cuajada

Mrożony Jogurt

cuajada Vs Mrożony Jogurt

cuajada

Mrożony Jogurt

Add ⊕

kalorie

Kalorii w 1 szklance

157,00 kcal221,00 kcal

50 1927

👆🏻

kalorie

88,00 kcal139,00 kcal

0 904

👆🏻

Kalorii w 1 łyżka

90,00 kcal16,00 kcal

2 133

👆🏻

Kalorii w 1 uncja

90,00 kcal32,00 kcal

10 717

👆🏻

Kalorii w 1 plasterek

90,00 kcal159,00 kcal

12.2 899

👆🏻

Wielkość porcji

100

Białka

4,52 g8,00 g

0 215

👆🏻

Węglowodany

6,60 g21,00 g

0 205

👆🏻

Włókno

0,00 g0,00 g

0 10.3

👆🏻

Cukier

6,46 g21,00 g

0 54.08

👆🏻

Tłuszcze

4,77 g2,50 g

0.1 175

👆🏻

Zawartość Tłuszczu

5 %4 %

0 100

👆🏻

Tłuszcz nasycony

2,86 g1,51 g

0 67

👆🏻

Tłuszcze trans

0,30 g0,00 g

0 162

👆🏻

Tłuszcze wielonienasycone

0,22 g0,07 g

0 48

👆🏻

Jednonienasycone Tłuszczu

1,28 g1,60 g

0 32.9

👆🏻

Odżywianie

Wielkość porcji

100

Cholesterol

16,00 mg2,00 mg

0 325

👆🏻

Witaminy

Witamina A

99,00 IU122,00 IU

0 2499

👆🏻

Witamina B1 (tiamina)

0,03 mg0,03 mg

0 3.5

👆🏻

Witamina B2 (Ryboflawina)

0,21 mg0,13 mg

0 2.017

👆🏻

Witamina B3 (niacyna)

0,30 mg0,05 mg

0 13.112

👆🏻

Witamina B6 (pirydoksyna)

0,05 mg0,03 mg

-0.026 1.5

👆🏻

Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)

13,00 µg8,00 µg

0 87

👆🏻

Witamina B12 (kobalamina)

1,10 µg0,05 µg

0 4.03

👆🏻

Witamina C (kwas askorbinowy)

0,00 mg0,00 mg

0 7.7

👆🏻

Witamina D

3,20 IU2,00 IU

0 301

👆🏻

Witaminy D (D2+D3)

0,30 µg0,00 µg

0 7.5

👆🏻

Witamina E (tokoferol alfa)

0,18 mg0,06 mg

0 24.21

👆🏻

Witamina K (filochinon)

0,00 µg0,20 µg

0 30.3

👆🏻

Minerały

Wapń

110,00 mg200,00 mg

0 1705

👆🏻

Żelazo

0,00 mg0,00 mg

0 70

👆🏻

Magnez

12,00 mg7,00 mg

0 444

👆🏻

Fosfor

105,00 mg62,00 mg

0 1409

👆🏻

Potas

131,00 mg108,00 mg

0 1794

👆🏻

Sód

100,00 mg45,00 mg

0 7022.4

👆🏻

Cynk

3,10 mg0,19 mg

0 7.31

👆🏻

Inne

Woda

65,00 g68,08 g

0 221

👆🏻

Kofeina

0,00 g0,00 g

0 0

👆🏻

Korzyści

Korzyści Zdrowotne

Obecność wapnia, Obecność wapnia sprawia, że zęby silne i zdrowe

Laktoza Intolerants, Najlepsze dla utraty wagi

Inne korzyści Ogólne

Laktoza Intolerants, Najlepsze dla utraty wagi

Włosy i uroda Korzyści

Ochrona skóry

Dodaje jasność na skórę, Leczy i leczy trądzik i blizny potrądzikowe, Złuszcza martwy naskórek z ciała, Daje świecące i nieskazitelną skórę, Daje gładszą skórę, Naturalna skóra softner, Odżywia miękką, elastyczną i świecącą skórę

Pielęgnacja włosów

Najlepszym lekarstwem na swędzącą skórę głowy, zmniejsza łupież

Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje

korzysta

Znaczenie żywieniowe

Dobrym źródłem kalorii, Dobrym źródłem wapnia

Nisko tłuszczowy

Alergia

Objawy Alergii

Co jest

Cuajada jest technicznie rodzaj świeżego sera, który jest wykonany z twarogu z mleka, choć niektórzy uważają, że bardziej pudding.

Mrożony jogurt jest zamrożony deser z jogurtem i czasem innych produktów mlecznych.
To zależy od nieco do dużo bardziej cierpki niż lody, jak również jest mniej tłuszczu ze względu na stosowanie mleka zamiast śmietany.