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 La mia dieta latticini

Smetana vs Colby formaggio Nutrizione

Smetana
Colby formaggio
Colby formaggio vs Smetana Nutrizione


Nutrizione
Servendo taglia
100  
100  
Colesterolo
90,00 mg  
17
95,00 mg  
13
Vitamine
  
  
Vitamina A
60,30 IU  
99+
994,00 IU  
15
Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg  
99+
0,02 mg  
39
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,40 mg  
15
0,38 mg  
19
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg  
99+
0,09 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,00 mg  
99+
0,08 mg  
23
Vitamina B9 (Acido folico, Folato)
10,00 µg  
30
18,00 µg  
20
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,40 µg  
99+
0,83 µg  
25
Vitamina C (Acido ascorbico)
1,00 mg  
25
0,00 mg  
38
Vitamina D
0,60 IU  
99+
24,00 IU  
21
Vitamina D (D2 + D3)
0,30 µg  
15
0,60 µg  
11
Vitamina E (alfa tocoferolo)
0,90 mg  
12
0,28 mg  
29
Vitamina K (fillochinone)
0,00 µg  
33
2,70 µg  
11
Minerali
  
  
Calcio
80,00 mg  
99+
685,00 mg  
15
Ferro
0,10 mg  
99+
0,76 mg  
19
Magnesio
9,00 mg  
99+
26,00 mg  
22
Fosforo
60,00 mg  
99+
457,00 mg  
17
Potassio
100,00 mg  
99+
127,00 mg  
99+
Sodio
30,00 mg  
99+
604,00 mg  
24
Zinco
0,30 mg  
99+
3,07 mg  
14
Altro
  
  
Acqua
63,80 g  
38,20 g  
Caffeina
0,00 g  
0,00 g  
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