होम
माइ डेअरी डाएट
आंबलेल्या डेअरी उत्पादने
गाईचे दूधचे डेअरी उत्पादने
सणासाठी डेअरी उत्पादने
दही प्रकार
भारतीय डेअरी उत्पादने
उच्च तापमान संग्रहित पदार्थ
शेळी दुध उत्पादने
दुग्धशर्करा इंतोलेराँटस साठी डेअरी उत्पादने
कसिक वि क्वार्क पोषण
f
कसिक
क्वार्क
क्वार्क वि कसिक पोषण
सारांश
कॅलरीज
पोषण
फायदे
काय आहे
कसे बनवावे
सर्व
पोषण
सर्विंग साइज़
100
100
कोलेस्ट्रॉल
5.00 mg
99+
1.00 mg
99+
जीवनसत्त्वे
अ जीवनसत्व
33.00 IU
99+
0.00 IU
99+
बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.07 mg
12
0.04 mg
23
बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.24 mg
34
0.30 mg
27
बी जीवनसत्व (नियासीन)
0.25 mg
17
उपलब्ध नाही
बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.03 mg
99+
0.01 mg
99+
बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
4.00 μg
37
उपलब्ध नाही
बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
0.44 μg
34
0.70 μg
26
सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
3.00 mg
6
1.00 mg
16
डी जीवनसत्व
29.00 IU
13
0.00 IU
39
डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
0.70 μg
9
0.00 μg
18
जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
0.08 mg
36
0.01 mg
40
के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
0.00 µg
27
उपलब्ध नाही
मिनरल्स
कॅल्शियम
157.00 mg
99+
130.00 mg
99+
लोह
1.00 mg
13
0.00 mg
99+
मॅग्नेशियम
0.00 mg
99+
10.00 mg
99+
फॉस्फरस
126.00 mg
99+
100.00 mg
99+
पोटॅशियम
108.00 mg
99+
150.00 mg
99+
सोडियम
347.00 mg
31
40.00 mg
99+
जस्त
1.00 mg
33
0.60 mg
38
इतर
पाणी
89.02 g
80.53 g
कॅफीन
0.00 g
0.00 g
फायदे >>
<< कॅलरीज
डेअरी उत्पादनांची तुलना करा
कसिक वि हावर्ती चीज़
कसिक वि कॅमेंबर्ट चीज़
कसिक वि चेडर चीज
डेअरी उत्पादनेची यादी
क्लबबेर तथ्य
फिल्मजोल्क तथ्य
ब्रिक चीज़ तथ्य
ब्री चीज़ तथ्य
कॅमेंबर्ट चीज़ तथ्य
हावर्ती चीज़ तथ्य
डेअरी उत्पादनेची यादी
चेडर चीज
पोषण
|
फायदे
|
काय आहे
|
कसे बनवावे
चेशाइर चीज़
पोषण
|
फायदे
|
काय आहे
|
कसे बनवावे
कोल्बी चीज़
पोषण
|
फायदे
|
काय आहे
|
कसे बनवावे
डेअरी उत्पादनांची तुलना करा
क्वार्क वि ब्रिक चीज़
पोषण
|
फायदे
|
काय आहे
|
कसे बनवावे
क्वार्क वि फिल्मजोल्क
पोषण
|
फायदे
|
काय आहे
|
कसे बनवावे
क्वार्क वि ब्री चीज़
पोषण
|
फायदे
|
काय आहे
|
कसे बनवावे