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La mia dieta latticini


Riempita di latte vs Latte intero


Latte intero vs Riempita di latte


Calorie

Calorie in 1 tazza
160,00 kcal  
27
149,00 kcal  
22

Calorie
0,15 kcal  
99+
61,00 kcal  
99+

Calorie in 1 cucchiaio
63,00 kcal  
36
9,00 kcal  
7

Calorie in 1 oz
63,00 kcal  
29
18,00 kcal  
7

Calorie in 1 fetta Di
50,00 kcal  
7
61,00 kcal  
14

Servendo taglia
100  
100  

Proteine
8,00 g  
99+
3,15 g  
99+

Carboidrati
12,00 g  
31
4,80 g  
99+

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Zucchero
0,00 g  
5,05 g  
99+

grassi
8,00 g  
39
3,25 g  
17

Contenuto grasso
4 %  
4 %  

Grassi saturi
1,90 g  
18
1,87 g  
16

Grassi trans
0,00 g  
2,00 g  
14

Grassi polinsaturi
1,80 g  
10
0,20 g  
99+

Grasso monoinsaturo
4,40 g  
99+
0,81 g  
99+

Nutrizione

Servendo taglia
100  
100  

Colesterolo
4,90 mg  
99+
10,00 mg  
99+

Vitamine
  
  

Vitamina A
17,08 IU  
99+
162,00 IU  
99+

Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
27
0,05 mg  
19

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,20 mg  
99+
0,17 mg  
99+

Vitamina B3 (Niacina)
0,20 mg  
31
0,09 mg  
99+

Vitamina B6 (Piridossina)
0,10 mg  
16
0,04 mg  
99+

Vitamina B9 (Acido folico, Folato)
3,00 µg  
99+
5,00 µg  
99+

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,83 µg  
26
0,45 µg  
37

Vitamina C (Acido ascorbico)
2,20 mg  
16
0,00 mg  
38

Vitamina D
50,00 IU  
7
51,00 IU  
6

Vitamina D (D2 + D3)
0,20 µg  
16
1,30 µg  
5

Vitamina E (alfa tocoferolo)
0,05 mg  
99+
0,07 mg  
99+

Vitamina K (fillochinone)
0,10 µg  
32
0,30 µg  
29

Minerali
  
  

Calcio
75,64 mg  
99+
113,00 mg  
99+

Ferro
0,00 mg  
99+
0,03 mg  
99+

Magnesio
17,08 mg  
31
10,00 mg  
99+

Fosforo
236,68 mg  
32
84,00 mg  
99+

Potassio
339,20 mg  
19
132,00 mg  
99+

Sodio
139,10 mg  
99+
43,00 mg  
99+

Zinco
0,85 mg  
37
0,37 mg  
99+

Altro
  
  

Acqua
213,91 g  
88,13 g  

Caffeina
0,00 g  
0,00 g  

Benefici

Benefici alla salute
-  
absorps di calcio e vitamina B  

Altri vantaggi generali
-  
presenza di calcio rende i denti forti e sani, protegge le arterie, previene il cancro  

Benefici per capelli e di bellezza
  
  

Cura della pelle
-  
esfolia la pelle morta dal corpo, dà pelle luminosa e perfetta, dà una pelle più liscia, naturali addolcitore pelle  

Cura dei capelli
-  
Miglior rimedio per secchi e ruvido capelli, Eccellente balsamo per capelli, Stimola la crescita dei capelli  

Importanza nutrizionale e Usi
  
  

Usi
-  
-  

Importanza nutrizionale
-  
buona fonte di calcio, buona fonte di proteine, contiene buona quantità di vitamine  

Allergia
  
  

Sintomi di allergia
-  
-  

Ciò che è

Ciò che è
Latticini  
latte intero è il latte crudo, non pastorizzato ottenuto da mammiferi come mucche, bufali, capre, pecore, yak, cammello.  

Colore
-  
-  

Sapore
-  
-  

Aroma
-  
-  

Vegetariano
-  
-  

Origine
-  
East European Stati- Bulgaria, Repubblica Ceca, Ucraina  

Come rendere

Servendo taglia
100  
100  

Ingredienti
latte scremato, olio vegetale  
latte intero  

Fermentazione agente
-  
-  

Cose di cui hai bisogno
-  
padella, spatola  

Tempo Durata
  
  

Tempo di preparazione
-  
15- 20 minuti  

Tempo di cottura
-  
20  

Tempo di invecchiamento
-  
-  

Conservazione e Durata di conservazione
  
  

Refrigerazione Temperatura
383,00 °F  
1
99,00 °F  
5

Durata di conservazione
-  
2- 3 settimane  

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