1 कपमध्ये कॅलरीज
117.00 Kcal113.00 Kcal
50
1927
👆🏻
कॅलरीज
886.00 Kcal352.00 Kcal
0
904
👆🏻
1 चमच्यामध्ये कॅलरीज
12.00 Kcal27.00 Kcal
2
133
👆🏻
1 औंस मध्ये कॅलरीज
43.00 Kcal99.00 Kcal
10
717
👆🏻
1 स्लाइस मध्ये कॅलरीज
-103.00 Kcal
12.2
899
👆🏻
सर्विंग साइज़
100
100
प्रथिने
8.00 g78.13 g
0
215
👆🏻
कार्बोहायड्रेट
28.00 g6.25 g
0
205
👆🏻
फायबर
0.00 g3.10 g
0
10.3
👆🏻
साखर
8.00 g0.00 g
0
54.08
👆🏻
फॅटस
80.00 g1.56 g
0.1
175
👆🏻
फॅट कॉंटेंट
10 %1 %
0
100
👆🏻
सॅचुरेटेड फॅटस
12.00 g2.00 g
0
67
👆🏻
ट्रान्स् फॅटस
0.00 g0.00 g
0
162
👆🏻
पॉलीअनसॅचुरेटेड फॅटस
48.00 g0.30 g
0
48
👆🏻
मोनोअनसॅचुरेटेड फॅटस
20.00 g0.16 g
0
32.9
👆🏻
सर्विंग साइज़
100
100
कोलेस्ट्रॉल
45.00 mg27.03 mg
0
325
👆🏻
जीवनसत्त्वे
अ जीवनसत्व
120.00 IU0.00 IU
0
2499
👆🏻
बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.02 mg0.61 mg
0
3.5
👆🏻
बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.30 mg2.02 mg
0
2.017
👆🏻
बी जीवनसत्व (नियासीन)
1.20 mg1.14 mg
0
13.112
👆🏻
बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.02 mg0.61 mg
-0.026
1.5
👆🏻
बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
64.00 μg33.00 μg
0
87
👆🏻
बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
1.20 μg2.45 μg
0
4.03
👆🏻
सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
0.80 mg0.00 mg
0
7.7
👆🏻
डी जीवनसत्व
15.00 IU0.00 IU
0
301
👆🏻
डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
0.10 μg0.00 μg
0
7.5
👆🏻
जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
0.08 mg0.00 mg
0
24.21
👆🏻
के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
0.00 µg0.00 µg
0
30.3
👆🏻
मिनरल्स
कॅल्शियम
117.00 mg469.00 mg
0
1705
👆🏻
लोह
0.30 mg1.13 mg
0
70
👆🏻
मॅग्नेशियम
8.00 mg195.00 mg
0
444
👆🏻
फॉस्फरस
102.00 mg1,321.00 mg
0
1409
👆🏻
पोटॅशियम
407.00 mg500.00 mg
0
1794
👆🏻
सोडियम
1,807.00 mg156.00 mg
0
7022.4
👆🏻
जस्त
3.20 mg6.18 mg
0
7.31
👆🏻
इतर
पाणी
75.60 g3.44 g
0
221
👆🏻
कॅफीन
0.00 g0.00 g
0
0
👆🏻
आरोग्यविषयक फायदे
-
वजन कमी करण्यासाठी सर्वोत्तम, मजबूत आणि निरोगी स्नायू, पचन सुधारते
इतर सामान्य फायदे
-
वजन कमी करण्यासाठी सर्वोत्तम, नको असलेले फॅटस कमी करते, पचन सुधारते
केस आणि सौंदर्यविषयक फायदे
त्वाचाची काळजी
-
-
केसांची निगा
-
-
पौष्टिक महत्त्व आणि उपयोग
वापर
-
-
पौष्टिक महत्त्व
-
कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, प्रथिनं चा चांगला स्रोत
ऍलर्जी
ऍलर्जी लक्षणे
-
-
काय आहे
चीज सारखे
दह्यातील पाणी एक नैसर्गिक पदार्थ, चीज निर्मितीच्या पासून चेंडू बाकी आहे की ताजे दूध द्रव भाग आहे.
रंग
-
पांढरा
चव
-
जोडले रूची आणण्यासाठी अन्नात वापरला जाणारा पदार्थ एजंट यावर अवलंबून असते
सुगंध
-
-
शाकाहारी
-
होय
मूळ
अफगाणिस्तान, कझाकिस्तान, किरगिझस्तान, ताजिकिस्तान सारख्या केंद्रीय आशियाई देशांमध्ये, इराण, नैऋत्य आशियाई आर्मेनिया, अझरबैजान, जॉर्जिया, तुर्की, ताजिकिस्तान
युरोप
सर्विंग साइज़
3
100
साहित्य
मीठ, दही
ताक, कॉटेज चीज, दूध, दही
फर्मेंटेशन एजेंट
-
-
आवश्यक असलेल्या गोष्टी
कंटेनर
बोल, चीज़क्लॉत, कंटेनर, प्लास्टिक व्रप, गाळणे
कालावधी
तयारीची वेळ
काही दिवस सुर्याचा दिवस
8- 10 तास
स्वयंपाकची वेळ
180
-
एजिंग टाइम
-
-
स्टोरेज आणि शेल्फ लाइफ
रेफ्रिजरेशन तापमान
32.00 °F72.00 °F
-20
383
👆🏻
शेल्फ लाइफ
सुमारे 6 महिने
सुमारे 6 महिने