Tłuszcze wielonienasycone
Jednonienasycone Tłuszczu
Witamina B2 (Ryboflawina)
Witamina B6 (pirydoksyna)
Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)
Witamina B12 (kobalamina)
Witamina C (kwas askorbinowy)
Witamina E (tokoferol alfa)
Korzyści Zdrowotne
Pomaga w jelitach złagodzenie, problemów żołądkowo-jelitowych i trawienie
Dostarcza energię, Wzmacnia układ odpornościowy
Inne korzyści Ogólne
Jogurt jest bogaty w wapń, fosfor i witaminy B
Dostarcza energię, Wzmacnia układ odpornościowy
Ochrona skóry
Stosowanie go na skórę może pomóc złagodzić ból oparzenia słoneczne
efekt antyoksydacyjny
Pielęgnacja włosów
Doskonała odżywka do włosów
Wzmacnia cebulki włosów
Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje
Znaczenie żywieniowe
Dobrym źródłem wapnia, Bogate w fosfor
Dobrym źródłem witaminy B-12, Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka, Zawiera sporą ilość witamin
Co jest
Jest to danie przyprawione, napięte lub rozcieńczonego jogurtu, spożywane na całym krajów byłego Imperium Osmańskiego. Jest ona podobna do tarator kuchni bałkańskiej.
Nabiał
Aromat
Świeży, kwaśny zapach
-
Pochodzenie
indyk
Amerykański, Francja
Składniki
1 łyżka oliwy z oliwek, 3 ząbki czosnku, 3 ogórki, Mennica, Jogurt
Koziego lub owczego lub mleka krowiego
Rzeczy, które trzeba
Miska
Miska, Etamina, Miarka, Muślin, Patelni sos, Filtr, Mieszadło
Czas przygotowania
15- 20 minut
1 godzina
Przechowywania i Przydatności do Spożycia
Okres Trwałości
1 dzień
5- 7 dni