Gjetost Ser

Provolone Ser

Gjetost Ser Vs Provolone Ser

Gjetost Ser

Provolone Ser

Add ⊕

1 kalorie

1.1 kalorie

466,00 kcal351,00 kcal

0 904

1.2 Kalorii w 1 szklance

1 058,00 kcal463,00 kcal

70 1628

1.3 Kalorii w 1 łyżka

65,00 kcal60,00 kcal

8 102

1.4 Kalorii w 1 uncja

132,00 kcal100,00 kcal

12.2 204

1.5 Kalorii w 1 plasterek

89,00 kcal98,00 kcal

12.2 425

1.6 Wielkość porcji

100

1.7 Białka

9,65 g25,58 g

0 215

1.8 Węglowodany

42,65 g2,14 g

0 205

1.8.1 Włókno

0,00 g0,00 g

0 10.3

1.8.2 Cukier

Niedostępne0,56 g

0 54.08

1.9 Tłuszcze

29,51 g26,62 g

0.1 175

1.9.1 Zawartość Tłuszczu

NiedostępneNiedostępne

1 91

1.9.2 Tłuszcz nasycony

19,16 g17,08 g

0 67

1.9.3 Tłuszcze trans

0,00 gNiedostępne

0 162

1.9.4 Tłuszcze wielonienasycone

0,94 g0,77 g

0 48

1.9.5 Jednonienasycone Tłuszczu

7,88 g7,39 g

0 32.9

2 Odżywianie

2.1 Wielkość porcji

100

2.2 Cholesterol

94,00 mg69,00 mg

0 325

2.3 Witaminy

2.3.1 Witamina A

1 113,00 IU880,00 IU

0 2499

2.3.2 Witamina B1 (tiamina)

0,32 mg0,02 mg

0 3.5

2.3.3 Witamina B2 (Ryboflawina)

1,38 mg0,32 mg

0 2.017

2.3.4 Witamina B3 (niacyna)

0,81 mg0,16 mg

0 13.112

2.3.5 Witamina B6 (pirydoksyna)

0,27 mg0,07 mg

-0.026 1.5

2.3.6 Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)

5,00 µg10,00 µg

0 87

2.3.7 Witamina B12 (kobalamina)

2,42 µg1,46 µg

0 4.03

2.3.8 Witamina C (kwas askorbinowy)

0,00 mg0,00 mg

0 7.7

2.3.9 Witamina D

0,00 IU20,00 IU

0 301

2.3.10 Witaminy D (D2+D3)

0,00 µg0,50 µg

0 7.5

2.3.11 Witamina E (tokoferol alfa)

0,00 mg0,23 mg

0 24.21

2.3.12 Witamina K (filochinon)

0,00 µg2,20 µg

0 30.3

2.4 Minerały

2.4.1 Wapń

0,52 mg756,00 mg

0 1705

2.4.2 Żelazo

70,00 mg0,52 mg

0 70

2.4.3 Magnez

444,00 mg28,00 mg

0 444

2.4.4 Fosfor

1 409,00 mg496,00 mg

0 1409

2.4.5 Potas

600,00 mg138,00 mg

0 1794

2.4.6 Sód

1,14 mg876,00 mg

0 7022.4

2.4.7 Cynk

0,00 mg3,23 mg

0 7.31

2.5 Inne

2.5.1 Woda

13,44 g40,95 g

0 221

2.5.2 Kofeina

0,00 g0,00 g

0 0

3 Korzyści

3.1 Korzyści Zdrowotne

Absorps wapnia i witaminy B

Dobre dla wzroku, zdrowe kości

3.1.1 Inne korzyści Ogólne

Wzmacnia układ odpornościowy, Obecność wapnia, Obecność wapnia sprawia, że zęby silne i zdrowe, chroni dziąsła

3.2 Włosy i uroda Korzyści

3.2.1 Ochrona skóry

Daje świecące i nieskazitelną skórę, Daje gładszą skórę, Odżywia miękką, elastyczną i świecącą skórę, Odmładza skórę, Zapewnia elastyczna, zdrowe i świecącą skórę

3.2.2 Pielęgnacja włosów

Najlepszym lekarstwem dla skóry suchej i szorstkiej sierści, Wyniki w lśniące włosy, Wzmacnia cebulki włosów, Pomaga w lepszym zatrzymywania wilgoci

3.3 Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje

3.3.1 korzysta

Nie znaleziono żadnego zastosowania

3.3.2 Znaczenie żywieniowe

Nieznany

Dobrym źródłem witaminy B-12, Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka, Zawiera sporą ilość witamin, Dobrym źródłem ryboflawiny, Bogaty w witaminę A, Dobrym źródłem kalorii, Dobrym źródłem białka

3.4 Alergia

3.4.1 Objawy Alergii

Niedostępne

4 Co jest

4.1 Co jest

Gjeitost jest norweskim, pół twardy, ser, wykonany z pasteryzowanego mleka koziego i krowy.

Provolone Ser włoski ser z mleka krowiego.

4.1.1 Kolor

pomarańczowy

Jasnożółty

4.1.2 Smak

spalony Karmel, Słodkie