Kalorii w 1 szklance
150,00 kcal120,00 kcal
50
1927
👆🏻
kalorie
47,00 kcal110,00 kcal
0
904
👆🏻
Kalorii w 1 łyżka
14,00 kcal21,00 kcal
2
133
👆🏻
Kalorii w 1 uncja
14,00 kcal21,00 kcal
10
717
👆🏻
Kalorii w 1 plasterek
78,00 kcal-
12.2
899
👆🏻
Wielkość porcji
100
100
Białka
2,00 g3,00 g
0
215
👆🏻
Węglowodany
14,94 g2,00 g
0
205
👆🏻
Włókno
0,00 g0,00 g
0
10.3
👆🏻
Cukier
9,78 g0,00 g
0
54.08
👆🏻
Tłuszcze
4,95 g10,00 g
0.1
175
👆🏻
Zawartość Tłuszczu
10 %-
0
100
👆🏻
Tłuszcz nasycony
1,40 g10,00 g
0
67
👆🏻
Tłuszcze trans
0,00 g0,00 g
0
162
👆🏻
Tłuszcze wielonienasycone
0,52 g0,00 g
0
48
👆🏻
Jednonienasycone Tłuszczu
2,83 g0,00 g
0
32.9
👆🏻
Wielkość porcji
100
100
Cholesterol
5,00 mg0,00 mg
0
325
👆🏻
Witaminy
Witamina A
33,00 IU0,26 IU
0
2499
👆🏻
Witamina B1 (tiamina)
0,07 mg0,02 mg
0
3.5
👆🏻
Witamina B2 (Ryboflawina)
0,24 mg0,12 mg
0
2.017
👆🏻
Witamina B3 (niacyna)
0,25 mg0,10 mg
0
13.112
👆🏻
Witamina B6 (pirydoksyna)
0,03 mg0,02 mg
-0.026
1.5
👆🏻
Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)
4,00 µg12,00 µg
0
87
👆🏻
Witamina B12 (kobalamina)
0,44 µg0,90 µg
0
4.03
👆🏻
Witamina C (kwas askorbinowy)
3,00 mg0,00 mg
0
7.7
👆🏻
Witamina D
29,00 IU9,60 IU
0
301
👆🏻
Witaminy D (D2+D3)
0,70 µg0,20 µg
0
7.5
👆🏻
Witamina E (tokoferol alfa)
0,08 mg0,12 mg
0
24.21
👆🏻
Witamina K (filochinon)
0,00 µg0,00 µg
0
30.3
👆🏻
Minerały
Wapń
157,00 mg0,26 mg
0
1705
👆🏻
Żelazo
1,00 mg0,00 mg
0
70
👆🏻
Magnez
0,00 mg11,00 mg
0
444
👆🏻
Fosfor
126,00 mg93,00 mg
0
1409
👆🏻
Potas
108,00 mg0,00 mg
0
1794
👆🏻
Sód
347,00 mg600,00 mg
0
7022.4
👆🏻
Cynk
1,00 mg0,00 mg
0
7.31
👆🏻
Inne
Woda
89,02 g87,60 g
0
221
👆🏻
Kofeina
0,00 g0,00 g
0
0
👆🏻
Korzyści Zdrowotne
Pomaga w jelitach złagodzenie, problemów żołądkowo-jelitowych i trawienie
Absorps wapnia i witaminy B, Laktoza Intolerants, Wzmacnia układ odpornościowy, Poprawia trawienie
Inne korzyści Ogólne
Jogurt jest bogaty w wapń, fosfor i witaminy B
Wzmacnia układ odpornościowy, Poprawia trawienie
Włosy i uroda Korzyści
Ochrona skóry
Stosowanie go na skórę może pomóc złagodzić ból oparzenia słoneczne
Naturalny krem nawilżający, Naturalne usuwania tan
Pielęgnacja włosów
Doskonała odżywka do włosów
Doskonała odżywka do włosów, zmniejsza łupież
Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje
korzysta
-
-
Znaczenie żywieniowe
Dobrym źródłem wapnia, Bogate w fosfor
Dobrym źródłem białka, Bogaty w probiotyki
Alergia
Objawy Alergii
-
-
Co jest
Jest to danie przyprawione, napięte lub rozcieńczonego jogurtu, spożywane na całym krajów byłego Imperium Osmańskiego. Jest ona podobna do tarator kuchni bałkańskiej.
Kwaśne mleko jest żywność wytwarza się przez umożliwienie niepasteryzowane mleko skwaśnieć o określonej wilgotności i temperaturze. W miarę upływu czasu, mleko ścina się lub zagęszcza jogurt jak substancja o silnym, kwaśny smak.
Kolor
-
-
Smak
Kwaśny
-
Aromat
Świeży, kwaśny zapach
-
Wegetariański
✔
✘
✔
✘
Pochodzenie
indyk
Irlandczyk
Wielkość Porcji
100
100
Składniki
1 łyżka oliwy z oliwek, 3 ząbki czosnku, 3 ogórki, Mennica, Jogurt
Surowe mleko lub mleko niepasteryzowane
Fermentacja Agenta
-
-
Rzeczy, które trzeba
Miska
Szklany pojemnik z pokrywką, Etamina, Pojemnik
Czas Trwania
Czas przygotowania
15- 20 minut
2 dni
Czas Gotowania
-
-
Czas Starzenia
-
-
Przechowywania i Przydatności do Spożycia
Chłodzenie Temperatura
39,20 °F39,20 °F
-20
383
👆🏻
Okres Trwałości
1 dzień
1 miesiąc