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जिंसीका
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पनीर
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डेयरी पदार्थ
किण्वित डेयरी उत्पाद
गाय के दूध से बने उत्पादों
त्योहारो के लिए डेयरी उत्पाद
योगर्ट के प्रकार
भारतीय डेयरी उत्पादों
उच्च तापमान पर संग्रहित खाद्य पदार्थ
बकरी के दूध से बने उत्पाद
लैक्टोज असहिष्णुता के लिए डेयरी उत्पादों
⌕
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जिंसीका
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पनीर
जिंसीका बनाम पनीर कैलोरी
जिंसीका
पनीर
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सारांश
कैलोरी
पोषण
लाभ
क्या है
कैसे बनाते है
सब
कैलोरी
1 कप में कैलोरी
-
79.90 कैलोरी
50
1927
👆🏻
कैलोरी
40.00 Kcal
43.50 Kcal
0
904
👆🏻
1 चम्मच में कैलोरी
45.00 कैलोरी
98.00 कैलोरी
2
133
👆🏻
1 oz में कैलोरी
-
12.20 कैलोरी
10
717
👆🏻
के 1 टुकड़ा में कैलोरी
-
12.20 कैलोरी
12.2
899
👆🏻
सर्विंग साइज
100
100
प्रोटीन
2.70 g
18.30 g
0
215
👆🏻
कार्बोहाइड्रेट
4.80 g
5.50 g
0
205
👆🏻
रेशा
0.00 g
0.00 g
0
10.3
👆🏻
चीनी
3.60 g
5.50 g
0
54.08
👆🏻
फैट्स
1.10 g
0.90 g
0.1
175
👆🏻
फैट की मात्रा
3 %
1 %
0
100
👆🏻
सैचुरेटेड फैट
0.95 g
0.60 g
0
67
👆🏻
ट्रांस फैट
0.00 g
0.00 g
0
162
👆🏻
पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
0.00 g
0.00 g
0
48
👆🏻
मोनोसैचुरेटेड फैट
0.00 g
0.30 g
0
32.9
👆🏻
डेयरी उत्पाद की तुलना
» अधिक
जिंसीका बनाम खट्टी मलाई
जिंसीका बनाम भैंस का दही
जिंसीका बनाम मत्जून
» अधिक डेयरी उत्पाद की तुलना
किण्वित डेयरी उत्पाद
» अधिक
रयाजेंका तथ्य
मुर्सिक तथ्य
अम्लीय दूध तथ्य
अमासी तथ्य
खट्टी मलाई तथ्य
भैंस का दही तथ्य
» अधिक किण्वित डेयरी उत्पाद
किण्वित डेयरी उत्पाद
» अधिक
मत्जून तथ्य
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
छास तथ्य
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
याकुल्ट तथ्य
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
डेयरी उत्पाद की तुलना
» अधिक
पनीर बनाम मुर्सिक
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
पनीर बनाम अम्लीय दूध
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
पनीर बनाम अमासी
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है