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 डेयरी पदार्थ

योगर्ट बनाम वीली पोषण

योगर्ट
वीली
वीली बनाम योगर्ट पोषण


पोषण
सर्विंग साइज
100   
100   
कोलेस्ट्रॉल
5.00 mg   
99+
16.10 mg   
99+
विटामिन
  
  
विटामिन ए
4.00 IU   
99+
13.44 IU   
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.02 mg   
33
0.04 mg   
23
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.28 mg   
31
0.16 mg   
99+
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.21 mg   
21
0.09 mg   
99+
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.06 mg   
29
0.04 mg   
99+
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
7.00 µg   
30
12.30 µg   
21
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.75 µg   
24
0.34 µg   
99+
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg   
29
0.00 mg   
29
विटामिन डी
0.00 IU   
39
उपलब्ध नहीं है   
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µg   
18
0.10 µg   
17
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.01 mg   
40
0.10 mg   
33
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.00 µg   
27
0.30 µg   
23
मिनरल्स
  
  
कैल्शियम
110.00 mg   
99+
114.00 mg   
99+
लोहा
0.07 mg   
99+
0.00 mg   
99+
मैग्नीशियम
11.00 mg   
38
11.50 mg   
37
फास्फोरस
135.00 mg   
99+
93.10 mg   
99+
पोटैशियम
141.00 mg   
99+
170.00 mg   
32
सोडियम
36.00 mg   
99+
37.50 mg   
99+
जस्ता
0.52 mg   
99+
0.43 mg   
99+
अन्य
  
  
पानी
85.10 g   
87.42 g   
कैफीन
0.00 g   
0.00 g   
लाभ >>
<< कैलोरी

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