Ajerkoniak

Ser Gouda

Ajerkoniak Vs Ser Gouda

Ajerkoniak

Ser Gouda

Add ⊕

kalorie

Kalorii w 1 szklance

224,00 kcal356,00 kcal

50 1927

👆🏻

kalorie

88,00 kcal356,00 kcal

0 904

👆🏻

Kalorii w 1 łyżka

50,00 kcal20,00 kcal

2 133

👆🏻

Kalorii w 1 uncja

28,00 kcal101,00 kcal

10 717

👆🏻

Kalorii w 1 plasterek

131,00 kcal356,00 kcal

12.2 899

👆🏻

Wielkość porcji

100

Białka

4,55 g24,94 g

0 215

👆🏻

Węglowodany

8,05 g2,22 g

0 205

👆🏻

Włókno

0,00 g0,00 g

0 10.3

👆🏻

Cukier

8,05 g2,22 g

0 54.08

👆🏻

Tłuszcze

4,19 g27,44 g

0.1 175

👆🏻

Zawartość Tłuszczu

10 %27 %

0 100

👆🏻

Tłuszcz nasycony

2,59 g17,61 g

0 67

👆🏻

Tłuszcze trans

0,20 g0,20 g

0 162

👆🏻

Tłuszcze wielonienasycone

0,20 g0,66 g

0 48

👆🏻

Jednonienasycone Tłuszczu

1,30 g7,75 g

0 32.9

👆🏻

Odżywianie

Wielkość porcji

100

Cholesterol

59,00 mg114,00 mg

0 325

👆🏻

Witaminy

Witamina A

206,00 IU563,00 IU

0 2499

👆🏻

Witamina B1 (tiamina)

0,03 mg0,03 mg

0 3.5

👆🏻

Witamina B2 (Ryboflawina)

0,19 mg0,33 mg

0 2.017

👆🏻

Witamina B3 (niacyna)

0,11 mg0,06 mg

0 13.112

👆🏻

Witamina B6 (pirydoksyna)

0,05 mg0,08 mg

-0.026 1.5

👆🏻

Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)

1,00 µg21,00 µg

0 87

👆🏻

Witamina B12 (kobalamina)

0,45 µg1,54 µg

0 4.03

👆🏻

Witamina C (kwas askorbinowy)

1,50 mg0,00 mg

0 7.7

👆🏻

Witamina D

49,00 IU20,00 IU

0 301

👆🏻

Witaminy D (D2+D3)

1,20 µg0,50 µg

0 7.5

👆🏻

Witamina E (tokoferol alfa)

0,21 mg0,24 mg

0 24.21

👆🏻

Witamina K (filochinon)

0,30 µg2,30 µg

0 30.3

👆🏻

Minerały

Wapń

130,00 mg400,00 mg

0 1705

👆🏻

Żelazo

0,20 mg0,52 mg

0 70

👆🏻

Magnez

19,00 mg70,00 mg

0 444

👆🏻

Fosfor

109,00 mg444,00 mg

0 1409

👆🏻

Potas

165,00 mg1 409,00 mg

0 1794

👆🏻

Sód

54,00 mg600,00 mg

0 7022.4

👆🏻

Cynk

0,46 mg1,14 mg

0 7.31

👆🏻

Inne

Woda

82,54 g41,46 g

0 221

👆🏻

Kofeina

0,00 g0,00 g

0 0

👆🏻

Korzyści

Korzyści Zdrowotne

Obecność wapnia, Obecność wapnia sprawia, że zęby silne i zdrowe, wzmacnia kości

Silne i zdrowe mięśnie, Zmniejsza ryzyko wystąpienia CHD, Obecność wapnia, Obecność wapnia sprawia, że zęby silne i zdrowe, Rak zapobiega

Inne korzyści Ogólne

Obecność wapnia, Obecność wapnia sprawia, że zęby silne i zdrowe

Dobra dla kości, Dobre dla układu odpornościowego, Silne i zdrowe mięśnie, Laktoza Intolerants, Obsługuje funkcję odpornościową

Włosy i uroda Korzyści

Ochrona skóry

Daje świecące i nieskazitelną skórę, Daje gładszą skórę, Odżywia miękką, elastyczną i świecącą skórę, Odmładza skórę, Zapewnia elastyczna, zdrowe i świecącą skórę

Pielęgnacja włosów

Doskonała odżywka do włosów

Najlepszym lekarstwem dla skóry suchej i szorstkiej sierści, Wyniki w lśniące włosy, Wzmacnia cebulki włosów, Pomaga w lepszym zatrzymywania wilgoci

Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje

korzysta

To jest zwykle używany na kanapki, zimny albo topi

Znaczenie żywieniowe

Zawiera sporą ilość witamin, Dobrym źródłem białka

Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka, Dobrym źródłem witaminy B-12, Bogate źródło witaminy K2

Alergia

Objawy Alergii

skurcze brzucha, Anafilaksja, Obniżenie ciśnienia tętniczego krwi, Biegunka, Ule, swędzenie oczu, Nudności, Katar lub zatkany nos, zapalenie skóry, Kichanie, Obrzęk gardła, Wymioty

Wzdęcia brzucha, skurcze brzucha, Anafilaksja, Biegunka, Wyprysk, Wzdęcia lub gazu, Wysypki w postaci pokrzywki, Katar lub zatkany nos, zapalenie skóry, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg, Obrzęk gardła, pokrzywka, Wymioty, świszczący oddech