ग्रुयरे चीज़ वि ब्लू चीज़
कॅलरीज
कॅलरीज प्रति 100 ग्रॅम
413.00 Kcal
13
353.00 Kcal
30
कॅलरीज 1 पॅट मध्ये
545.00 Kcal
21
उपलब्ध नाही
1 चमच्यामध्ये कॅलरीज
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
कॅलरीज 1 कप मध्ये
116.00 Kcal
21
उपलब्ध नाही
कॅलरीज 1 स्टिक मध्ये
116.00 Kcal
11
उपलब्ध नाही
सर्विंग साइज़
100
100
प्रथिने
29.81 g
7
21.40 g
25
कार्बोहायड्रेट
0.36 g
99+
2.34 g
99+
फायबर
0.00 g
15
0.00 g
15
साखर
0.36 g
3
0.50 g
9
फॅटस
32.34 g
99+
28.74 g
99+
% फॅट कॉंटेंट
45 %
15
उपलब्ध नाही
सॅचुरेटेड फॅटस
18.19 g
99+
18.67 g
99+
पॉलीअनसॅचुरेटेड फॅटस
1.73 g
11
0.80 g
32
मोनोअनसॅचुरेटेड फॅटस
10.04 g
12
7.78 g
31
पोषण
सर्विंग साइज़
100
100
कोलेस्ट्रॉल
110.00 mg
7
2.50 mg
99+
जीवनसत्त्वे
अ जीवनसत्व
948.00 IU
17
721.00 IU
25
बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.06 mg
15
0.03 mg
28
बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.28 mg
30
0.38 mg
17
बी जीवनसत्व (नियासीन)
0.11 mg
36
1.02 mg
6
बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.08 mg
19
1.50 mg
1
बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
10.00 μg
25
36.00 μg
10
बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
1.60 μg
10
1.22 μg
17
सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
0.00 mg
29
0.00 mg
29
डी जीवनसत्व
24.00 IU
17
21.00 IU
21
डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
0.60 μg
10
0.50 μg
12
जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
0.28 mg
21
0.25 mg
24
के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
2.70 µg
9
2.40 µg
12
मिनरल्स
कॅल्शियम
1,011.00 mg
6
528.00 mg
22
लोह
0.17 mg
99+
0.31 mg
36
मॅग्नेशियम
36.00 mg
12
23.00 mg
21
फॉस्फरस
605.00 mg
8
387.00 mg
24
पोटॅशियम
81.00 mg
99+
256.00 mg
19
सोडियम
714.00 mg
15
1,146.00 mg
8
जस्त
3.90 mg
6
2.66 mg
20
इतर
पाणी
33.19 g
42.41 g
कॅफीन
0.00 g
0.00 g
फायदे
आरोग्यविषयक फायदे
कॅल्शिअम आणि जीवनसत्व बी शोषुण घेते
मज्जासंस्था च्या कार्याला मदत करते
इतर सामान्य फायदे
रोगप्रतिकार प्रणाली वाढवते, कॅल्शियम उपस्थिती, कॅल्शियम उपस्थिती दात मजबूत आणि निरोगी करते, हिरड्या संरक्षण करते
कॅल्शियम उपस्थिती दात मजबूत आणि निरोगी करते, रक्तवाहिन्या संरक्षण, कर्करोग प्रतिबंधित करते
केस आणि सौंदर्यविषयक फायदे
त्वाचाची काळजी
चमकणारा आणि निर्दोष त्वचा देते, नितळ त्वचा देते, मऊ, लवचिक त्वचा देते, टवटवी त्वचा, लवचिक, निरोगी आणि चमकणारा त्वचा उपलब्ध
मृत त्वचा परत काढते, चमकणारा आणि निर्दोष त्वचा देते, नितळ त्वचा देते, नैसर्गिक त्वचा सॉफ्टनर
केसांची निगा
कोरडी आणि उग्र केसा साठी सर्वोत्तम उपाय, चमकदार केस, केसाचे मुळे मजबूत करते, चांगले ओलावा धारणा मदत करते
कोरडी आणि उग्र केसा साठी सर्वोत्तम उपाय, उत्कृष्ट केस कंडिशनर, केस वाढ सुलभ होतं
पौष्टिक महत्त्व आणि उपयोग
वापर
उपयोग आढळले नाही
बर्गर आणि सॅलड वर ड्रेसिंग आणि टॉपिंग तयार करण्यासाठी वापरले जाते
पौष्टिक महत्त्व
प्रथिने चा चांगला स्रोत, कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, अज्ञात
जीवनसत्वं चा चांगला स्रोत, चरबीयुक्त, मॅग्नेशियम समाविष्टीत आहे, कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, कॅलरीज चांगला स्रोत, पोटॅशियम चा चांगला स्रोत, प्रथिनं चा चांगला स्रोत
ऍलर्जी
ग्रुयरे चीज़ आणि ब्लू चीज़ ऍलर्जी लक्षणे
उपलब्ध नाही
अतिसार, घश्यात खवखव मुळे गिळन्यात अदचण, खाजून त्वचा पुरळ उठणे, नाक बंद, उपलब्ध नाही, सतत होणारा खोकला सर्दी, वाहणारे किंवा भरलेले नाक, घसा सुजणे, उलट्या होणे, दोळ्यात पाणी येणे, श्वास मध्ये अडचण
काय आहे
काय आहे
दुग्धजन्य पदार्थ
ह्यात पेनिसिलीयम मोल्ड असते व त्याला एक विशिष्ट वास असतो
रंग
चमकदार पिवळा
उपलब्ध नाही
ग्रुयरे चीज़ आणि ब्लू चीज़ चव
उपलब्ध नाही
खारट, तीक्ष्ण, तिखट
ग्रुयरे चीज़ आणि ब्लू चीज़ सुगंध
उपलब्ध नाही
आंबट वास, स्ट्रॉंग
शाकाहारी
नाही
नाही
मूळ
स्वित्झर्लंड
युरोप, फ्रान्स
कसे बनवावे
सर्विंग साइज़
100
100
साहित्य
उथळ पॅन, लाकडी स्टियररर आणि लाकडी चमचा
चीज मीठ, मेसोफिलिक स्टारटर कल्चर, दूध, पेनिसिलियम रोक़ुएफओर्टी बॅक्टीरिया
फर्मेंटेशन एजेंट
लागू नाही
मोल्ड पेनिसिलियम गलौकूम, मोल्ड पेनिसिलियम रोक़ुएफओर्टी
आवश्यक असलेल्या गोष्टी
2 बोल्स, सॉस पॅन, उलथण
2 बोल्स, सॉस पॅन, उलथण
कालावधी
तयारीची वेळ
15- 20 मिनिटे
15- 20 मिनिटे
स्वयंपाकची वेळ
अज्ञात
20
एजिंग टाइम
3 महिने
उपलब्ध नाही
स्टोरेज आणि शेल्फ लाइफ
रेफ्रिजरेशन तापमान
383.00 °F
1
39.20 °F
19
शेल्फ लाइफ
2- 3 आठवडे
3-4 आठवडे
|
||
|
||
|
