क्वार्क वि फेटा चीज
कॅलरीज
कॅलरीज 1 पॅट मध्ये
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
कॅलरीज प्रति 100 ग्रॅम
0.08 Kcal
99+
264.00 Kcal
99+
1 चमच्यामध्ये कॅलरीज
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
कॅलरीज 1 कप मध्ये
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
कॅलरीज 1 स्टिक मध्ये
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
सर्विंग साइज़
100
100
प्रथिने
14.10 g
37
14.21 g
36
कार्बोहायड्रेट
3.50 g
99+
4.09 g
99+
फायबर
0.00 g
15
0.00 g
15
साखर
3.50 g
31
4.09 g
36
फॅटस
10.60 g
99+
21.28 g
99+
सॅचुरेटेड फॅटस
7.00 g
40
22.42 g
99+
ट्रान्स् फॅटस
उपलब्ध नाही
134.00 g
16
पॉलीअनसॅचुरेटेड फॅटस
0.01 g
99+
0.89 g
26
मोनोअनसॅचुरेटेड फॅटस
0.20 g
99+
6.94 g
37
पोषण
सर्विंग साइज़
100
100
कोलेस्ट्रॉल
1.00 mg
99+
0.00 mg
99+
जीवनसत्त्वे
अ जीवनसत्व
0.00 IU
99+
422.00 IU
37
बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.04 mg
23
0.23 mg
7
बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.30 mg
27
1.27 mg
4
बी जीवनसत्व (नियासीन)
उपलब्ध नाही
0.99 mg
7
बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.01 mg
99+
0.42 mg
4
बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
उपलब्ध नाही
48.00 μg
9
बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
0.70 μg
26
2.54 μg
3
सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
1.00 mg
16
0.00 mg
29
डी जीवनसत्व
0.00 IU
39
24.00 IU
17
डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
0.00 μg
18
0.60 μg
10
जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
0.01 mg
40
0.18 mg
30
के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
उपलब्ध नाही
2.70 µg
9
मिनरल्स
कॅल्शियम
130.00 mg
99+
493.00 mg
25
लोह
0.00 mg
99+
0.65 mg
20
मॅग्नेशियम
10.00 mg
99+
19.00 mg
26
फॉस्फरस
100.00 mg
99+
337.00 mg
29
पोटॅशियम
150.00 mg
99+
62.00 mg
99+
सोडियम
40.00 mg
99+
917.00 mg
9
जस्त
0.60 mg
38
2.88 mg
17
इतर
पाणी
80.53 g
55.22 g
कॅफीन
0.00 g
0.00 g
फायदे
आरोग्यविषयक फायदे
कर्करोग प्रतिबंधित करते, रोगप्रतिकार प्रणाली वाढवते
कॅल्शिअम आणि जीवनसत्व बी शोषुण घेते
इतर सामान्य फायदे
वजन कमी करण्यासाठी सर्वोत्तम, कोलेस्ट्रॉल कमी करते, कॅल्शियम उपस्थिती दात मजबूत आणि निरोगी करते, रक्तवाहिन्या संरक्षण, कर्करोग प्रतिबंधित करते
कॅल्शिअम आणि जीवनसत्व बी शोषुण घेते, चयापचय दर सुधार, पोट संतुष्ट ठेवते, कॅल्शियम उपस्थिती, कॅल्शियम उपस्थिती दात मजबूत आणि निरोगी करते, ऊर्जा उपलब्ध करते, ऑस्टिओपोरोसिस कमी करण्यात मदत करते, चांगले झोप, दात किडणे प्रतिबंधित करते
केस आणि सौंदर्यविषयक फायदे
त्वाचाची काळजी
परिभाषित नाही
चमकणारा आणि निर्दोष त्वचा देते, नितळ त्वचा देते, मऊ, लवचिक त्वचा देते, टवटवी त्वचा, लवचिक, निरोगी आणि चमकणारा त्वचा उपलब्ध
केसांची निगा
नाही उपलब्ध
कोरडी आणि उग्र केसा साठी सर्वोत्तम उपाय, चमकदार केस, केसाचे मुळे मजबूत करते, चांगले ओलावा धारणा मदत करते
पौष्टिक महत्त्व आणि उपयोग
वापर
नाही उपलब्ध
उपयोग आढळले नाही
पौष्टिक महत्त्व
प्रथिनं चा चांगला स्रोत, कमी चरबी
कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, प्रथिनं चा चांगला स्रोत, जीवनसत्वं चा चांगला स्रोत
ऍलर्जी
क्वार्क आणि फेटा चीज ऍलर्जी लक्षणे
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
काय आहे
काय आहे
क्वार्क गोठणे इच्छित पदवी पर्यंत तापमानवाढ आंबवलेले दूध केलेल्या जर्मन बोलत देशांच्या व्यंजने सामान्य दूध प्रथिने भेटले आहे ताजा डेअरी उत्पादन एक प्रकार, आणि नंतर अनैसर्गिक आहे.
फेटा चीज, ग्रीक चीज चा एक प्रकार आहे
रंग
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
क्वार्क आणि फेटा चीज चव
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
क्वार्क आणि फेटा चीज सुगंध
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
शाकाहारी
उपलब्ध नाही
नाही
मूळ
जर्मनी
ग्रीस
कसे बनवावे
सर्विंग साइज़
100
100
साहित्य
ताक, दूध
3 लिटर दूध, टॅबलेट ऑफ रेनेट, मीठ, अनक्लॉरिनेटेड पाणी, दही
फर्मेंटेशन एजेंट
लागू नाही
लागू नाही
आवश्यक असलेल्या गोष्टी
बोल, चीज़क्लॉत, उलथण
बोल, चीज़क्लॉत, कंटेनर, जार, चाकू, सॉस पॅन, गाळणे, उलथण
कालावधी
तयारीची वेळ
24-36 तास
24 तास
स्वयंपाकची वेळ
20
2
एजिंग टाइम
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
स्टोरेज आणि शेल्फ लाइफ
रेफ्रिजरेशन तापमान
86.00 °F
7
99.00 °F
5
शेल्फ लाइफ
7- 10 दिवस
2- 3 महिने
|
||
|
||
|