Calorieën In 1 Cup
150,00 kcal134,00 kcal
50
1927
👆🏻
calorieën
47,00 kcal64,29 kcal
0
904
👆🏻
Calorieën In 1 eetlepel
14,00 kcal90,00 kcal
2
133
👆🏻
Calorieën In 1 Oz
14,00 kcal140,00 kcal
10
717
👆🏻
Calorieën In 1 sneetje
78,00 kcal122,00 kcal
12.2
899
👆🏻
serving Size
100
100
eiwitten
2,00 G3,50 G
0
215
👆🏻
Koolhydraten
14,94 G4,50 G
0
205
👆🏻
Vezel
0,00 G0,00 G
0
10.3
👆🏻
Suiker
9,78 G0,00 G
0
54.08
👆🏻
Fats
4,95 G3,60 G
0.1
175
👆🏻
Vetgehalte
10 %1 %
0
100
👆🏻
Verzadigd vet
1,40 G2,30 G
0
67
👆🏻
Trans vet
0,00 G0,30 G
0
162
👆🏻
Meervoudig onverzadigd vet
0,52 G0,10 G
0
48
👆🏻
Enkelvoudig onverzadigd vet
2,83 G1,00 G
0
32.9
👆🏻
serving Size
100
100
cholesterol
5,00 mg14,00 mg
0
325
👆🏻
vitaminen
vitamine A
33,00 IU106,23 IU
0
2499
👆🏻
Vitamine B1 (thiamine)
0,07 mg0,05 mg
0
3.5
👆🏻
Vitamine B2 (riboflavine)
0,24 mg0,20 mg
0
2.017
👆🏻
Vitamine B3 (niacine)
0,25 mg0,10 mg
0
13.112
👆🏻
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,03 mg-
-0.026
1.5
👆🏻
Vitamine B9 (foliumzuur, foliumzuur)
4,00 ug-
0
87
👆🏻
Vitamine B12 (cobalamine)
0,44 ug0,18 ug
0
4.03
👆🏻
Vitamine C (ascorbinezuur)
3,00 mg0,30 mg
0
7.7
👆🏻
Vitamine D
29,00 IU4,04 IU
0
301
👆🏻
Vitamine D (D2 + D3)
0,70 ug0,10 ug
0
7.5
👆🏻
Vitamine E (alfa- tocoferol)
0,08 mg0,09 mg
0
24.21
👆🏻
Vitamine K (Phylloquinone)
0,00 ug0,00 ug
0
30.3
👆🏻
mineralen
Calcium
157,00 mg127,00 mg
0
1705
👆🏻
Ijzer
1,00 mg0,05 mg
0
70
👆🏻
Magnesium
0,00 mg12,70 mg
0
444
👆🏻
Fosfor
126,00 mg95,00 mg
0
1409
👆🏻
Kalium
108,00 mg155,00 mg
0
1794
👆🏻
Natrium
347,00 mg49,00 mg
0
7022.4
👆🏻
Zink
1,00 mg0,44 mg
0
7.31
👆🏻
anders
Water
89,02 G87,60 G
0
221
👆🏻
Cafeïne
0,00 G0,00 G
0
0
👆🏻
Gezondheidsvoordelen
Helpt in de darm verlichten, gastro-intestinale problemen en de spijsvertering
-
Andere algemene voordelen
Yoghurt is rijk aan calcium, fosfor en vitamine B
Aanwezigheid van calcium, Aanwezigheid van calcium maakt de tanden sterk en gezond, Ten behoeve van energie
Hair and Beauty Voordelen
Huidsverzorging
Toe te passen op de huid kan helpen verlichten de pijn van zonnebrand
-
Haarverzorging
Uitstekende conditioner
-
Nutritional Belang en toepassingen
Bestedingen
-
-
Nutritional Belang
Goede bron van calcium, Rijk aan Fosfor
-
Allergie
allergiesymptomen
-
-
Wat is
- Het is een gerecht van gekruide, gezeefde of verdunde yoghurt, dat in alle voormalige Ottomaanse landen werd gegeten.
- Het lijkt op tarator uit de Balkankeuken.
- Het bestaat uit gezouten, uitgelekte yoghurt of verdunde yoghurt gemengd met komkommers, knoflook, zout, olijfolie, soms met azijn of citroensap en wat kruiden zoals dille, munt, peterselie, tijm etc.
Kwark is een op basis van melk dessert, gemaakt met gezoete melk en stremsel, de verteringsenzymen die melk stremt. Het is misschien het best omschreven worden als een vla of een zeer zachte, gezoet kaas.
Kleur
-
-
Smaak
zuur
-
Aroma
Vers, zure geur
-
Vegetarisch
Ja
-
Oorsprong
Turkije
Amerikaans, Denemarken
serving Size
100
100
ingrediënten
1 el olijfolie, 3 teentjes knoflook, 3 komkommers, Munt, Yoghurt
Geraspte nootmuskaat, gepasteuriseerde melk, Poedersuiker, leb
vergisting Agent
-
-
Dingen die je nodig hebt
Kom
Kom, ondiepe schaal, roerder
Tijds duur
Voorbereidingstijd
15- 20 minuten
10- 15 minuten
Kooktijd
-
90
aging Tijd
-
-
Opslag en houdbaarheid
Refrigeration Temperature
39,20 ° F39,20 ° F
-20
383
👆🏻
Houdbaarheid
1 dag
24 maanden