×

yogurt
yogurt

quark
quark



ADD
Compare
X
yogurt
X
quark

yogurt vs quark Fakta

Add ⊕

kalori

Kalori dalam 1 cangkir

134,00 kkal215,00 kkal
50 1927
👆🏻

kalori

59,00 kkal0,08 kkal
0 904
👆🏻

Kalori dalam 1 sdm

9,00 kkal25,00 kkal
2 133
👆🏻

Kalori dalam 1 oz

17,00 kkal64,00 kkal
10 717
👆🏻

Kalori dalam 1 iris

59,00 kkal265,00 kkal
12.2 899
👆🏻

melayani ukuran

100
100

protein

5,00 g14,10 g
0 215
👆🏻

Karbohidrat

3,60 g3,50 g
0 205
👆🏻

Serat

0,00 g0,00 g
0 10.3
👆🏻

Gula

3,24 g3,50 g
0 54.08
👆🏻

lemak

0,39 g10,60 g
0.1 175
👆🏻

Kandungan lemak

3 %20 %
0 100
👆🏻

Lemak jenuh

0,12 g7,00 g
0 67
👆🏻

Lemak trans

0,00 g0,00 g
0 162
👆🏻

Lemak tak jenuh ganda

0,01 g0,01 g
0 48
👆🏻

monounsaturated Fat

0,05 g0,20 g
0 32.9
👆🏻

Gizi Yang

melayani Ukuran

100
100

Kolesterol

5,00 mg1,00 mg
0 325
👆🏻

vitamin

vitamin A

4,00 IU0,00 IU
0 2499
👆🏻

Vitamin B1 (Thiamin)

0,02 mg0,04 mg
0 3.5
👆🏻

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,28 mg0,30 mg
0 2.017
👆🏻

Vitamin B3 (Niacin)

0,21 mg0,50 mg
0 13.112
👆🏻

Vitamin B6 (Pyridoxine)

0,06 mg0,01 mg
-0.026 1.5
👆🏻

Vitamin B9 (asam folat, folat)

7,00 pg19,00 pg
0 87
👆🏻

Vitamin B12 (cobalamin)

0,75 pg0,70 pg
0 4.03
👆🏻

Vitamin C (asam askorbat)

0,00 mg1,00 mg
0 7.7
👆🏻

Vitamin D

0,00 IU0,00 IU
0 301
👆🏻

Vitamin D (D2 + D3)

0,00 pg0,00 pg
0 7.5
👆🏻

Vitamin E (Alpha-Tokoferol)

0,01 mg0,01 mg
0 24.21
👆🏻

Vitamin K (Phylloquinone)

0,00 pg1,10 pg
0 30.3
👆🏻

bahan galian

Kalsium

110,00 mg130,00 mg
0 1705
👆🏻

Besi

0,07 mg0,00 mg
0 70
👆🏻

Magnesium

11,00 mg10,00 mg
0 444
👆🏻

Fosfor

135,00 mg100,00 mg
0 1409
👆🏻

Kalium

141,00 mg150,00 mg
0 1794
👆🏻

Sodium

36,00 mg40,00 mg
0 7022.4
👆🏻

Seng

0,52 mg0,60 mg
0 7.31
👆🏻

Lain

air

85,10 g80,53 g
0 221
👆🏻

Kafein

0,00 g0,00 g
0 0
👆🏻

Manfaat

Keuntungan sehat

infeksi usus Aids, Obat untuk Osteoporosis, Mengurangi tekanan darah, mengurangi kolesterol, infeksi ragi menyembuhkan, mencegah gigi berlubang
Kanker mencegah, Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Manfaat Umum lainnya

Penyerapan kalsium dan vitamin B, Membantu batuk dan dingin, Obat untuk mengobati gangguan pencernaan dan kembung, abs datar, Meningkatkan sistem kekebalan tubuh, memperbaiki pencernaan, Terus tubuh terhidrasi, Terus merasa kenyang, melindungi gusi
Terbaik untuk menurunkan berat badan, mengurangi kolesterol, Kehadiran kalsium membuat gigi kuat dan sehat, melindungi arteri, Kanker mencegah

Manfaat Rambut dan Kecantikan

Perawatan kulit

pelembab alami, Menambahkan kecerahan kulit, Obat terbaik untuk masalah kulit, Obat alami yang sangat baik untuk sunburns, Mengelupas kulit mati dari tubuh, Perkelahian jerawat dan jerawat, Alam masker wajah buatan sendiri, Mengurangi noda dan lingkaran hitam, Mengurangi perubahan warna kulit, Mengurangi efek penuaan anti
-

Perawatan Rambut

Obat terbaik untuk kulit kepala gatal, Baik rambut conditioner, mengurangi ketombe, Mengurangi rambut rontok, Mengurangi bercabang
-

Pentingnya gizi dan Penggunaan

penggunaan

Mencairkan whey (cairan) dengan air dan menggunakannya untuk menyiram tanaman, Memberikan bersinar untuk furniture, Digunakan untuk memoles artikel kuningan
-

Pentingnya gizi

Mengandung baik jumlah Vitamin, Sumber kalsium, Sumber Kalium, Sumber protein yang baik, Sumber Riboflavin, Sumber Vitamin B-12, Kaya Fosfor, Kaya Vitamin D
Sumber protein yang baik, Rendah lemak

Alergi

Gejala alergi

kram perut, Sakit perut, Diare, Gas, Ruam kulit gatal, pembengkakan Oral, Pembengkakan tenggorokan, mengi
-

Apa yang

apa yang

Yoghurt, dalam hal sederhana, adalah fermentasi bakteri susu yang sering manis atau rasa. Lactobacillus dan Streptococcus adalah bakteri penting untuk tekstur tebal yogurt dan konsistensi.
Quark adalah jenis produk susu segar, umum untuk masakan dari negara-negara berbahasa Jerman yang dibuat oleh pemanasan susu memburuk sampai tingkat yang diinginkan koagulasi (denaturasi, mengental) protein susu terpenuhi, dan kemudian tegang.

Warna

putih
-

Rasa

Lembut
-

Aroma

Segar
-

Vegetarian

Tidak
-

Asal

Negara-negara Asia Tengah seperti Kazakhstan, Kyrgyzstan, Tajikistan
Jerman

Bagaimana membuat

melayani Ukuran

100
100

Bahan

susu, Garam, Cuka
Mentega susu, susu

fermentasi Agen

-
-

Hal-hal yang perlu

Mangkuk, Panci, pengaduk
Mangkuk, Kain katun tipis, pengaduk

waktu Durasi

Waktu persiapan

8- 10 jam
24-36 jam

Waktunya memasak

15
20

penuaan waktu

-
-

Penyimpanan dan Shelf Hidup

pendinginan Suhu

99,00 ° F86,00 ° F
-20 383
👆🏻

Shelf hidup

3- 5 hari
7- 10 hari