quark

Keju ricotta

quark vs Keju ricotta

quark

Keju ricotta

Add ⊕

kalori

Kalori dalam 1 cangkir

215,00 kkal339,00 kkal

50 1927

👆🏻

kalori

0,08 kkal174,00 kkal

0 904

👆🏻

Kalori dalam 1 sdm

25,00 kkal39,00 kkal

2 133

👆🏻

Kalori dalam 1 oz

64,00 kkal39,00 kkal

10 717

👆🏻

Kalori dalam 1 iris

265,00 kkal174,00 kkal

12.2 899

👆🏻

melayani ukuran

100

protein

14,10 g11,26 g

0 215

👆🏻

Karbohidrat

3,50 g3,04 g

0 205

👆🏻

Serat

0,00 g0,00 g

0 10.3

👆🏻

Gula

3,50 g0,27 g

0 54.08

👆🏻

lemak

10,60 g12,98 g

0.1 175

👆🏻

Kandungan lemak

20 %13 %

0 100

👆🏻

Lemak jenuh

7,00 g8,30 g

0 67

👆🏻

Lemak trans

0,00 g2,00 g

0 162

👆🏻

Lemak tak jenuh ganda

0,01 g0,39 g

0 48

👆🏻

monounsaturated Fat

0,20 g3,63 g

0 32.9

👆🏻

Gizi Yang

melayani Ukuran

100

Kolesterol

1,00 mg51,00 mg

0 325

👆🏻

vitamin

vitamin A

0,00 IU445,00 IU

0 2499

👆🏻

Vitamin B1 (Thiamin)

0,04 mg0,01 mg

0 3.5

👆🏻

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,30 mg0,20 mg

0 2.017

👆🏻

Vitamin B3 (Niacin)

0,50 mg0,10 mg

0 13.112

👆🏻

Vitamin B6 (Pyridoxine)

0,01 mg0,04 mg

-0.026 1.5

👆🏻

Vitamin B9 (asam folat, folat)

19,00 pg12,00 pg

0 87

👆🏻

Vitamin B12 (cobalamin)

0,70 pg0,34 pg

0 4.03

👆🏻

Vitamin C (asam askorbat)

1,00 mg0,00 mg

0 7.7

👆🏻

Vitamin D

0,00 IU10,00 IU

0 301

👆🏻

Vitamin D (D2 + D3)

0,00 pg0,20 pg

0 7.5

👆🏻

Vitamin E (Alpha-Tokoferol)

0,01 mg0,11 mg

0 24.21

👆🏻

Vitamin K (Phylloquinone)

1,10 pg1,10 pg

0 30.3

👆🏻

bahan galian

Kalsium

130,00 mg207,00 mg

0 1705

👆🏻

Besi

0,00 mg0,38 mg

0 70

👆🏻

Magnesium

10,00 mg11,00 mg

0 444

👆🏻

Fosfor

100,00 mg2,50 mg

0 1409

👆🏻

Kalium

150,00 mg105,00 mg

0 1794

👆🏻

Sodium

40,00 mg84,00 mg

0 7022.4

👆🏻

Seng

0,60 mg1,16 mg

0 7.31

👆🏻

Lain

air

80,53 g71,70 g

0 221

👆🏻

Kafein

0,00 g0,00 g

0 0

👆🏻

Manfaat

Keuntungan sehat

Kanker mencegah, Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Penyerapan kalsium dan vitamin B

Manfaat Umum lainnya

Terbaik untuk menurunkan berat badan, mengurangi kolesterol, Kehadiran kalsium membuat gigi kuat dan sehat, melindungi arteri, Kanker mencegah

Kehadiran kalsium membuat gigi kuat dan sehat, melindungi arteri, Kanker mencegah

Manfaat Rambut dan Kecantikan

Perawatan kulit

Mengelupas kulit mati dari tubuh, Memberikan kulit bercahaya dan sempurna, Memberikan kulit lebih halus, softner kulit alami

Perawatan Rambut

Obat terbaik untuk rambut kering dan kasar, Baik rambut conditioner, Merangsang pertumbuhan rambut

Pentingnya gizi dan Penggunaan

penggunaan

Pentingnya gizi

Sumber protein yang baik, Rendah lemak

Sumber protein yang baik

Alergi

Gejala alergi

Apa yang

apa yang

Quark adalah jenis produk susu segar, umum untuk masakan dari negara-negara berbahasa Jerman yang dibuat oleh pemanasan susu memburuk sampai tingkat yang diinginkan koagulasi (denaturasi, mengental) protein susu terpenuhi, dan kemudian tegang.

Ricotta adalah keju whey Italia yang terbuat dari whey susu domba atau sapi, kambing, atau kerbau Italia yang tersisa dari produksi keju.
Seperti keju whey lainnya, keju ini dibuat dengan cara menggumpalkan protein yang tersisa setelah kasein digunakan untuk membuat keju, terutama albumin dan globulin.