Jogurt Vs Twaróg Fakty

Jogurt

Twaróg

Twaróg Vs Jogurt Fakty

kalorie

kalorie w 1 pat

134,00 kcal

Niedostępne

kalorie za 100g

59,00 kcal

99+

0,08 kcal

99+

Kalorii w 1 łyżka

9,00 kcal

Niedostępne

kalorie w 1 szklance

17,00 kcal

Niedostępne

kalorie w 1 patyku

Nie Dotyczy

Niedostępne

Wielkość porcji

100

Białka

5,00 g

99+

14,10 g

Węglowodany

3,60 g

99+

3,50 g

99+

Włókno

0,00 g

Cukier

3,24 g

3,50 g

Tłuszcze

0,39 g

10,60 g

99+

% Zawartość Tłuszczu

3 %

Niedostępne

Tłuszcz nasycony

0,12 g

7,00 g

Tłuszcze trans

0,00 g

Niedostępne

Tłuszcze wielonienasycone

0,01 g

99+

0,01 g

99+

Jednonienasycone Tłuszczu

0,05 g

99+

0,20 g

99+

Odżywianie

Wielkość porcji

100

Cholesterol

5,00 mg

99+

1,00 mg

99+

Witaminy

Witamina A

4,00 IU

99+

0,00 IU

99+

Witamina B1 (tiamina)

0,02 mg

0,04 mg

Witamina B2 (Ryboflawina)

0,28 mg

0,30 mg

Witamina B3 (niacyna)

0,21 mg

Niedostępne

Witamina B6 (pirydoksyna)

0,06 mg

0,01 mg

99+

Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)

7,00 µg

Niedostępne

Witamina B12 (kobalamina)

0,75 µg

0,70 µg

Witamina C (kwas askorbinowy)

0,00 mg

1,00 mg

Witamina D

0,00 IU

Witaminy D (D2+D3)

0,00 µg

Witamina E (tokoferol alfa)

0,01 mg

Witamina K (filochinon)

0,00 µg

Niedostępne

Minerały

Wapń

110,00 mg

99+

130,00 mg

99+

Żelazo

0,07 mg

99+

0,00 mg

99+

Magnez

11,00 mg

10,00 mg

99+

Fosfor

135,00 mg

99+

100,00 mg

99+

Potas

141,00 mg

99+

150,00 mg

99+

Sód

36,00 mg

99+

40,00 mg

99+

Cynk

0,52 mg

99+

0,60 mg

Inne

Woda

85,10 g

80,53 g

Kofeina

0,00 g

Korzyści

Korzyści Zdrowotne

Pomoce Infekcje Jelitowe, Lekarstwem na Osteoporozę, Obniża Ciśnienie krwi, Obniża poziom cholesterolu, Leczy infekcje drożdży, Zapobiega próchnicy

Rak zapobiega, Wzmacnia układ odpornościowy

Inne korzyści Ogólne

Absorps wapnia i witaminy B, Pomoce kaszel i zimno, Rozwiązanie w leczeniu niestrawności i wzdęcia, Płaski abs, Wzmacnia układ odpornościowy, Poprawia trawienie, Utrzymuje ciało uwodnione, Utrzymuje uczucie pełności, chroni dziąsła

Najlepsze dla utraty wagi, Obniża poziom cholesterolu, Obecność wapnia sprawia, że zęby silne i zdrowe, chroni tętnice, Rak zapobiega

Włosy i uroda Korzyści

Ochrona skóry

Naturalny krem nawilżający, Dodaje jasność na skórę, Najlepszym lekarstwem na problemy skórne, Doskonały naturalne środek na oparzenia słoneczne, Złuszcza martwy naskórek z ciała, Walki pryszcze i trądzik, Naturalne domowych twarzy maski, Redukuje przebarwienia i cienie, Redukuje przebarwienia skóry, Redukuje efekt anty starzenie

Nie określono

Pielęgnacja włosów

Najlepszym lekarstwem na swędzącą skórę głowy, Doskonała odżywka do włosów, zmniejsza łupież, Zmniejsza spadek włosów, Zmniejsza rozdwajaniu

Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje

korzysta

Rozcieńczyć serwatki (płyn) z wodą i użyć go do podlewania roślin, Daje połysk do mebli, Służy do polerowania artykuły mosiężne

Znaczenie żywieniowe

Zawiera sporą ilość witamin, Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem potasu, Dobrym źródłem białka, Dobrym źródłem ryboflawiny, Dobrym źródłem witaminy B-12, Bogate w fosfor, Bogaty w witaminę D

Dobrym źródłem białka, Nisko tłuszczowy

Alergia

Jogurt i Twaróg Objawy Alergii

skurcze brzucha, Ból brzucha, Biegunka, Gaz, Swędzące wysypki skórne, Oral obrzęk, Obrzęk gardła, świszczący oddech

Niedostępne

Co jest

Jogurt, w prostych słowach, jest fermentacji bakteryjnej mleka, które jest często słodzone lub aromatycznego. Lactobacillus i Streptococcus są istotne dla bakterii jogurt grubą strukturę i konsystencję.

Quark jest typem świeżych produktów mlecznych, wspólny dla kuchni krajów niemieckojęzycznych dokonanych przez ogrzanie kwaśnej mleka aż do pożądanego stopnia koagulacji (denaturacja, ścinanie) białek mleka jest spełniony, a następnie napięte.

Kolor

Biały

Niedostępne

Jogurt i Twaróg Smak

Kremowy

Niedostępne

Jogurt i Twaróg Aromat

Świeży

Niedostępne

Wegetariański

Niedostępne

Pochodzenie