MURSIK

cacik

MURSIK Vs cacik

MURSIK

cacik

Add ⊕

Calorieën

Calorieën In 1 Cup

100,00 kcal150,00 kcal

50 1927

👆🏻

calorieën

0,00 kcal47,00 kcal

0 904

👆🏻

Calorieën In 1 eetlepel

20,00 kcal14,00 kcal

2 133

👆🏻

Calorieën In 1 Oz

37,00 kcal14,00 kcal

10 717

👆🏻

Calorieën In 1 sneetje

425,00 kcal78,00 kcal

12.2 899

👆🏻

serving Size

100

eiwitten

0,00 G2,00 G

0 215

👆🏻

Koolhydraten

12,00 G14,94 G

0 205

👆🏻

Vezel

2,50 G0,00 G

0 10.3

👆🏻

Suiker

1,50 G9,78 G

0 54.08

👆🏻

Fats

3,50 G4,95 G

0.1 175

👆🏻

Vetgehalte

5 %10 %

0 100

👆🏻

Verzadigd vet

3,50 G1,40 G

0 67

👆🏻

Trans vet

2,00 G0,00 G

0 162

👆🏻

Meervoudig onverzadigd vet

1,00 G0,52 G

0 48

👆🏻

Enkelvoudig onverzadigd vet

0,25 G2,83 G

0 32.9

👆🏻

Voeding

serving Size

100

cholesterol

2,50 mg5,00 mg

0 325

👆🏻

vitaminen

vitamine A

2,50 IU33,00 IU

0 2499

👆🏻

Vitamine B1 (thiamine)

3,50 mg0,07 mg

0 3.5

👆🏻

Vitamine B2 (riboflavine)

0,25 mg0,24 mg

0 2.017

👆🏻

Vitamine B3 (niacine)

3,80 mg0,25 mg

0 13.112

👆🏻

Vitamine B6 (pyridoxine)

1,50 mg0,03 mg

-0.026 1.5

👆🏻

Vitamine B9 (foliumzuur, foliumzuur)

2,50 ug4,00 ug

0 87

👆🏻

Vitamine B12 (cobalamine)

0,35 ug0,44 ug

0 4.03

👆🏻

Vitamine C (ascorbinezuur)

4,50 mg3,00 mg

0 7.7

👆🏻

Vitamine D

0,25 IU29,00 IU

0 301

👆🏻

Vitamine D (D2 + D3)

2,50 ug0,70 ug

0 7.5

👆🏻

Vitamine E (alfa- tocoferol)

0,25 mg0,08 mg

0 24.21

👆🏻

Vitamine K (Phylloquinone)

4,25 ug0,00 ug

0 30.3

👆🏻

mineralen

Calcium

0,25 mg157,00 mg

0 1705

👆🏻

Ijzer

5,25 mg1,00 mg

0 70

👆🏻

Magnesium

3,25 mg0,00 mg

0 444

👆🏻

Fosfor

2,50 mg126,00 mg

0 1409

👆🏻

Kalium

0,25 mg108,00 mg

0 1794

👆🏻

Natrium

1,25 mg347,00 mg

0 7022.4

👆🏻

Zink

0,25 mg1,00 mg

0 7.31

👆🏻

anders

Water

0,25 G89,02 G

0 221

👆🏻

Cafeïne

0,00 G0,00 G

0 0

👆🏻

Voordelen

Gezondheidsvoordelen

Absorps van calcium en vitamine B, anti- koortswerende, vermindert cholesterol, Versterkt het immuunsysteem, Beschermt tegen hart-en vaatziekten

Helpt in de darm verlichten, gastro-intestinale problemen en de spijsvertering

Andere algemene voordelen

lactose Intolerants, Cancer voorkomt, Versterkt het immuunsysteem, microbiologische veiligheid

Yoghurt is rijk aan calcium, fosfor en vitamine B

Hair and Beauty Voordelen

Huidsverzorging

Toe te passen op de huid kan helpen verlichten de pijn van zonnebrand, Helpt te vertragen tekenen van veroudering, Rijk aan Melkzuur

Toe te passen op de huid kan helpen verlichten de pijn van zonnebrand

Haarverzorging

Uitstekende conditioner

Nutritional Belang en toepassingen

Bestedingen

Nutritional Belang

Goede bron van calcium, Mager, Rijk aan probiotica

Goede bron van calcium, Rijk aan Fosfor

Allergie

allergiesymptomen

Gezwollen buik, Buikkrampen, Buikpijn, Diarree, Winderigheid of gas, Misselijkheid, Misselijkheid, met braken, Huiduitslag in de vorm van bijenkorven, huidontsteking, braken, piepende ademhaling

Wat is

MURSIK is een gefermenteerd drinkyoghurt in combinatie met as uit cromwo. Het is opgesteld in speciaal gemaakt Pompoen containers in Kenia.

Het is een gerecht van gekruide, gezeefde of verdunde yoghurt, dat in alle voormalige Ottomaanse landen werd gegeten.
Het lijkt op tarator uit de Balkankeuken.
Het bestaat uit gezouten, uitgelekte yoghurt of verdunde yoghurt gemengd met komkommers, knoflook, zout, olijfolie, soms met azijn of citroensap en wat kruiden zoals dille, munt, peterselie, tijm etc.