Fromage Frais

Paneer

Fromage Frais Vs Paneer

Fromage Frais

Paneer

Add ⊕

kalorie

Kalorii w 1 szklance

133,00 kcal79,90 kcal

50 1927

👆🏻

kalorie

50,00 kcal43,50 kcal

0 904

👆🏻

Kalorii w 1 łyżka

26,00 kcal98,00 kcal

2 133

👆🏻

Kalorii w 1 uncja

50,00 kcal12,20 kcal

10 717

👆🏻

Kalorii w 1 plasterek

42,00 kcal12,20 kcal

12.2 899

👆🏻

Wielkość porcji

100

Białka

8,00 g18,30 g

0 215

👆🏻

Węglowodany

4,20 g5,50 g

0 205

👆🏻

Włókno

0,00 g0,00 g

0 10.3

👆🏻

Cukier

4,20 g5,50 g

0 54.08

👆🏻

Tłuszcze

0,10 g0,90 g

0.1 175

👆🏻

Zawartość Tłuszczu

2 %1 %

0 100

👆🏻

Tłuszcz nasycony

1,20 g0,60 g

0 67

👆🏻

Tłuszcze trans

0,10 g0,00 g

0 162

👆🏻

Tłuszcze wielonienasycone

0,30 g0,00 g

0 48

👆🏻

Jednonienasycone Tłuszczu

0,20 g0,30 g

0 32.9

👆🏻

Odżywianie

Wielkość porcji

100

Cholesterol

3,50 mg4,60 mg

0 325

👆🏻

Witaminy

Witamina A

50,00 IU174,00 IU

0 2499

👆🏻

Witamina B1 (tiamina)

0,03 mg0,00 mg

0 3.5

👆🏻

Witamina B2 (Ryboflawina)

0,50 mg0,20 mg

0 2.017

👆🏻

Witamina B3 (niacyna)

0,30 mg0,10 mg

0 13.112

👆🏻

Witamina B6 (pirydoksyna)

0,07 mg0,00 mg

-0.026 1.5

👆🏻

Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)

19,00 µg5,80 µg

0 87

👆🏻

Witamina B12 (kobalamina)

0,40 µg0,50 µg

0 4.03

👆🏻

Witamina C (kwas askorbinowy)

4,20 mg0,10 mg

0 7.7

👆🏻

Witamina D

0,50 IU46,00 IU

0 301

👆🏻

Witaminy D (D2+D3)

0,40 µg0,50 µg

0 7.5

👆🏻

Witamina E (tokoferol alfa)

0,49 mg0,00 mg

0 24.21

👆🏻

Witamina K (filochinon)

1,20 µg0,10 µg

0 30.3

👆🏻

Minerały

Wapń

90,00 mg127,00 mg

0 1705

👆🏻

Żelazo

0,20 mg0,00 mg

0 70

👆🏻

Magnez

9,00 mg11,90 mg

0 444

👆🏻

Fosfor

124,00 mg101,00 mg

0 1409

👆🏻

Potas

150,00 mg161,00 mg

0 1794

👆🏻

Sód

30,00 mg47,50 mg

0 7022.4

👆🏻

Cynk

0,50 mg0,50 mg

0 7.31

👆🏻

Inne

Woda

80,00 g89,40 g

0 221

👆🏻

Kofeina

0,00 g0,00 g

0 0

👆🏻

Korzyści

Korzyści Zdrowotne

Dostarcza energię, Wzmacnia układ odpornościowy

Korzystne dla opuszczenie ciała, pleców i bóle stawów, Najlepsze dla utraty wagi, Lekarstwem na Osteoporozę, Obniża Ciśnienie krwi, Rak zapobiega

Inne korzyści Ogólne

Dostarcza energię, Wzmacnia układ odpornościowy

Wzmocnienie chrząstek i tkanek, Wzmacnia układ odpornościowy, Poprawia trawienie, Poprawia poziom metabolizmu, Utrzymuje uczucie pełności, Obecność wapnia sprawia, że zęby silne i zdrowe, Zapobiega próchnicy

Włosy i uroda Korzyści

Ochrona skóry

efekt antyoksydacyjny

Leczy i leczy trądzik i blizny potrądzikowe, Złuszcza martwy naskórek z ciała, Wolne od rodników, Nadaje skórze promienny i piękne, Odżywia miękką, elastyczną i świecącą skórę, Odmładza skórę, Leczy drobne linie i zmarszczki

Pielęgnacja włosów

Wzmacnia cebulki włosów

Stymuluje wzrost włosów, Wzmacnia cebulki włosów

Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje

korzysta

Resztki wody z paneer mogą być stosowane do wytwarzania ciasta

Znaczenie żywieniowe

Dobrym źródłem witaminy B-12, Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka, Zawiera sporą ilość witamin

Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka

Alergia

Objawy Alergii

Wzdęcia brzucha, skurcze brzucha, Ból brzucha, Anafilaksja, Przekrwienie, Zaparcie, Gaz, Zwiększona częstość akcji serca, Swędzące wysypki skórne, trudności z oddychaniem, Przekrwienie błony śluzowej nosa, zatkanie nosa, Nudności, Wysypki w postaci pokrzywki, zapalenie skóry, Kichanie, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg, Obrzęk gardła, Wymioty, świszczący oddech