tegang Yogurt vs Smetana
kalori
kalori dalam 1 pat
Tidak tersedia
Tidak tersedia
kalori per 100g
103,00 kkal
99+
292,00 kkal
99+
Kalori dalam 1 sdm
Tidak tersedia
Tidak tersedia
kalori dalam 1 cangkir
Tidak tersedia
Tidak tersedia
kalori dalam 1 tongkat
Tidak tersedia
Tidak tersedia
melayani ukuran
100
100
protein
8,17 g
99+
2,50 g
99+
Karbohidrat
11,89 g
32
2,40 g
99+
Serat
1,00 g
11
0,00 g
15
Gula
11,23 g
99+
2,40 g
25
lemak
2,57 g
15
30,00 g
99+
% Kandungan lemak
Tidak tersedia
25 %
10
Lemak jenuh
0,10 g
1
18,20 g
99+
Lemak tak jenuh ganda
0,00 g
99+
1,10 g
18
monounsaturated Fat
0,10 g
99+
9,00 g
17
Gizi Yang
melayani Ukuran
100
100
Kolesterol
5,00 mg
99+
90,00 mg
17
vitamin
vitamin A
111,00 IU
99+
60,30 IU
99+
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg
24
0,00 mg
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,24 mg
35
0,40 mg
14
Vitamin B3 (Niacin)
0,21 mg
22
0,10 mg
40
Vitamin B6 (Pyridoxine)
0,05 mg
37
0,00 mg
99+
Vitamin B9 (asam folat, folat)
9,00 pg
26
10,00 pg
25
Vitamin B12 (cobalamin)
0,50 pg
30
0,40 pg
37
Vitamin C (asam askorbat)
0,70 mg
19
1,00 mg
16
Vitamin D
0,00 IU
39
0,60 IU
35
Vitamin D (D2 + D3)
0,00 pg
18
Tidak tersedia
Vitamin E (Alpha-Tokoferol)
0,00 mg
99+
0,90 mg
9
Vitamin K (Phylloquinone)
0,00 pg
27
0,00 pg
27
bahan galian
Kalsium
88,00 mg
99+
80,00 mg
99+
Besi
0,07 mg
99+
0,10 mg
99+
Magnesium
10,00 mg
99+
9,00 mg
99+
Fosfor
109,00 mg
99+
60,00 mg
99+
Kalium
129,00 mg
99+
100,00 mg
99+
Sodium
33,00 mg
99+
30,00 mg
99+
Seng
0,41 mg
99+
0,30 mg
99+
Lain
air
76,81 g
63,80 g
Kafein
0,00 g
0,00 g
Manfaat
Keuntungan sehat
Mengurangi tekanan darah, Membantu dalam usus pelonggaran, masalah pencernaan dan pencernaan, memperbaiki pencernaan, intolerants laktosa, Membantu untuk menjaga tekanan darah, Kehadiran kalsium, Melindungi terhadap penyakit jantung
menghindari sembelit, Mudah dicerna, Meningkatkan pencernaan awal eksternal, menyediakan energi
Manfaat Umum lainnya
Tidak tersedia
Bermanfaat untuk penyakit hati, pankreas, kandung empedu, usus, Melindungi saluran pencernaan, metabolisme, jantung dan sistem saraf, Mengurangi peradangan, Memperkuat sistem kekebalan tubuh
Manfaat Rambut dan Kecantikan
Perawatan kulit
Perkelahian jerawat dan jerawat, Memberikan kulit bercahaya dan sempurna, Memberikan kulit yang cerah dan indah, Memberikan kulit lebih halus, Membantu dalam mengurangi anti penampilan penuaan, Membantu untuk memperlambat tanda-tanda penuaan, Mencerahkan warna kulit, softner kulit alami
Bertindak sebagai terkelupas alami, Mengelupas kulit mati dari tubuh, Memberikan kulit bercahaya dan sempurna, Memberikan kulit lebih halus, softner kulit alami, Mengurangi efek penuaan anti, Kaya asam laktat
Perawatan Rambut
Merangsang pertumbuhan rambut, Memperkuat akar rambut
Obat terbaik untuk rambut kering dan kasar, Membantu dalam retensi kelembaban yang lebih baik, Hasil di rambut berkilau
Pentingnya gizi dan Penggunaan
penggunaan
NA
Dapat ditambahkan ke salad sayur, Smetana digunakan sebagai saus dasar untuk sebagian besar Rusia pembuka, sup, kursus utama dan bahkan makanan penutup.
Pentingnya gizi
Sumber Vitamin B-12, Sumber kalsium, Sumber protein yang baik, Mengandung baik jumlah Vitamin, Kaya probiotik
Mengandung baik jumlah Vitamin, Berisi tingkat tinggi lemak, Sumber kalsium, Sumber protein, Kaya probiotik
Alergi
tegang Yogurt dan Smetana Gejala alergi
Tidak tersedia
Diare, hives, Mata gatal, Ruam kulit gatal, Hidung tersumbat, hidung tersumbat, Pilek atau tersumbat, Bersin, Mata berair, mengi
Apa yang
apa yang
Tegang yoghurt, yoghurt Yunani, keju yoghurt, labneh, adalah yoghurt yang telah tegang untuk menghapus whey, menghasilkan konsistensi yang relatif tebal, sambil menjaga khas, rasa asam yogurt ini.
Smetana adalah tebal, kekuningan putih dan sedikit asam krim mencicipi yang mengandung sekitar 40% dari lemak susu.
Warna
Tidak tersedia
Tidak tersedia
tegang Yogurt dan Smetana Rasa
Tidak tersedia
Asam
tegang Yogurt dan Smetana Aroma
Tidak tersedia
Seperti susu
Vegetarian
Tidak tersedia
iya nih
Asal
Negara-negara Asia Tengah seperti Kazakhstan, Kyrgyzstan, Tajikistan, Timur Tengah
Rusia
Bagaimana membuat
melayani Ukuran
100
100
Bahan
Susu pasteurisasi, yogurt, Budaya yogurt
Dipasteurisasi Cream Berat, yogurt
fermentasi Agen
Not Applicable
Not Applicable
Hal-hal yang perlu
2 Bowls, Kain katun tipis, Wadah, budaya hidup, pengaduk, Saringan
Mangkuk
waktu Durasi
Waktu persiapan
24-36 jam
24-36 jam
Waktunya memasak
tidak diketahui
Tak dapat diterapkan
penuaan waktu
Tidak tersedia
Tidak tersedia
Penyimpanan dan Shelf Hidup
pendinginan Suhu
39,20 ° F
19
39,20 ° F
19
Shelf hidup
1- 2 Minggu
10 sampai 14 hari
