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योगर्ट
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छास
छास



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योगर्ट
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छास

योगर्ट बनाम छास पोषण

1 पोषण
1.1 सर्विंग साइज
100
100
1.2 कोलेस्ट्रॉल
5.00 mg10.00 mg
मलाई चीज़ में पोषण
0 325
1.2 विटामिन
1.2.1 विटामिन ए
4.00 IU115.15 IU
मूंगफली का मक्खन में पोषण
0 2499
1.3.2 विटामिन बी1 (थायमिन)
0.02 mg0.08 mg
पनीर में पोषण
0 3.5
1.1.1 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.28 mg0.37 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 2.017
2.5.3 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.21 mg0.14 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 13.112
2.9.3 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.06 mg0.08 mg
फेटी हुई मलाई में पोषण
-0.026 1.5
2.11.1 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
7.00 µg12.25 µg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 87
1.5.3 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.75 µg0.00 µg
मूंगफली का मक्खन में पोषण
0 4.03
1.8.5 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg2.45 mg
दूध में पोषण
0 7.7
1.4.7 विटामिन डी
0.00 IU2.45 IU
मक्खन
0 301
1.7.4 विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µg0.00 µg
दूध में पोषण
0 7.5
1.8.1 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.01 mg0.12 mg
पनीर में पोषण
0 24.21
3.1.8 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.00 µg0.24 µg
मक्खन
0 30.3
5.4 मिनरल्स
5.4.1 कैल्शियम
110.00 mg284.20 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 1705
5.6.5 लोहा
0.07 mg0.12 mg
पनीर में पोषण
0 70
5.7.3 मैग्नीशियम
11.00 mg26.95 mg
जिलेटो में पोषण
0 444
5.7.10 फास्फोरस
135.00 mg218.05 mg
जिलेटो में पोषण
0 1409
8.6.2 पोटैशियम
141.00 mg369.95 mg
जिलेटो में पोषण
0 1794
9.2.9 सोडियम
36.00 mg257.25 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 7022.4
4.4.5 जस्ता
0.52 mg1.03 mg
जिलेटो में पोषण
0 7.31
5.3 अन्य
5.3.1 पानी
85.10 g220.81 g
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 221
5.5.3 कैफीन
0.00 g0.00 g
दूध में पोषण
0 0