Ser Romano

Provolone Ser

Ser Romano Vs Provolone Ser

Ser Romano

Provolone Ser

Add ⊕

1 kalorie

1.1 kalorie

387,00 kcal351,00 kcal

0 904

1.2 Kalorii w 1 szklance

Niedostępne463,00 kcal

70 1628

1.3 Kalorii w 1 łyżka

Niedostępne60,00 kcal

8 102

1.4 Kalorii w 1 uncja

110,00 kcal100,00 kcal

12.2 204

1.5 Kalorii w 1 plasterek

Niedostępne98,00 kcal

12.2 425

1.6 Wielkość porcji

100

1.7 Białka

31,80 g25,58 g

0 215

1.8 Węglowodany

3,63 g2,14 g

0 205

1.8.1 Włókno

0,00 g0,00 g

0 10.3

1.8.2 Cukier

0,73 g0,56 g

0 54.08

1.9 Tłuszcze

26,94 g26,62 g

0.1 175

1.9.1 Zawartość Tłuszczu

NiedostępneNiedostępne

1 91

1.9.2 Tłuszcz nasycony

17,12 g17,08 g

0 67

1.9.3 Tłuszcze trans

NiedostępneNiedostępne

0 162

1.9.4 Tłuszcze wielonienasycone

0,59 g0,77 g

0 48

1.9.5 Jednonienasycone Tłuszczu

7,84 g7,39 g

0 32.9

2 Odżywianie

2.1 Wielkość porcji

100

2.2 Cholesterol

104,00 mg69,00 mg

0 325

2.3 Witaminy

2.3.1 Witamina A

415,00 IU880,00 IU

0 2499

2.3.2 Witamina B1 (tiamina)

0,04 mg0,02 mg

0 3.5

2.3.3 Witamina B2 (Ryboflawina)

0,37 mg0,32 mg

0 2.017

2.3.4 Witamina B3 (niacyna)

0,08 mg0,16 mg

0 13.112

2.3.5 Witamina B6 (pirydoksyna)

0,09 mg0,07 mg

-0.026 1.5

2.3.6 Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)

7,00 µg10,00 µg

0 87

2.3.7 Witamina B12 (kobalamina)

1,12 µg1,46 µg

0 4.03

2.3.8 Witamina C (kwas askorbinowy)

0,00 mg0,00 mg

0 7.7

2.3.9 Witamina D

20,00 IU20,00 IU

0 301

2.3.10 Witaminy D (D2+D3)

0,50 µg0,50 µg

0 7.5

2.3.11 Witamina E (tokoferol alfa)

0,23 mg0,23 mg

0 24.21

2.3.12 Witamina K (filochinon)

2,20 µg2,20 µg

0 30.3

2.4 Minerały

2.4.1 Wapń

1 064,00 mg756,00 mg

0 1705

2.4.2 Żelazo

0,77 mg0,52 mg

0 70

2.4.3 Magnez

41,00 mg28,00 mg

0 444

2.4.4 Fosfor

760,00 mg496,00 mg

0 1409

2.4.5 Potas

86,00 mg138,00 mg

0 1794

2.4.6 Sód

1 433,00 mg876,00 mg

0 7022.4

2.4.7 Cynk

2,58 mg3,23 mg

0 7.31

2.5 Inne

2.5.1 Woda

30,91 g40,95 g

0 221

2.5.2 Kofeina

0,00 g0,00 g

0 0

3 Korzyści

3.1 Korzyści Zdrowotne

Kontrola cukrzycy, Rak zapobiega, Zapobiega chorobą wieńcową, zapobiega otyłości

Dobre dla wzroku, zdrowe kości

3.1.1 Inne korzyści Ogólne

Wzmacnia układ odpornościowy, zmniejsza BMI, Obniża poziom cholesterolu we krwi, Obecność wapnia, Obecność wapnia sprawia, że zęby silne i zdrowe, chroni dziąsła

Wzmacnia układ odpornościowy, Obecność wapnia, Obecność wapnia sprawia, że zęby silne i zdrowe, chroni dziąsła

3.2 Włosy i uroda Korzyści

3.2.1 Ochrona skóry

Daje świecące i nieskazitelną skórę, Daje gładszą skórę, Odżywia miękką, elastyczną i świecącą skórę, Odmładza skórę, Zapewnia elastyczna, zdrowe i świecącą skórę

3.2.2 Pielęgnacja włosów

Najlepszym lekarstwem dla skóry suchej i szorstkiej sierści, Wyniki w lśniące włosy, Wzmacnia cebulki włosów, Pomaga w lepszym zatrzymywania wilgoci

3.3 Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje

3.3.1 korzysta

Działa świetnie sprawdza się jako ser stołowy

Nie znaleziono żadnego zastosowania

3.3.2 Znaczenie żywieniowe

Dobrym źródłem białka, Dobrym źródłem wapnia

Dobrym źródłem witaminy B-12, Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka, Zawiera sporą ilość witamin, Dobrym źródłem ryboflawiny, Bogaty w witaminę A, Dobrym źródłem kalorii, Dobrym źródłem białka

3.4 Alergia

3.4.1 Objawy Alergii

Wzdęcia brzucha, skurcze brzucha, Ból brzucha, Anafilaksja, Gaz, Wysokie ciśnienie krwi, swędzenie oczu, Swędzące wysypki skórne, trudności z oddychaniem, Nudności, Oral obrzęk, Wysypki w postaci pokrzywki, Dudnienie lub bulgotanie w żołądku, Katar lub zatkany nos, zapalenie skóry, Obrzęk gardła, Wymioty, łzawienie oczu, świszczący oddech

Niedostępne

4 Co jest

4.1 Co jest

Romano to włoski ser, głównie z mleka krowiego, mleka koziego lub owczego mleka, a czasami mieszanina dwóch lub wszystkich z nich.

Provolone Ser włoski ser z mleka krowiego.

4.1.1 Kolor

Jasnożółty

4.1.2 Smak

Łagodny, Ostry, Pikantny

Maślany, Łagodny, Ostry, Pikantny, Słodkie, Pikantny

4.1.3 Aromat

Silny