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मलई चीज वि मात्झून पोषण

मलई चीज
मात्झून
मात्झून वि मलई चीज पोषण


पोषण
सर्विंग साइज़
100  
100  
कोलेस्ट्रॉल
0.00 mg  
99+
14.00 mg  
99+
जीवनसत्त्वे
  
  
अ जीवनसत्व
1,111.00 IU  
7
58.00 IU  
99+
बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.00 mg  
99+
0.03 mg  
27
बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.03 mg  
99+
0.18 mg  
99+
बी जीवनसत्व (नियासीन)
0.09 mg  
99+
0.10 mg  
99+
बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.06 mg  
35
0.05 mg  
39
बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
1.00 μg  
99+
14.00 μg  
24
बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
0.03 μg  
99+
0.30 μg  
99+
सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
0.00 mg  
38
2.50 mg  
11
डी जीवनसत्व
0.00 IU  
99+
1.20 IU  
99+
डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
0.00 μg  
19
0.30 μg  
15
जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
0.86 mg  
13
0.15 mg  
39
के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
0.30 µg  
29
0.10 µg  
32
मिनरल्स
  
  
कॅल्शियम
97.00 mg  
99+
120.00 mg  
99+
लोह
0.11 mg  
99+
0.40 mg  
32
मॅग्नेशियम
9.00 mg  
99+
10.00 mg  
99+
फॉस्फरस
107.00 mg  
99+
113.00 mg  
99+
पोटॅशियम
132.00 mg  
99+
396.00 mg  
14
सोडियम
314.00 mg  
33
-  
जस्त
0.50 mg  
99+
0.64 mg  
99+
इतर
  
  
पाणी
52.62 g  
87.53 g  
कॅफीन
0.00 g  
0.00 g  
फायदे >>
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