Gęstą śmietanę

Mursik

Gęstą śmietanę Vs Mursik

Gęstą śmietanę

Mursik

Add ⊕

kalorie

Kalorii w 1 szklance

821,00 kcal100,00 kcal

50 1927

👆🏻

kalorie

577,00 kcal0,00 kcal

0 904

👆🏻

Kalorii w 1 łyżka

52,00 kcal20,00 kcal

2 133

👆🏻

Kalorii w 1 uncja

154,00 kcal37,00 kcal

10 717

👆🏻

Kalorii w 1 plasterek

480,00 kcal425,00 kcal

12.2 899

👆🏻

Wielkość porcji

100

Białka

4,00 g0,00 g

0 215

👆🏻

Węglowodany

2,30 g12,00 g

0 205

👆🏻

Włókno

0,00 g2,50 g

0 10.3

👆🏻

Cukier

2,30 g1,50 g

0 54.08

👆🏻

Tłuszcze

63,50 g3,50 g

0.1 175

👆🏻

Zawartość Tłuszczu

55 %5 %

0 100

👆🏻

Tłuszcz nasycony

40,13 g3,50 g

0 67

👆🏻

Tłuszcze trans

0,50 g2,00 g

0 162

👆🏻

Tłuszcze wielonienasycone

2,38 g1,00 g

0 48

👆🏻

Jednonienasycone Tłuszczu

16,81 g0,25 g

0 32.9

👆🏻

Odżywianie

Wielkość porcji

100

Cholesterol

183,00 mg2,50 mg

0 325

👆🏻

Witaminy

Witamina A

246,00 IU2,50 IU

0 2499

👆🏻

Witamina B1 (tiamina)

0,01 mg3,50 mg

0 3.5

👆🏻

Witamina B2 (Ryboflawina)

0,12 mg0,25 mg

0 2.017

👆🏻

Witamina B3 (niacyna)

0,20 mg3,80 mg

0 13.112

👆🏻

Witamina B6 (pirydoksyna)

0,07 mg1,50 mg

-0.026 1.5

👆🏻

Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)

10,00 µg2,50 µg

0 87

👆🏻

Witamina B12 (kobalamina)

0,50 µg0,35 µg

0 4.03

👆🏻

Witamina C (kwas askorbinowy)

0,50 mg4,50 mg

0 7.7

👆🏻

Witamina D

9,20 IU0,25 IU

0 301

👆🏻

Witaminy D (D2+D3)

1,00 µg2,50 µg

0 7.5

👆🏻

Witamina E (tokoferol alfa)

1,10 mg0,25 mg

0 24.21

👆🏻

Witamina K (filochinon)

1,00 µg4,25 µg

0 30.3

👆🏻

Minerały

Wapń

187,00 mg0,25 mg

0 1705

👆🏻

Żelazo

-5,25 mg

0 70

👆🏻

Magnez

10,00 mg3,25 mg

0 444

👆🏻

Fosfor

138,00 mg2,50 mg

0 1409

👆🏻

Potas

42,00 mg0,25 mg

0 1794

👆🏻

Sód

21,00 mg1,25 mg

0 7022.4

👆🏻

Cynk

0,40 mg0,25 mg

0 7.31

👆🏻

Inne

Woda

55,00 g0,25 g

0 221

👆🏻

Kofeina

0,00 g0,00 g

0 0

👆🏻

Korzyści

Korzyści Zdrowotne

Absorps wapnia i witaminy B, Anti przeciwgorączkowy, Obniża poziom cholesterolu, Wzmacnia układ odpornościowy, Chroni przed chorobami serca

Inne korzyści Ogólne

Laktoza Intolerants, Rak zapobiega, Wzmacnia układ odpornościowy, Bezpieczeństwo mikrobiologiczne

Włosy i uroda Korzyści

Ochrona skóry

Stosowanie go na skórę może pomóc złagodzić ból oparzenia słoneczne, Pomaga spowolnić oznaki starzenia, Bogaty w kwas mlekowy

Pielęgnacja włosów

Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje

korzysta

Główne składnikiem potraw słodkich deserów n

Znaczenie żywieniowe

Dobrym źródłem kalorii

Dobrym źródłem wapnia, Nisko tłuszczowy, Bogaty w probiotyki

Alergia

Objawy Alergii

Wzdęcia brzucha, skurcze brzucha, Ból brzucha, Biegunka, Wzdęcia lub gazu, Nudności, Nudności, wymioty towarzyszą, Wysypki w postaci pokrzywki, zapalenie skóry, Wymioty, świszczący oddech

Co jest

Gęsta śmietana jest gęsta śmietana przez pośredniego podgrzewania mleka pełnego krowiego przy użyciu pary lub kąpieli wodnej, a następnie pozostawienie go w płytkiej patelni do ostygnięcia.

Mursik jest fermentowany napój jogurt połączeniu z popiołu z cromwo. Jest on przygotowany w specjalnie wykonanych pojemników Gurda w Kenii.