mg138,00 mg

0 1705

👆🏻

Żelazo

0,14 mg0,10 mg

0 70

👆🏻

Magnez

6,00 mg10,00 mg

0 444

👆🏻

Fosfor

70,00 mg116,00 mg

0 1409

👆🏻

Potas

91,00 mg510,00 mg

0 1794

👆🏻

Sód

19,00 mg50,00 mg

0 7022.4

👆🏻

Cynk

2,93 mg0,40 mg

0 7.31

👆🏻

Inne

Woda

32,40 g74,30 g

0 221

👆🏻

Kofeina

0,00 g0,00 g

0 0

👆🏻

Korzyści

Korzyści Zdrowotne

Pomaga białych krwinek, Poprawia poziom metabolizmu, Pomaga utrzymać ciśnienie krwi, Chroni przewód pokarmowy, metabolizm, układu krążenia i układu nerwowego, Stymuluje mózg i jego funkcje

Korzystne w chorobach wątroby, trzustki, pęcherzyka żółciowego, jelita

Inne korzyści Ogólne

Wzmacnia układ odpornościowy, Obecność wapnia, Obecność wapnia sprawia, że zęby silne i zdrowe

Korzystne w chorobach wątroby, trzustki, pęcherzyka żółciowego, jelita

Włosy i uroda Korzyści

Ochrona skóry

Naturalny krem nawilżający, Leczy drobne linie i zmarszczki

Daje gładszą skórę, Odżywia miękką, elastyczną i świecącą skórę, Bogaty w kwas mlekowy

Pielęgnacja włosów

Stymuluje wzrost włosów, Zmniejsza spadek włosów

Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje

korzysta

Znaczenie żywieniowe

Dobrym źródłem witaminy B-12, Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka, Zawiera sporą ilość witamin, Dobrym źródłem ryboflawiny

Dobrym źródłem wapnia, Bogate w fosfor

Alergia

Objawy Alergii

Wzdęcia brzucha, skurcze brzucha, Ból brzucha, Biegunka, Wzdęcia lub gazu, Swędzące wysypki skórne, Nudności, wymioty towarzyszą

Co jest

Kaymak jest rodzajem koncentratu śmietanki, tradycyjnie wytwarzane z bawole lub mleka krowiego w Turcji. Jest powszechnie spożywane z miodem na śniadanie i niektórych tradycyjnych tureckich deserów.

Nabiał