Mursik

Cacık

Mursik Vs Cacık

Mursik

Cacık

Add ⊕

Calorii

Calorii În 1 Cupa

100,00 kcal150,00 kcal

50 1927

👆🏻

calorii

0,00 kcal47,00 kcal

0 904

👆🏻

Calorii In 1 Tbsp

20,00 kcal14,00 kcal

2 133

👆🏻

Calorii În 1 Oz

37,00 kcal14,00 kcal

10 717

👆🏻

Calorii 1 felie de

425,00 kcal78,00 kcal

12.2 899

👆🏻

Portie

100

proteine

0,00 G2,00 G

0 215

👆🏻

Carbohidrați

12,00 G14,94 G

0 205

👆🏻

Fibră

2,50 G0,00 G

0 10.3

👆🏻

Zahăr

1,50 G9,78 G

0 54.08

👆🏻

grăsimi

3,50 G4,95 G

0.1 175

👆🏻

Conținut de grăsime

5 %10 %

0 100

👆🏻

Grăsime saturată

3,50 G1,40 G

0 67

👆🏻

Grasimi nesaturate

2,00 G0,00 G

0 162

👆🏻

polinesaturate Grăsime

1,00 G0,52 G

0 48

👆🏻

mononesaturate Grăsime

0,25 G2,83 G

0 32.9

👆🏻

Nutriție

Portie

100

colesterol

2,50 mg5,00 mg

0 325

👆🏻

vitamine

vitamina A

2,50 UI33,00 UI

0 2499

👆🏻

Vitamina B1 (tiamină)

3,50 mg0,07 mg

0 3.5

👆🏻

Vitamina B2 (riboflavina)

0,25 mg0,24 mg

0 2.017

👆🏻

Vitamina B3 (niacina)

3,80 mg0,25 mg

0 13.112

👆🏻

Vitamina B6 (piridoxina)

1,50 mg0,03 mg

-0.026 1.5

👆🏻

Vitamina B9 (acid folic, acid folic)

2,50 pg4,00 pg

0 87

👆🏻

Vitamina B12 (Cobalamina)

0,35 pg0,44 pg

0 4.03

👆🏻

Vitamina C (acid ascorbic)

4,50 mg3,00 mg

0 7.7

👆🏻

Vitamina D

0,25 UI29,00 UI

0 301

👆🏻

Vitamina D (D2 + D3)

2,50 pg0,70 pg

0 7.5

👆🏻

Vitamina E (Alfa- Tocoferol)

0,25 mg0,08 mg

0 24.21

👆🏻

Vitamina K (filochinona)

4,25 pg0,00 pg

0 30.3

👆🏻

minerale

Calciu

0,25 mg157,00 mg

0 1705

👆🏻

Fier

5,25 mg1,00 mg

0 70

👆🏻

Magneziu

3,25 mg0,00 mg

0 444

👆🏻

Fosfor

2,50 mg126,00 mg

0 1409

👆🏻

Potasiu

0,25 mg108,00 mg

0 1794

👆🏻

Sodiu

1,25 mg347,00 mg

0 7022.4

👆🏻

Zinc

0,25 mg1,00 mg

0 7.31

👆🏻

Alte

Apă

0,25 G89,02 G

0 221

👆🏻

Cofeină

0,00 G0,00 G

0 0

👆🏻

Beneficii

Beneficii pentru sănătate

Absorbția de calciu și vitamina B, anti-antipiretic, reduce colesterolul, Stimulează sistemul imunitar, Protejeaza impotriva bolilor de inima

Ajută la relaxarea intestinului, probleme gastro-intestinale și digestia

Alte beneficii pe generale

lactoză cu intoleranță, Rac împiedică, Stimulează sistemul imunitar, siguranță microbiologică

Iaurtul este bogat in calciu, fosfor si vitamina B

Coafura si frumusete Beneficiile

Ingrijirea pielii

Aplicarea acesteia la nivelul pielii poate ajuta la ameliorarea durerii de arsuri solare, Ajută la încetinirea semnelor de îmbătrânire, Bogat în acid lactic

Aplicarea acesteia la nivelul pielii poate ajuta la ameliorarea durerii de arsuri solare

Ingrijirea parului

Excelent Balsam de păr

Importanța nutritivă și utilizările

utilizări

Importanța nutrițională

Sursă bună de calciu, Conținut scăzut de grăsimi, Bogat in probiotice

Sursă bună de calciu, Bogat în fosfor

Alergie

Simptomele de alergie

Balonare, Crampe abdominale, Durere abdominală, Diaree, Flatulența sau gaz, Greaţă, Greață, însoțite de vărsături, Erupții cutanate sub formă de stupi, inflamație a pielii, Vărsături, wheezing

Ce este

Mursik este o băutură fermentată iaurt Combinat cu cenușă de la Cromwo. Acesta este pregătit în special făcute Dovleac Containere din Kenya.

Este un fel de mâncare din iaurt condimentat, strecurat sau diluat, consumat în fostele țări otomane.
Este similar cu taratorul din bucătăria balcanică.
Se face din iaurt sărat strecurat sau iaurt diluat amestecat cu castraveți, usturoi, sare, ulei de măsline, uneori cu oțet sau suc de lămâie și unele ierburi aromatice precum mărar, mentă, pătrunjel, cimbru etc.