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योगर्ट
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याक मक्खन
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याक मक्खन

योगर्ट बनाम याक मक्खन तथ्य

1 कैलोरी
1.1 कैलोरी
59.00 Kcal0.00 Kcal
वनस्पतिक दूध के बारे में सब कुछ
0 904
1.2 1 कप में कैलोरी
134.00 कैलोरी70.00 कैलोरी
मलाई चीज़
70 1628
1.6 1 चम्मच में कैलोरी
9.00 कैलोरीउपलब्ध नहीं है
फेटी हुई मलाई के बारे में सब कुछ
8 102
1.9 1 oz में कैलोरी
17.00 कैलोरीउपलब्ध नहीं है
पनीर के बारे में सब कुछ
12.2 204
1.11 के 1 टुकड़ा में कैलोरी
लागू नहीं हैउपलब्ध नहीं है
पनीर के बारे में सब कुछ
12.2 425
1.15 सर्विंग साइज
100
100
1.16 प्रोटीन
5.00 gउपलब्ध नहीं है
वाष्पीकृत दूध के बारे में सब कुछ
0 215
2.5 कार्बोहाइड्रेट
3.60 g12.00 g
कोकोआ मक्खन के बारे में सब कुछ
0 205
3.1.3 रेशा
0.00 g0.00 g
दूध के बारे में सब कुछ
0 10.3
4.7.6 चीनी
3.24 g0.00 g
स्विस चीज़ के बारे में सब कुछ
0 54.08
4.10 फैट्स
0.39 g8.00 g
याकुल्ट के बारे में सब कुछ
0.1 175
4.10.5 फैट की मात्रा
3 %6 %
पनीर के बारे में सब कुछ
1 91
7.5.2 सैचुरेटेड फैट
0.12 g5.00 g
अमासी के बारे में सब कुछ
0 67
7.6.2 ट्रांस फैट
0.00 g0.00 g
दूध के बारे में सब कुछ
0 162
7.6.9 पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
0.01 g1.00 g
पनीर के बारे में सब कुछ
0 48
7.6.14 मोनोसैचुरेटेड फैट
0.05 g2.00 g
जिंसीका के बारे में सब कुछ
0 32.9
8 पोषण
8.1 सर्विंग साइज
100
100
8.2 कोलेस्ट्रॉल
5.00 mg2.50 mg
मलाई चीज़ के बारे में सब कुछ
0 325
9.4 विटामिन
9.4.1 विटामिन ए
4.00 IU2.50 IU
मूंगफली का मक्खन के बारे में सब कुछ
0 2499
12.6.3 विटामिन बी1 (थायमिन)
0.02 mg3.50 mg
पनीर के बारे में सब कुछ
0 3.5
12.7.3 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.28 mg0.25 mg
कोकोआ मक्खन के बारे में सब कुछ
0 2.017
12.8.3 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.21 mg3.80 mg
कोकोआ मक्खन के बारे में सब कुछ
0 13.112
12.8.5 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.06 mg1.50 mg
फेटी हुई मलाई के बारे में सब कुछ
-0.026 1.5
15.4.4 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
7.00 µg2.50 µg
कोकोआ मक्खन के बारे में सब कुछ
0 87
15.5.6 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.75 µg0.35 µg
मूंगफली का मक्खन के बारे में सब कुछ
0 4.03
15.5.10 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg4.50 mg
दूध के बारे में सब कुछ
0 7.7
15.5.13 विटामिन डी
0.00 IU0.25 IU
मक्खन
0 301
15.5.14 विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µg2.50 µg
दूध के बारे में सब कुछ
0 7.5
15.5.17 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.01 mg0.25 mg
पनीर के बारे में सब कुछ
0 24.21
15.5.20 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.00 µg4.25 µg
मक्खन
0 30.3
15.7 मिनरल्स
15.7.1 कैल्शियम
110.00 mg0.25 mg
कोकोआ मक्खन के बारे में सब कुछ
0 1705
15.7.3 लोहा
0.07 mg5.25 mg
पनीर के बारे में सब कुछ
0 70
1.1.1 मैग्नीशियम
11.00 mg3.25 mg
जिलेटो के बारे में सब कुछ
0 444
1.3.1 फास्फोरस
135.00 mg2.50 mg
जिलेटो के बारे में सब कुछ
0 1409
1.4.2 पोटैशियम
141.00 mg0.00 mg
जिलेटो के बारे में सब कुछ
0 1794
1.2.2 सोडियम
36.00 mg60.00 mg
कोकोआ मक्खन के बारे में सब कुछ
0 7022.4
2.1.1 जस्ता
0.52 mg0.25 mg
जिलेटो के बारे में सब कुछ
0 7.31
4.8 अन्य
4.8.1 पानी
85.10 g0.25 g
कोकोआ मक्खन के बारे में सब कुछ
0 221
1.5.2 कैफीन
