1 कपमध्ये कॅलरीज
113.00 Kcal215.00 Kcal
50
1927
👆🏻
कॅलरीज
352.00 Kcal0.08 Kcal
0
904
👆🏻
1 चमच्यामध्ये कॅलरीज
27.00 Kcal25.00 Kcal
2
133
👆🏻
1 औंस मध्ये कॅलरीज
99.00 Kcal64.00 Kcal
10
717
👆🏻
1 स्लाइस मध्ये कॅलरीज
103.00 Kcal265.00 Kcal
12.2
899
👆🏻
सर्विंग साइज़
100
100
प्रथिने
78.13 g14.10 g
0
215
👆🏻
कार्बोहायड्रेट
6.25 g3.50 g
0
205
👆🏻
फायबर
3.10 g0.00 g
0
10.3
👆🏻
साखर
0.00 g3.50 g
0
54.08
👆🏻
फॅटस
1.56 g10.60 g
0.1
175
👆🏻
फॅट कॉंटेंट
1 %20 %
0
100
👆🏻
सॅचुरेटेड फॅटस
2.00 g7.00 g
0
67
👆🏻
ट्रान्स् फॅटस
0.00 g0.00 g
0
162
👆🏻
पॉलीअनसॅचुरेटेड फॅटस
0.30 g0.01 g
0
48
👆🏻
मोनोअनसॅचुरेटेड फॅटस
0.16 g0.20 g
0
32.9
👆🏻
सर्विंग साइज़
100
100
कोलेस्ट्रॉल
27.03 mg1.00 mg
0
325
👆🏻
जीवनसत्त्वे
अ जीवनसत्व
0.00 IU0.00 IU
0
2499
👆🏻
बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.61 mg0.04 mg
0
3.5
👆🏻
बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
2.02 mg0.30 mg
0
2.017
👆🏻
बी जीवनसत्व (नियासीन)
1.14 mg0.50 mg
0
13.112
👆🏻
बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.61 mg0.01 mg
-0.026
1.5
👆🏻
बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
33.00 μg19.00 μg
0
87
👆🏻
बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
2.45 μg0.70 μg
0
4.03
👆🏻
सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
0.00 mg1.00 mg
0
7.7
👆🏻
डी जीवनसत्व
0.00 IU0.00 IU
0
301
👆🏻
डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
0.00 μg0.00 μg
0
7.5
👆🏻
जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
0.00 mg0.01 mg
0
24.21
👆🏻
के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
0.00 µg1.10 µg
0
30.3
👆🏻
मिनरल्स
कॅल्शियम
469.00 mg130.00 mg
0
1705
👆🏻
लोह
1.13 mg0.00 mg
0
70
👆🏻
मॅग्नेशियम
195.00 mg10.00 mg
0
444
👆🏻
फॉस्फरस
1,321.00 mg100.00 mg
0
1409
👆🏻
पोटॅशियम
500.00 mg150.00 mg
0
1794
👆🏻
सोडियम
156.00 mg40.00 mg
0
7022.4
👆🏻
जस्त
6.18 mg0.60 mg
0
7.31
👆🏻
इतर
पाणी
3.44 g80.53 g
0
221
👆🏻
कॅफीन
0.00 g0.00 g
0
0
👆🏻
आरोग्यविषयक फायदे
वजन कमी करण्यासाठी सर्वोत्तम, मजबूत आणि निरोगी स्नायू, पचन सुधारते
कर्करोग प्रतिबंधित करते, रोगप्रतिकार प्रणाली वाढवते
इतर सामान्य फायदे
वजन कमी करण्यासाठी सर्वोत्तम, नको असलेले फॅटस कमी करते, पचन सुधारते
वजन कमी करण्यासाठी सर्वोत्तम, कोलेस्ट्रॉल कमी करते, कॅल्शियम उपस्थिती दात मजबूत आणि निरोगी करते, रक्तवाहिन्या संरक्षण, कर्करोग प्रतिबंधित करते
केस आणि सौंदर्यविषयक फायदे
त्वाचाची काळजी
-
-
केसांची निगा
-
-
पौष्टिक महत्त्व आणि उपयोग
वापर
-
-
पौष्टिक महत्त्व
कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, प्रथिनं चा चांगला स्रोत
प्रथिनं चा चांगला स्रोत, कमी चरबी
ऍलर्जी
ऍलर्जी लक्षणे
-
-
काय आहे
दह्यातील पाणी एक नैसर्गिक पदार्थ, चीज निर्मितीच्या पासून चेंडू बाकी आहे की ताजे दूध द्रव भाग आहे.
क्वार्क गोठणे इच्छित पदवी पर्यंत तापमानवाढ आंबवलेले दूध केलेल्या जर्मन बोलत देशांच्या व्यंजने सामान्य दूध प्रथिने भेटले आहे ताजा डेअरी उत्पादन एक प्रकार, आणि नंतर अनैसर्गिक आहे.
रंग
पांढरा
-
चव
जोडले रूची आणण्यासाठी अन्नात वापरला जाणारा पदार्थ एजंट यावर अवलंबून असते
-
सुगंध
-
-
शाकाहारी
होय
-
मूळ
युरोप
जर्मनी
सर्विंग साइज़
100
100
साहित्य
ताक, कॉटेज चीज, दूध, दही
ताक, दूध
फर्मेंटेशन एजेंट
-
-
आवश्यक असलेल्या गोष्टी
बोल, चीज़क्लॉत, कंटेनर, प्लास्टिक व्रप, गाळणे
बोल, चीज़क्लॉत, उलथण
कालावधी
तयारीची वेळ
8- 10 तास
24-36 तास
स्वयंपाकची वेळ
-
20
एजिंग टाइम
-
-
स्टोरेज आणि शेल्फ लाइफ
रेफ्रिजरेशन तापमान
72.00 °F86.00 °F
-20
383
👆🏻
शेल्फ लाइफ
सुमारे 6 महिने
7- 10 दिवस