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डेयरी पदार्थ


फेटी हुई मलाई बनाम क्वार्क कैलोरी


क्वार्क बनाम फेटी हुई मलाई कैलोरी


कैलोरी

1 कप में कैलोरी
154.00 कैलोरी  
24
215.00 कैलोरी  
34

कैलोरी
257.00 Kcal  
99+
0.08 Kcal  
99+

1 चम्मच में कैलोरी
8.00 कैलोरी  
6
25.00 कैलोरी  
18

1 oz में कैलोरी
73.00 कैलोरी  
35
64.00 कैलोरी  
30

के 1 टुकड़ा में कैलोरी
52.00 कैलोरी  
9
265.00 कैलोरी  
99+

सर्विंग साइज
100  
100  

प्रोटीन
3.20 g  
99+
14.10 g  
37

कार्बोहाइड्रेट
12.00 g  
31
3.50 g  
99+

रेशा
0.00 g  
16
0.00 g  
16

चीनी
8.00 g  
99+
3.50 g  
32

फैट्स
22.00 g  
99+
10.60 g  
99+

फैट की मात्रा
30 %  
27
20 %  
17

सैचुरेटेड फैट
14.00 g  
99+
7.00 g  
99+

ट्रांस फैट
0.00 g  
0.00 g  

पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
0.80 g  
33
0.01 g  
99+

मोनोसैचुरेटेड फैट
6.00 g  
99+
0.20 g  
99+

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