×

cacik
cacik

Kefir
Kefir



ADD
Compare
X
cacik
X
Kefir

cacik vs Kefir Feiten

Add ⊕

Calorieën

Calorieën In 1 Cup

150,00 kcal168,00 kcal
50 1927
👆🏻

calorieën

47,00 kcal41,00 kcal
0 904
👆🏻

Calorieën In 1 eetlepel

14,00 kcal20,00 kcal
2 133
👆🏻

Calorieën In 1 Oz

14,00 kcal41,00 kcal
10 717
👆🏻

Calorieën In 1 sneetje

78,00 kcal41,00 kcal
12.2 899
👆🏻

serving Size

100
100

eiwitten

2,00 G3,79 G
0 215
👆🏻

Koolhydraten

14,94 G4,48 G
0 205
👆🏻

Vezel

0,00 G0,00 G
0 10.3
👆🏻

Suiker

9,78 G4,61 G
0 54.08
👆🏻

Fats

4,95 G0,93 G
0.1 175
👆🏻

Vetgehalte

10 %3 %
0 100
👆🏻

Verzadigd vet

1,40 G0,66 G
0 67
👆🏻

Trans vet

0,00 G0,04 G
0 162
👆🏻

Meervoudig onverzadigd vet

0,52 G0,05 G
0 48
👆🏻

Enkelvoudig onverzadigd vet

2,83 G0,31 G
0 32.9
👆🏻

Voeding

serving Size

100
100

cholesterol

5,00 mg5,00 mg
0 325
👆🏻

vitaminen

vitamine A

33,00 IU569,00 IU
0 2499
👆🏻

Vitamine B1 (thiamine)

0,07 mg0,03 mg
0 3.5
👆🏻

Vitamine B2 (riboflavine)

0,24 mg0,14 mg
0 2.017
👆🏻

Vitamine B3 (niacine)

0,25 mg0,15 mg
0 13.112
👆🏻

Vitamine B6 (pyridoxine)

0,03 mg0,06 mg
-0.026 1.5
👆🏻

Vitamine B9 (foliumzuur, foliumzuur)

4,00 ug13,00 ug
0 87
👆🏻

Vitamine B12 (cobalamine)

0,44 ug0,29 ug
0 4.03
👆🏻

Vitamine C (ascorbinezuur)

3,00 mg0,20 mg
0 7.7
👆🏻

Vitamine D

29,00 IU41,00 IU
0 301
👆🏻

Vitamine D (D2 + D3)

0,70 ug1,00 ug
0 7.5
👆🏻

Vitamine E (alfa- tocoferol)

0,08 mg0,02 mg
0 24.21
👆🏻

Vitamine K (Phylloquinone)

0,00 ug0,10 ug
0 30.3
👆🏻

mineralen

Calcium

157,00 mg130,00 mg
0 1705
👆🏻

Ijzer

1,00 mg0,04 mg
0 70
👆🏻

Magnesium

0,00 mg12,00 mg
0 444
👆🏻

Fosfor

126,00 mg105,00 mg
0 1409
👆🏻

Kalium

108,00 mg164,00 mg
0 1794
👆🏻

Natrium

347,00 mg40,00 mg
0 7022.4
👆🏻

Zink

1,00 mg0,46 mg
0 7.31
👆🏻

anders

Water

89,02 G90,07 G
0 221
👆🏻

Cafeïne

0,00 G0,00 G
0 0
👆🏻

Voordelen

Gezondheidsvoordelen

Helpt in de darm verlichten, gastro-intestinale problemen en de spijsvertering
Helpt in de darm verlichten, gastro-intestinale problemen en de spijsvertering, hoge verteerbaarheid, Beste voor gewichtsverlies

Andere algemene voordelen

Yoghurt is rijk aan calcium, fosfor en vitamine B
Remedie tegen stress en angst, Versterkt het immuunsysteem, verbetert de spijsvertering, Aanwezigheid van calcium, Ten behoeve van energie, ondersteunt Ontgiften

Hair and Beauty Voordelen

Huidsverzorging

Toe te passen op de huid kan helpen verlichten de pijn van zonnebrand
Zorgt voor een gladdere huid

Haarverzorging

Uitstekende conditioner
Versterkt haarwortels

Nutritional Belang en toepassingen

Bestedingen

-
Kalmeert je voeten, Gebruikt als een zuigelingenvoeding in Rusland

Nutritional Belang

Goede bron van calcium, Rijk aan Fosfor
Goede bron van calcium, Goede eiwitbron

Allergie

allergiesymptomen

-
-

Wat is

Wat is

  • Het is een gerecht van gekruide, gezeefde of verdunde yoghurt, dat in alle voormalige Ottomaanse landen werd gegeten.
  • Het lijkt op tarator uit de Balkankeuken.
  • Het bestaat uit gezouten, uitgelekte yoghurt of verdunde yoghurt gemengd met komkommers, knoflook, zout, olijfolie, soms met azijn of citroensap en wat kruiden zoals dille, munt, peterselie, tijm etc.
Kefir is gefermenteerde melk gemaakt met behulp van kefir korrels bevatten benefiicial gist evenals probiotische bacteriën in de yoghurt.

Kleur

-
-

Smaak

zuur
Gistachtig

Aroma

Vers, zure geur
Melkachtig

Vegetarisch

Ja
Ja

Oorsprong

Turkije
regio Noordelijke Kaukasus

Hoe te Maken

serving Size

100
100

ingrediënten

1 el olijfolie, 3 teentjes knoflook, 3 komkommers, Munt, Yoghurt
kefir zaden, Volle melk

vergisting Agent

-
-

Dingen die je nodig hebt

Kom
verpakkingsglas met deksel, kaasdoek, vergiet

Tijds duur

Voorbereidingstijd

15- 20 minuten
10- 12 uur

Kooktijd

-
20

aging Tijd

-
-

Opslag en houdbaarheid

Refrigeration Temperature

39,20 ° F99,00 ° F
-20 383
👆🏻

Houdbaarheid

1 dag
2- 3 weken