क्वार्क वि ब्री चीज़
कॅलरीज
कॅलरीज 1 पॅट मध्ये
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
कॅलरीज प्रति 100 ग्रॅम
0.08 Kcal
99+
334.00 Kcal
35
1 चमच्यामध्ये कॅलरीज
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
कॅलरीज 1 कप मध्ये
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
कॅलरीज 1 स्टिक मध्ये
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
सर्विंग साइज़
100
100
प्रथिने
14.10 g
37
20.75 g
27
कार्बोहायड्रेट
3.50 g
99+
0.45 g
99+
फायबर
0.00 g
15
0.00 g
15
साखर
3.50 g
31
0.45 g
5
फॅटस
10.60 g
99+
27.68 g
99+
सॅचुरेटेड फॅटस
7.00 g
40
17.41 g
99+
पॉलीअनसॅचुरेटेड फॅटस
0.01 g
99+
0.83 g
31
मोनोअनसॅचुरेटेड फॅटस
0.20 g
99+
8.01 g
27
पोषण
सर्विंग साइज़
100
100
कोलेस्ट्रॉल
1.00 mg
99+
100.00 mg
10
जीवनसत्त्वे
अ जीवनसत्व
0.00 IU
99+
592.00 IU
31
बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.04 mg
23
0.07 mg
12
बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.30 mg
27
0.52 mg
7
बी जीवनसत्व (नियासीन)
उपलब्ध नाही
0.38 mg
14
बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.01 mg
99+
0.24 mg
9
बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
उपलब्ध नाही
65.00 μg
3
बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
0.70 μg
26
1.65 μg
9
सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
1.00 mg
16
0.00 mg
29
डी जीवनसत्व
0.00 IU
39
20.00 IU
22
डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
0.00 μg
18
0.50 μg
12
जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
0.01 mg
40
0.24 mg
25
के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
उपलब्ध नाही
2.30 µg
13
मिनरल्स
कॅल्शियम
130.00 mg
99+
184.00 mg
99+
लोह
0.00 mg
99+
0.50 mg
27
मॅग्नेशियम
10.00 mg
99+
20.00 mg
24
फॉस्फरस
100.00 mg
99+
188.00 mg
36
पोटॅशियम
150.00 mg
99+
152.00 mg
99+
सोडियम
40.00 mg
99+
629.00 mg
20
जस्त
0.60 mg
38
2.38 mg
25
इतर
पाणी
80.53 g
48.42 g
कॅफीन
0.00 g
0.00 g
फायदे
आरोग्यविषयक फायदे
कर्करोग प्रतिबंधित करते, रोगप्रतिकार प्रणाली वाढवते
चांगले झोप, कोलेस्ट्रॉल कमी करते, कर्करोग प्रतिबंधित करते, वजन वाढण्याची मदत करते, रोगप्रतिकार प्रणाली वाढवते, चयापचय दर सुधार, पोट संतुष्ट ठेवते, रक्तदाब राखण्यासाठी मदत करते, दात किडण्यापासून संरक्षण करते, ऊर्जा उपलब्ध करते, ऑस्टिओपोरोसिस कमी करण्यात मदत करते, रोगप्रतिकार प्रणाली मजबूत करण्यात मदत करते
इतर सामान्य फायदे
वजन कमी करण्यासाठी सर्वोत्तम, कोलेस्ट्रॉल कमी करते, कॅल्शियम उपस्थिती दात मजबूत आणि निरोगी करते, रक्तवाहिन्या संरक्षण, कर्करोग प्रतिबंधित करते
रोगप्रतिकार प्रणाली वाढवते, कॅल्शियम उपस्थिती, कॅल्शियम उपस्थिती दात मजबूत आणि निरोगी करते, हिरड्या संरक्षण करते
केस आणि सौंदर्यविषयक फायदे
त्वाचाची काळजी
परिभाषित नाही
चमकणारा आणि निर्दोष त्वचा देते, नितळ त्वचा देते, मऊ, लवचिक त्वचा देते, टवटवी त्वचा, लवचिक, निरोगी आणि चमकणारा त्वचा उपलब्ध
केसांची निगा
नाही उपलब्ध
कोरडी आणि उग्र केसा साठी सर्वोत्तम उपाय, चमकदार केस, केसाचे मुळे मजबूत करते, चांगले ओलावा धारणा मदत करते
पौष्टिक महत्त्व आणि उपयोग
वापर
नाही उपलब्ध
उपयोग आढळले नाही
पौष्टिक महत्त्व
प्रथिनं चा चांगला स्रोत, कमी चरबी
प्रथिने चा चांगला स्रोत, जीवनसत्व बी -12 चा चांगला स्रोत, कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, जीवनसत्व ब गटातील एक रासायनिक भागाचा चांगला स्रोत, भरपूर फॉस्फरस, भरपूर व्हिटॅमिन अ
ऍलर्जी
क्वार्क आणि ब्री चीज़ ऍलर्जी लक्षणे
उपलब्ध नाही
रक्तसंचय, श्वास मध्ये अडचण, डोकेदुखी, उच्च रक्तदाब, अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी, हृदय दर वाढ, दोळ्यान मधे खाज, शिंका येणे
काय आहे
काय आहे
क्वार्क गोठणे इच्छित पदवी पर्यंत तापमानवाढ आंबवलेले दूध केलेल्या जर्मन बोलत देशांच्या व्यंजने सामान्य दूध प्रथिने भेटले आहे ताजा डेअरी उत्पादन एक प्रकार, आणि नंतर अनैसर्गिक आहे.
ब्री चीज़ हे फ्रेंच सॉफ्ट चीज आहे ज्याला एक फ्रेंच प्रदेश नंतर नाव दिले आहे.
रंग
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
क्वार्क आणि ब्री चीज़ चव
उपलब्ध नाही
मधूर, सौम्य, दाणेदार, तिखट
क्वार्क आणि ब्री चीज़ सुगंध
उपलब्ध नाही
प्रोनाउन्स्ड, स्ट्रॉंग
शाकाहारी
उपलब्ध नाही
नाही
मूळ
जर्मनी
फ्रान्स
कसे बनवावे
सर्विंग साइज़
100
100
साहित्य
ताक, दूध
एमएम100 कल्चर, रेनेट, उन्पसटेउरीज़ेड गाईचे दूध
फर्मेंटेशन एजेंट
लागू नाही
मोल्ड पेनिसिलियम कमेम्बेरटी, मोल्ड पेनिसिलियम कंडीडूम
आवश्यक असलेल्या गोष्टी
बोल, चीज़क्लॉत, उलथण
चीज प्रेस, वजन, चाकू, पळी सह मौल्ड, प्लास्टिक व्रप
कालावधी
तयारीची वेळ
24-36 तास
18 तास आणि वृध्दत्व 3-4 आठवडे
स्वयंपाकची वेळ
20
25
एजिंग टाइम
उपलब्ध नाही
7- 10 दिवस
स्टोरेज आणि शेल्फ लाइफ
रेफ्रिजरेशन तापमान
86.00 °F
7
40.00 °F
18
शेल्फ लाइफ
7- 10 दिवस
5- 7 दिवस
|
||
|
||
|