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La mia dieta latticini


Yogurt bulgaro vs Doogh


Doogh vs Yogurt bulgaro


Calorie

Calorie in 1 tazza
155,00 kcal  
25
60,00 kcal  
2

Calorie
140,00 kcal  
99+
61,00 kcal  
99+

Calorie in 1 cucchiaio
15,00 kcal  
11
8,00 kcal  
6

Calorie in 1 oz
59,00 kcal  
26
10,00 kcal  
1

Calorie in 1 fetta Di
59,00 kcal  
13
31,00 kcal  
3

Servendo taglia
100  
100  

Proteine
8,00 g  
99+
3,50 g  
99+

Carboidrati
8,00 g  
36
4,70 g  
99+

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Zucchero
6,00 g  
99+
4,70 g  
99+

grassi
9,00 g  
99+
3,30 g  
19

Contenuto grasso
10 %  
10
1 %  
1

Grassi saturi
6,00 g  
39
2,10 g  
22

Grassi trans
0,00 g  
0,00 g  

Grassi polinsaturi
0,20 g  
99+
0,10 g  
99+

Grasso monoinsaturo
0,50 g  
99+
0,90 g  
99+

Nutrizione

Servendo taglia
100  
100  

Colesterolo
40,00 mg  
33
13,00 mg  
99+

Vitamine
  
  

Vitamina A
40,00 IU  
99+
66,60 IU  
99+

Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
23
0,02 mg  
36

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,21 mg  
39
0,03 mg  
99+

Vitamina B3 (Niacina)
0,65 mg  
14
0,10 mg  
99+

Vitamina B6 (Piridossina)
0,09 mg  
17
0,02 mg  
99+

Vitamina B9 (Acido folico, Folato)
15,00 µg  
23
10,00 µg  
30

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,49 µg  
34
0,37 µg  
99+

Vitamina C (Acido ascorbico)
1,20 mg  
23
0,48 mg  
32

Vitamina D
150,00 IU  
3
0,00 IU  
99+

Vitamina D (D2 + D3)
1,50 µg  
4
0,00 µg  
19

Vitamina E (alfa tocoferolo)
0,37 mg  
25
1,44 mg  
9

Vitamina K (fillochinone)
0,00 µg  
33
0,10 µg  
32

Minerali
  
  

Calcio
275,00 mg  
36
137,50 mg  
99+

Ferro
0,00 mg  
99+
0,08 mg  
99+

Magnesio
32,00 mg  
16
12,00 mg  
38

Fosforo
117,00 mg  
99+
95,00 mg  
99+

Potassio
380,00 mg  
15
156,40 mg  
99+

Sodio
105,00 mg  
99+
7.022,40 mg  
1

Zinco
0,50 mg  
99+
0,45 mg  
99+

Altro
  
  

Acqua
85,00 g  
89,80 g  

Caffeina
0,00 g  
0,00 g  

Benefici

Benefici alla salute
AIDS infezioni intestinali, effetto antiossidante, intolleranti al lattosio, riduce il colesterolo, guarisce infezioni da lieviti, stimola il sistema immunitario, migliora la digestione, migliora la nutrizione, protegge contro le malattie cardiache, rafforza il sistema immunitario, supporta la disintossicazione  
riduce grassi indesiderati, controlla il diabete, presenza di calcio, rafforza il sistema immunitario  

Altri vantaggi generali
AIDS infezioni intestinali, effetto antiossidante, intolleranti al lattosio, riduce il colesterolo, guarisce infezioni da lieviti, stimola il sistema immunitario, migliora la digestione, migliora la nutrizione, rafforza il sistema immunitario, supporta la disintossicazione  
-  

Benefici per capelli e di bellezza
  
  

Cura della pelle
effetto antiossidante, ottimo rimedio naturale per scottature, dà pelle luminosa e perfetta, It protects the skin against dryness  
-  

Cura dei capelli
Rafforza le radici dei capelli  
-  

Importanza nutrizionale e Usi
  
  

Usi
Utilizzato nella fabbricazione di saponi e creme idratanti  
-  

Importanza nutrizionale
buona fonte di proteine, contiene buona quantità di vitamine, buona fonte di riboflavina  
buona fonte di calcio, ricco di vitamina D  

Allergia
  
  

Sintomi di allergia
-  
-  

Ciò che è

Ciò che è
yogurt bulgaro è uno yogurt degustazione leggermente acida a base di latte intero fresco grasso. lo yogurt è realizzato utilizzando i ceppi di Lactobacillus bulgaricus - un batterio uniche per la Bulgaria.  
doogh è una bevanda rinfrescante che è fatto con yogurt, acqua e menta.  

Colore
Bianca  
-  

Sapore
Cremoso  
-  

Aroma
odore acido  
-  

Vegetariano
sì  
sì  

Origine
Bulgaria  
Iran  

Come rendere

Servendo taglia
100  
100  

Ingredienti
latte scremato, latte intero  
acqua carbonato, menta, sale, Yogurt  

Fermentazione agente
Lactobacillus delbrueckii subsp. bulgaricus  
-  

Cose di cui hai bisogno
Ciotola, colture vive  
tazza  

Tempo Durata
  
  

Tempo di preparazione
-  
15- 20 minuti  

Tempo di cottura
-  
-  

Tempo di invecchiamento
-  
-  

Conservazione e Durata di conservazione
  
  

Refrigerazione Temperatura
40,00 °F  
18
39,20 °F  
19

Durata di conservazione
2- 3 mesi  
1 mese  

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