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फेटा चीज वि ब्री चीज़ पोषण

फेटा चीज
ब्री चीज़
ब्री चीज़ वि फेटा चीज पोषण


पोषण
सर्विंग साइज़
100   
100   
कोलेस्ट्रॉल
0.00 mg   
99+
100.00 mg   
10
जीवनसत्त्वे
  
  
अ जीवनसत्व
422.00 IU   
37
592.00 IU   
31
बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.23 mg   
7
0.07 mg   
12
बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
1.27 mg   
4
0.52 mg   
7
बी जीवनसत्व (नियासीन)
0.99 mg   
7
0.38 mg   
14
बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.42 mg   
4
0.24 mg   
9
बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
48.00 μg   
9
65.00 μg   
3
बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
2.54 μg   
3
1.65 μg   
9
सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
0.00 mg   
29
0.00 mg   
29
डी जीवनसत्व
24.00 IU   
17
20.00 IU   
22
डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
0.60 μg   
10
0.50 μg   
12
जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
0.18 mg   
30
0.24 mg   
25
के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
2.70 µg   
9
2.30 µg   
13
मिनरल्स
  
  
कॅल्शियम
493.00 mg   
25
184.00 mg   
99+
लोह
0.65 mg   
20
0.50 mg   
27
मॅग्नेशियम
19.00 mg   
26
20.00 mg   
24
फॉस्फरस
337.00 mg   
29
188.00 mg   
36
पोटॅशियम
62.00 mg   
99+
152.00 mg   
99+
सोडियम
917.00 mg   
9
629.00 mg   
20
जस्त
2.88 mg   
17
2.38 mg   
25
इतर
  
  
पाणी
55.22 g   
48.42 g   
कॅफीन
0.00 g   
0.00 g   
फायदे >>
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