Ajerkoniak

Ser Romano

Ajerkoniak Vs Ser Romano

Ajerkoniak

Ser Romano

Add ⊕

kalorie

Kalorii w 1 szklance

224,00 kcal452,00 kcal

50 1927

👆🏻

kalorie

88,00 kcal387,00 kcal

0 904

👆🏻

Kalorii w 1 łyżka

50,00 kcal108,00 kcal

2 133

👆🏻

Kalorii w 1 uncja

28,00 kcal110,00 kcal

10 717

👆🏻

Kalorii w 1 plasterek

131,00 kcal298,00 kcal

12.2 899

👆🏻

Wielkość porcji

100

Białka

4,55 g31,80 g

0 215

👆🏻

Węglowodany

8,05 g3,63 g

0 205

👆🏻

Włókno

0,00 g0,00 g

0 10.3

👆🏻

Cukier

8,05 g0,73 g

0 54.08

👆🏻

Tłuszcze

4,19 g26,94 g

0.1 175

👆🏻

Zawartość Tłuszczu

10 %28 %

0 100

👆🏻

Tłuszcz nasycony

2,59 g17,12 g

0 67

👆🏻

Tłuszcze trans

0,20 g0,10 g

0 162

👆🏻

Tłuszcze wielonienasycone

0,20 g0,59 g

0 48

👆🏻

Jednonienasycone Tłuszczu

1,30 g7,84 g

0 32.9

👆🏻

Odżywianie

Wielkość porcji

100

Cholesterol

59,00 mg104,00 mg

0 325

👆🏻

Witaminy

Witamina A

206,00 IU415,00 IU

0 2499

👆🏻

Witamina B1 (tiamina)

0,03 mg0,04 mg

0 3.5

👆🏻

Witamina B2 (Ryboflawina)

0,19 mg0,37 mg

0 2.017

👆🏻

Witamina B3 (niacyna)

0,11 mg0,08 mg

0 13.112

👆🏻

Witamina B6 (pirydoksyna)

0,05 mg0,09 mg

-0.026 1.5

👆🏻

Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)

1,00 µg7,00 µg

0 87

👆🏻

Witamina B12 (kobalamina)

0,45 µg1,12 µg

0 4.03

👆🏻

Witamina C (kwas askorbinowy)

1,50 mg0,00 mg

0 7.7

👆🏻

Witamina D

49,00 IU20,00 IU

0 301

👆🏻

Witaminy D (D2+D3)

1,20 µg0,50 µg

0 7.5

👆🏻

Witamina E (tokoferol alfa)

0,21 mg0,23 mg

0 24.21

👆🏻

Witamina K (filochinon)

0,30 µg2,20 µg

0 30.3

👆🏻

Minerały

Wapń

130,00 mg1 064,00 mg

0 1705

👆🏻

Żelazo

0,20 mg0,77 mg

0 70

👆🏻

Magnez

19,00 mg41,00 mg

0 444

👆🏻

Fosfor

109,00 mg760,00 mg

0 1409

👆🏻

Potas

165,00 mg86,00 mg

0 1794

👆🏻

Sód

54,00 mg1 433,00 mg

0 7022.4

👆🏻

Cynk

0,46 mg2,58 mg

0 7.31

👆🏻

Inne

Woda

82,54 g30,91 g

0 221

👆🏻

Kofeina

0,00 g0,00 g

0 0

👆🏻

Korzyści

Korzyści Zdrowotne

Obecność wapnia, Obecność wapnia sprawia, że zęby silne i zdrowe, wzmacnia kości

Kontrola cukrzycy, Rak zapobiega, Zapobiega chorobą wieńcową, zapobiega otyłości

Inne korzyści Ogólne

Obecność wapnia, Obecność wapnia sprawia, że zęby silne i zdrowe

Wzmacnia układ odpornościowy, zmniejsza BMI, Obniża poziom cholesterolu we krwi, Obecność wapnia, Obecność wapnia sprawia, że zęby silne i zdrowe, chroni dziąsła

Włosy i uroda Korzyści

Ochrona skóry

Daje świecące i nieskazitelną skórę, Daje gładszą skórę, Odżywia miękką, elastyczną i świecącą skórę, Odmładza skórę, Zapewnia elastyczna, zdrowe i świecącą skórę

Pielęgnacja włosów

Doskonała odżywka do włosów

Najlepszym lekarstwem dla skóry suchej i szorstkiej sierści, Wyniki w lśniące włosy, Wzmacnia cebulki włosów, Pomaga w lepszym zatrzymywania wilgoci

Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje

korzysta

Działa świetnie sprawdza się jako ser stołowy

Znaczenie żywieniowe

Zawiera sporą ilość witamin, Dobrym źródłem białka

Dobrym źródłem białka, Dobrym źródłem wapnia

Alergia

Objawy Alergii

skurcze brzucha, Anafilaksja, Obniżenie ciśnienia tętniczego krwi, Biegunka, Ule, swędzenie oczu, Nudności, Katar lub zatkany nos, zapalenie skóry, Kichanie, Obrzęk gardła, Wymioty

Wzdęcia brzucha, skurcze brzucha, Ból brzucha, Anafilaksja, Gaz, Wysokie ciśnienie krwi, swędzenie oczu, Swędzące wysypki skórne, trudności z oddychaniem, Nudności, Oral obrzęk, Wysypki w postaci pokrzywki, Dudnienie lub bulgotanie w żołądku, Katar lub zatkany nos, zapalenie skóry, Obrzęk gardła, Wymioty, łzawienie oczu, świszczący oddech