0.00 g0.00 g
दूध के बारे में सब कुछ
0 0
2 लाभ
2.1 स्वास्थ्य लाभ
आंत्र संक्रमण कम करता है, ऑस्टियोपोरोसिस के लिए उपयोगी, रक्तचाप कम कर देता है, कोलेस्ट्रॉल कम कर देता है, खमीर संक्रमण कम करता है, दाँतोंमे खोह होने से रोकता है
पोषण बढ़ाता है, पेट भरा होने का एहसास देता है, कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है
2.1.1 अन्य लाभ
कैल्शियम और विटामिन बी, खांसी और ठंड कम करता है, अपच के इलाज और सूजन के लिए उपाय, सपाट पेट, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, पाचन में सुधार, शरीर हाइड्रेटेड रहता है, पेट भरा होने का एहसास देता है, मसूड़ों की रक्षा
ऊर्जा प्रदान करता है
2.2 बाल और सौंदर्य को लाभ
2.2.1 त्वचा की देखभाल
प्राकृतिक मॉइस्चराइजर, त्वचा को चमक देता है, त्वचा की समस्याओं के लिए सबसे अच्छा उपाय, सनबर्न के लिए बहुत बढ़िया प्राकृतिक उपचार, शरीर से मृत त्वचा निकाल दे, मुँहासे से लड़ता है, चेहरे का प्राकृतिक मुखौटा, धब्बे और काले घेरे कम कर देता है, त्वचा मलिनकिरण कम कर देता है, बढ़ते उम्र के प्रभाव को कम कर देता
प्राकृतिक मॉइस्चराइजर
2.2.2 बालों की देखभाल
खोपड़ी की खुजली के लिए सबसे अच्छा उपाय, उत्कृष्ट बाल कंडीशनर, रूसी कम कर देता है, बाल झड़ना कम कर देता है, बाल विभाजन कर देता है
बेहतर नमी बनाए रखने में मदद करता है, उत्कृष्ट बाल कंडीशनर, रूसी कम कर देता है, चमकदार बाल दिलाता है
2.3 पोषण महत्व और उपयोग
2.3.1 उपयोग
पानी के साथ मट्ठा मिलाकर पौधों को पानी देने के लिए इस्तेमाल होता है, फर्नीचर को चमक देता है, पीतल के बरतन पॉलिश करने के लिए उपयोगी
यह मक्खन लैंप के लिए ईंधन के रूप में प्रयोग किया जाता है, फर कोट चमकाने के लिए उपयुक्त, बासी याक मक्खन का प्रयोग खाल कमाने के लिए किया जाता है, तिब्बत में पारंपरिक मक्खन की मूर्तियां बनाने के लिए प्रयोग किया जाता है
2.3.2 पोषाहार महत्व
विटामिन अच्छी मात्रा में होता है, कैल्शियम का अच्छा स्रोत, पोटेशियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत, राइबोफ्लेविन का अच्छा स्रोत, विटामिन बी -12 का अच्छा स्रोत, फास्फोरस का अच्छा स्रोत, विटामिन डी का अच्छा स्रोत
कैरोटीन उच्च मात्रा में होता है, कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत, वसा की भरपूर मात्रा
2.4 एलर्जी
2.4.1 एलर्जी के लक्षण
पेट में मरोड़, पेट में दर्द, दस्त, गैस, त्वचा पर खुजली और चकत्ते, मौखिक सूजन, गले की सूजन, घरघराहट
उदरीय सूजन, पेट में मरोड़, पेट में दर्द, तीव्रग्राहिता, कब्ज, पेट फूलना या गैस, गैस, त्वचा पर खुजली और चकत्ते, अनुपलब्ध, चकत्ते के रूप में पित्ती, त्वचा की सूजन
3 क्या है
3.1 क्या है
योगर्ट, सरल शब्दों में, मीठा या सुगंधित किया गया, जीवाणु क्वीणीत दूध है। लैक्टोबैसिलस और स्ट्रेप्टोकोकस बैक्टीरिया, दही की मोटी बनावट और स्थिरता के लिए महत्वपूर्ण हैं।
याक मक्खन पालतू याक के दूध से बनता है
3.1.1 रंग
सफेद
पीला
3.1.2 स्वाद
मलाईदार
बटरी, नमकीन
3.1.3 सुगंध
ताज़ा
अनुपलब्ध
3.1.4 शाकाहारी
3.2 मूल
कजाखस्तान, किर्गिस्तान, तजाकिस्तान की तरह मध्य एशियाई देशों
नेपाल
4 कैसे बनाते है
4.1 सर्विंग साइज
100
100
4.3 सामग्री
दूध, नमक, सिरका
याक का दूध
4.3.1 किण्वन एजेंट
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
4.4 आवश्यक चीज़े
कटोरा, कड़ाही, स्टरर
लंबा लकड़ी मंथन, लकड़ी चप्पू
4.5 समय
4.5.1 तैयारी का समय
8- 10 घंटे
अनुपलब्ध
4.5.2 पकाने का समय
15
20
4.5.3 बुढ़ापे का समय
अनुपलब्ध
चौबीस घंटे
4.6 भंडारण और शेल्फ लाइफ
4.6.1 प्रशीतन तापमान
99.00 °Fउपलब्ध नहीं है
जमा हुआ योगर्ट के बारे में सब कुछ
-20 383
4.7.2 शेल्फ जीवन
3- 5 दिन
लगभग एक साल