Kalorii w 1 szklance
150,00 kcal110,00 kcal
50
1927
👆🏻
kalorie
47,00 kcal83,00 kcal
0
904
👆🏻
Kalorii w 1 łyżka
14,00 kcal30,00 kcal
2
133
👆🏻
Kalorii w 1 uncja
14,00 kcal30,00 kcal
10
717
👆🏻
Kalorii w 1 plasterek
78,00 kcal59,00 kcal
12.2
899
👆🏻
Wielkość porcji
100
100
Białka
2,00 g3,05 g
0
215
👆🏻
Węglowodany
14,94 g10,58 g
0
205
👆🏻
Włókno
0,00 g0,00 g
0
10.3
👆🏻
Cukier
9,78 g14,00 g
0
54.08
👆🏻
Tłuszcze
4,95 g3,29 g
0.1
175
👆🏻
Zawartość Tłuszczu
10 %3 %
0
100
👆🏻
Tłuszcz nasycony
1,40 g1,00 g
0
67
👆🏻
Tłuszcze trans
0,00 g0,00 g
0
162
👆🏻
Tłuszcze wielonienasycone
0,52 g1,00 g
0
48
👆🏻
Jednonienasycone Tłuszczu
2,83 g2,00 g
0
32.9
👆🏻
Wielkość porcji
100
100
Cholesterol
5,00 mg27,00 mg
0
325
👆🏻
Witaminy
Witamina A
33,00 IU33,42 IU
0
2499
👆🏻
Witamina B1 (tiamina)
0,07 mg0,04 mg
0
3.5
👆🏻
Witamina B2 (Ryboflawina)
0,24 mg0,13 mg
0
2.017
👆🏻
Witamina B3 (niacyna)
0,25 mg0,11 mg
0
13.112
👆🏻
Witamina B6 (pirydoksyna)
0,03 mg0,03 mg
-0.026
1.5
👆🏻
Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)
4,00 µg6,08 µg
0
87
👆🏻
Witamina B12 (kobalamina)
0,44 µg0,23 µg
0
4.03
👆🏻
Witamina C (kwas askorbinowy)
3,00 mg2,21 mg
0
7.7
👆🏻
Witamina D
29,00 IU0,22 IU
0
301
👆🏻
Witaminy D (D2+D3)
0,70 µg0,10 µg
0
7.5
👆🏻
Witamina E (tokoferol alfa)
0,08 mg0,09 mg
0
24.21
👆🏻
Witamina K (filochinon)
0,00 µg1,62 µg
0
30.3
👆🏻
Minerały
Wapń
157,00 mg101,39 mg
0
1705
👆🏻
Żelazo
1,00 mg0,06 mg
0
70
👆🏻
Magnez
0,00 mg9,64 mg
0
444
👆🏻
Fosfor
126,00 mg85,70 mg
0
1409
👆🏻
Potas
108,00 mg142,14 mg
0
1794
👆🏻
Sód
347,00 mg38,84 mg
0
7022.4
👆🏻
Cynk
1,00 mg0,39 mg
0
7.31
👆🏻
Inne
Woda
89,02 g91,20 g
0
221
👆🏻
Kofeina
0,00 g0,00 g
0
0
👆🏻
Korzyści Zdrowotne
Pomaga w jelitach złagodzenie, problemów żołądkowo-jelitowych i trawienie
Absorps wapnia i witaminy B, Obniża poziom cholesterolu, Poprawia poziom metabolizmu, Zmniejsza stan zapalny
Inne korzyści Ogólne
Jogurt jest bogaty w wapń, fosfor i witaminy B
Absorps wapnia i witaminy B, Najlepsze dla utraty wagi, Leczy kwasowość, Obniża poziom cholesterolu
Włosy i uroda Korzyści
Ochrona skóry
Stosowanie go na skórę może pomóc złagodzić ból oparzenia słoneczne
Daje świecące i nieskazitelną skórę
Pielęgnacja włosów
Doskonała odżywka do włosów
-
Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje
korzysta
-
-
Znaczenie żywieniowe
Dobrym źródłem wapnia, Bogate w fosfor
Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka, Zawiera sporą ilość witamin
Alergia
Objawy Alergii
-
-
Co jest
Jest to danie przyprawione, napięte lub rozcieńczonego jogurtu, spożywane na całym krajów byłego Imperium Osmańskiego. Jest ona podobna do tarator kuchni bałkańskiej.
Lassi to popularny, tradycyjny, jogurt opartej napój z subkontynentu indyjskiego i jest popularny w Indiach. Lassi jest mieszanką jogurtu, wody, przypraw, a czasami, owoce
Kolor
-
-
Smak
Kwaśny
-
Aromat
Świeży, kwaśny zapach
-
Wegetariański
✔
✘
✔
✘
Pochodzenie
indyk
Europa, Grecja, Włochy
Wielkość Porcji
100
100
Składniki
1 łyżka oliwy z oliwek, 3 ząbki czosnku, 3 ogórki, Mennica, Jogurt
1 1/4 filiżanki cukru, Mleko, Jogurt
Fermentacja Agenta
-
-
Rzeczy, które trzeba
Miska
Kardamon, Słoik, Mieszadło
Czas Trwania
Czas przygotowania
15- 20 minut
10- 15 minut
Czas Gotowania
-
-
Czas Starzenia
-
-
Przechowywania i Przydatności do Spożycia
Chłodzenie Temperatura
39,20 °F45,00 °F
-20
383
👆🏻
Okres Trwałości
1 dzień
3- 5 dni